oko

nie powinienes sie martwic, na moje oko jest dobrze, wiecej aerobów i spalisz tłuszczyk. Ja mam odwrotny problem, rzeżba jest, ale masa potrzebna... Qba

Nie mam insta :D Dzięki chłopaki za podpowiedzi. R-ala ktoś z was stosował? Warto brać? Mam trochę punktów w sklepie sfd do wybrania i właśnie to mi się rzuciło w oko

[...] odzywianie i podstawy to z automatu masz lepsze i szybsze efekty a jak masz efekty to masz też lepsza motywację a jak masz motywacje to masz chęc do działania .Pomyśl o tym i poświęc trochę czasu na podstawy a sam zobaczysz jak sie wszystko zacznie zmieniac i będziesz miał nad tym kontrole bo jedzenie na oko to tak mozna latami bez efektów

[...] tego typu obliczenia. Oczywiście da się to zrobić, ale wymaga większego zaangażowania. W sytuacji zupy z mięsem, w Twoim przypadku po prostu mięso określasz na oko. Nie jest to trudne stwierdzić, czy piersi z kurczaka jest 100, czy 200 gramów. Poza tym, woda, warzywa, przyprawy, nie będą miały wpływu na ilość kalorii. Jeżeli zupa ma [...]

[...] po cyklu do odbloku mam przeznaczone 20 tabletek z czego 14 już zjadłem zostało mi tylko 6 i tu pytanie czy trzeba dokupić czy starczy bo te suty tak raz czuje raz nie , niepokoi mnie to a tak jak sprawdzam na oko to one nie rosną tylko mi lewy urósł tak NAGLE 1-2 dni po cyklu od razu pomimo jedzonego tamoxa, Teraz zdaje sie że stoi w miejscu już [...]

Wypełnij jeszcze ankietę. Na moje oko za malo kalorii. Wrzucaj owoce ho nie widzę ich w misce. Tłuste miecha tez,nie tylko samego kuraka. I węgli na kolacje die nie boj. Wbrew pozorom pozwalają scudnac i powodują lepszy sen co za tym idzie regenerację

Ze zrzutem dokładnie diety może być ciężko, gdyż nie liczę Kcal dokładnie, posiłki odmierzam na oko, a nie z użyciem wagi (poza białkiem, które w miarę skrupulatnie liczę). Po kilku miesiącach udało mi się ustalić jakie mniej więcej objętościowo posiłki muszę jeść, aby następował powolny wzrost i progres siłowy - trzymam się tego, białko przyjmuję [...]

Jezu, ludzie nie odgrzewajcie już starych kotletów. Za takie coś jest ban, powinniście się cieszyć, że moderatorzy przymykają oko, a wy dalej ciągniecie temat.

jaka to ma byc dieta ? redukcyjna na utrate tluszczu ?!?! 1. jak masz wage to wiadomo, zycie jest latwiejsze, oceniajac wage produktow na "oko" mozna sie przejechac 2. usmaz sobie je na patelni , tak jak normalna jajecznice "Walcz by wygrywac"

wywalilo ci brzuchol, bo objadales sie pewnie bez diety na oko jak wyglada rozklad b/w/t w diecie?

[...] ze Tai Chi jest nieprzydatne do samoobrony. Pare lat temu (gdy mialem 17 wiosen) zostalem zaczepiony z moim kolegom w centrum poznania przez dwoch facetow- takich na oko podchodzacych pod 30-tke. Moj kumpel od kilku juz lat cwiczyl wlasnie Tai Chi u pana Kozminskiego. No i uporanie mu sie z tymi delikwentami nie zajelo wiecej niz 10-15 [...]

[...] dla pewnosci wstaliśmy z tych huśtawek... no i tu był dla mnie szok,jeden z nich wystartował do mojego kolesia,***any otrzeźwiał w sekunde, grubas z kolei(gościu na oko ważył koło 120-130kg,żaden koks,tyle że spasiony po prostu)podchodzi do mnie i coś burka...pyta czy mam problem,ja mówie ze nie i ....... popełniłem podstawowy [...]

Pół to raczej mało, daj ze trzy czubate (to na oko ze 20g) , póżniej, profilaktycznie jedna wystarczy.

czyli co robisz w tym dziale? Jak na moje oko to jest 1590 kcali? Ty jesteś niemowlęciem? Dzieci więcej jedzą, ja Ci nie wróg, ale co ty chcesz na tym zrobić, bo ani nie redukcję, ani nie masę, to ja nie wiem co. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-04 23:22:36

nie ma znaczenia rozmiar a zawatosc to kolega dobry agent heheheh i 3 oko mu nie uroslo;pppppp a rozmiar jest isotny bo w kazdej jest tyle samo substancji wiec jesli miesci sie to w malej tabsie to w tej wieksze musi byc ocs jeszcze pytanie co:[pppp chyba wole nie wiedziec ;ppp ps. tak chodzi mi o LL

Jak na moje oko jak skupiasz się na cardio i tak to nie powinno być problemu w umiarkowanych ilościach ALE to jest zasadniczo pytanie do endokrynologa.

[...] strasznie brutalnej, prymitywnej nawalanki-nawet, gdy jest techniczne. Bo wlasnie-rozmawiamy o opinii wśród LAIKOW-a co laik wie o poziomie polskiego KB czy MT? Nawet na oko czasem nie odróżni co jest czym-bo sam pisales, ze jedni i drudzy robią nieraz to samo. Co do korzeni-oczywiscie, niech rozwijajace sie dyscypliny korzystają z dostepnych [...]

Na oko już wydaje mi się, że masz za dużo kalorii w tej diecie. Nie zapomnij zrobić sobie nadwyżki kalorii bo samo BMR to nie wszystko. Zanim przejdziesz do układania diety zaglądnij tutaj i przeczytaj parę ciekawych artów odnośnie układania diety - http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html , później jak [...]

oblookaj co tam zjadasz w internacie i poszperaj w sieci za kalorycznością tych posiłków. Większość pewnie będzie w dzienniku Dakthorna (vitalmax). Gramaturę wyceń na oko jak potrafisz, ale znając stołówkowe normy, to pewnie ze 100g mięsa, 200g ziorków i 150g warzyw a do tego w hooy zasmażki Te stołówkowe pyszności wpisz sobie w dziennik posiłków [...]

[...] oliwa z oliwek 1 łyż. coś do smaku w proszku np. kako ____________________________________________________________ Wychodzi 171g Białka 44g Tłuszczu 298g Węglowodanów strawnych Co do instruktora to powiedział ze jeśli czasem nie mogę zjeść normalnie z białkiem to warto kupić ta ostrowie bo na jego oko to dobry produkt i uzupełniacz diety...