oko

Bardziej mnie ciekawi ile kcal high fatu, to jakie na oko sa wydatki. A art pomocne, dzieki

u mnie wyglada tal: 1.rozgrzewka oraz elementy techniczne tak na oko 15min-20min 2.potem jest kilka wariantow: czesc osob bierze rekawice i robi walke zadaniowa na okreslone elementy reszta bije worki jak jest wiecej osob dolacza sie te skakanki i sie zmieniaja na wzajem 2. na koniec krotkie rozciaganie czasem sparing. Raz czy dwa zawalczysz i [...]

[...] BOOSTERY nie maja zazwyczaj za duzo kretki. Kupuj albo mono albo jablczan (tri-malate). Ale sorry, czy HP i Shotgun to nie to samo :S Jak sie nie myle to jedno i to samo na oko. A jak tak bardzo chcesz juz na 1 cykl to bierz najpierw slabszy z tych dwoch (nie wiem ktory nigdy nie bralem ani hp ani shotguna), a po skonczeniu sie puszki wez drugi. [...]

nie konieczne dlatego polecam dział kuchnia i 10 wszkazówek tam robisz diete na "oko"

na Ciebie mam oko juz od dawna! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] problemem jest tzw. oponka. Jednak nie wyglada to na tluszcz tylko jakby naciagniety "balon" pod skora. Nie potrafie tego fachowo nazwac. Druga sprawa na moje oko pojawila sie lekka lipo/ginekomastia , trudno jednoznacznie i sensownei ocenic jednak jakby cos tam bylo nie tak. Wyczuwasz jakis gruczol pod sutkiem czy nic takiego nie [...]

[...] ryby w rybie:)/żadne paluszki rybne, ryż daj brązowy i dodaj troche warzyw oraz oliwy Po treningu. Odrazu owoc. Zupka pomidorwa rosołek/ryż biały + pierś Kolacja. Kromki + twarog jakis dzem jajecznica./twaróg + oliwa + warzywa lub ta jajecznica masz obliczone zapotrzebowanie czy jesz na oko? Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-25 16:02:49

nie to akurat było na oko ... a zapotrzebowanie moje normalne jest okolo 2500 kcal. wiec masa to jakies 3000 kcal..

Dobra szczeże to tak na oko liczyłem ile moge dokonac ale chyba sie troche przeliczylem teraz napisalem uczciwie, mozesz mi odpowiedziec na zadane wczesniej pytanie?? ORZESZEK

Wylliam : według tematu 500g Własnie Fukinhot wazyłes tego shocka czy tak na oko jest połowa ?

na oko%-)%-)}:-(

Pozostaje tylko na oko, to co wycieka to tłuszcz i woda, to słabe mięso na burgery, lepiej samemu kupić udźca sobie zmielić i zrobić

[...] okrutną miałem, do dziś pamiętam. Ja bym jeszcze prosił o nie zadawanie pytań typu: "jaki styl jest bardziej lepszy?" Jeżeli już, to konkrety: U mnie na terenie mam to i to trenerem jest ten i ten, więc wybrać co i którego? Bo jak nie to znów będzie dyskusja czy palec w oko jet lepszy niż mata leo. "Z...j się a nie daj się"

Wracając do tematu diety - makro już jest, a co z mikro? Na moje oko czegoś tam brakuje xd

ja widzłem wspaniałego f*** mastera i jest na czy oko zawiesic

Dieta ułożona chyba na oko(chyba,że się mylę).Jeżeli tak,to wylicz zapotrzebowanie,a ptodukty waż.Dietka nie jest zła.

1 kanapka z chlebem czarnym bez masla z 5 szynkami w srodku Orzechy wloskie tak z 20gram <<<<jak nie ma? a ryb nie ma bo nie jada moj kolega ---------------- dieta na oko bo wyliczona dieta pochlania duzo i bez 20 kurczakow dziennie by sie nie obylo:D ------------------ jak myslicie pomoze ta dieta w redukcji?

na oko , to dużo nierobisz powinienes miec wszystko dokładnie ustalone

na oko umarł koleś w szpitalu.... musi byc dokladnie :P i bardziej urozmaic ta dietke !! tunczyk sery twarogi wazywa !!

[...] Co prawda w klubie troche tego jest, ale "nieco" sfatygowane i ogolnie polecam wlasne. Co do reszty sprzetu, to przydalyby sie owijki (ok 20zl). Na poczatek spokojnie Ci wystarczy. Reszte kupujesz wraz z czasem treningu. Przykladowo suspensor, rekawice i szczeka beda Ci potrzebne dopiero, kiedy zdecydujesz sie na pierwsze sparingi [...]