Hmm.... po kawce jak najbardziej w porządku. Nie zauważyłem żeby po niej działo się coś z moim organizmem. Mógłby ktoś przybliżyć "na oko" ile np gram kawy odpowiada tabletce spalacza. Wtedy bym sobie to jakoś zobrazował i sam przeanalizował :)
no spory wydatek. jak masz diete dopracowana, to mozna przymknac oko troche.
przypknąć oko na co? to mi powiedz czy jak chcem zwiekszyc efekty kreatyny to mama wrzucic bcaaa? bo szczerze to sam nie wiem
nie da sie w 100% okresilic "na oko" ale wg mnie ektomorfik :)
NITROII+CLOUT=??Ile mnie to wyniesie na oko z 250 zeta??jakos tak chyba??Bo Nitro kupie u siebie w miescie ale clouta bede musial sciagac z neta.Pozdro
jw ja kupuje zazwyczaj pierwsze lepsze jakie mi wpadnie w oko:) w pewnym przedziale cenowym jak te 30-50zl za puszke kreatyny to zazwyczaj ten sam surowiec, tutaj nie ma wiekszych roznic. vitalmax jak najbardziej spoko, swego czasu kazdy z forum vitala tylko jadl
Akurat tu bym się zgodził że po samym środku ;) kiedyś już wspominałem że mam szwagra co zleciał już spokojnie z 40/50kg a miał wagę w granicach 180kg jak nic na moje oko ;) i niepochamowany apetyt do żarcia. W jego wypadku gdzie nie trzyma diety (poprostu mniej je bo nie jest w stanie już tyle zjeść co wcześniej) i bez aktywności fizycznej, [...]
[...] Tutaj ciężar roboczy czyli 87,5 kg. W sumie różnica niewielka, by nie powiedzieć żadna. Starałem się nie schodzić najgłębiej, myśląc, że to kwestia głębokości, ale to nie ma znaczenia raczej. Kontrolowałem ciężar itd., ale wciąż obszar miednicy nie targa moszną. Nie wiem co dalej robić, zmniejszyć ciężar i walczyć z tym, czy [...]
no tez mam takiego jakie dawki lecicie/lecieliscie? ja bije 3+ w jednej dawce bo nie mam pena a w U40tce wychodzi mi ciut wiecej niz 1ml z calej ampy i tak na oko laduje
uważasz że masz rozumiem że tak na oko no ale nie jesteś w stanie ocenić ile brakuje Ci białka ile węgli a ile tłuszczy przelicz diete proponowałbym rozkład b/w/t 2/6/2 nie podałeś ile ważyz więc Ci nie powiem ile to w twoim przypadku jak wyliczysz i zobaczysz ile czego brakuje bedziesz wiedział czy trzeba Ci gainera i Czy trzeba Ci białka i ile [...]
niestety bardzo malo wiesz o odzywianiu, z ta wiedza twoj cel nie jest realny. zabierz sie za ulozenie tej diety, a nie chcesz brac odzywki na oko.
Jak producent sam dał kit do środka to nic to nie da. Ale tak można zweryfikować oczywiście na pierwsze oko, dalej już praktyka czyli łykanie pozostaje.
jaki bf na oko to jest twoje makro : 2 626 kcal b: 229 g ww: 241 g tł: 83 g dobrze policzyłem, jak tak to mało przy aktywnośći 5x week
To zdjęcie nie przedstawia mojego sustanonu. Dałem je tylko jako wzór. Dzięki za odopowiedzi. Na oko niby taka sama substancja w ampułkach. Laboratorium w domu nie mam tak więc nie sprawdzę. Pozdrawiam Cioś
[...] być inna. Napisz czy miałeś ostatnio jakiś duży przyrost siły? Tak, że dzwigasz teraz powiedzmy 20%-30% więcej niż dajmy na to miesiąc temu? (ten przyrost siły to tak na oko, dla zobrazowania ) Może po prostu przeciążyłeś stawy? Jedno jest pewne - zrób sobie przerwę, a potem dźwigaj mniej, powinno pomóc. Jak wchodzisz na siłkę, ambicję [...]
A więc w środę kończy sie karnet na siłownie, i nie opłaca mi sie kupowac następnego, poniewaz 20 czerwca kończe sesje i wracam juz do domu, tam bede mogl spokojnie dalej ćwiczyć. Tak więc wychodzi na oko 12 dni, chciałbym wiedzieć czy bez treningu stanie sie coś, czego bym nie chciał. oCZYWIŚCIE diete staram się trzymać, oczywiście obniże ilość [...]
rozpisz cykl jak wygląda dokładnie bez badań będzie pct na "oko" tak wiec może się odblokujesz dobrze , a może nie
10 wskazówek żywieniowych, na oko dodatni bilans i ok będzie kurczaka z ryzem 5 razy dziennie nie musisz jadać. Zrób sobie porządny cykl na kreatynie.
Tak ja ogarniam koksu słabo mało ważne :) ankieta: wiek: 20 lat wzrost: 178 cm waga: 78 kg trening: 2xpush 1xpull 1xlegs dieta: od 1 czerwca okolo 3ooo-33oo kalorii bialko 2/2,5 gr węgle 4/5 gr tluszcze o,8/1gr bf: okolo 10 % tak na oko obwód pasa: 78 cm obwód klatki piersiowej: 112 cm wyniki silowe: klata plasko: 100 kg na raz martwy: maks. z [...]
[...] w jakim celu?;-) jak nie wiesz czy jest to ilosc optymalna, czy wystarczajaca aby uzupelnic Twoja diete? chcesz jesc od tak, bo chcesz po prostu cos jesc?;-) ewentualnie na oko mozna wrzucic porcje po treningu silowym zeby dostarczyc szybkostrawnych wegli i bialek, wiec tylko w tym celu mozna cos pomyslec, w ciagu dnia bedzie juz nieco trudniej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
