oko

Ma oko?ja nic na oko nie robię, mam zawsze kalkulator ze sobą. Jak dieta na 100% to trening też. :) Seba Chodzi o regres Myślisz że będzie różnica jak odejmiesz 15 lub 25 czy 30%? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-13 16:15:47

[...] supli w drodze na siłownie i było mi zimno itp. Trening fajny i ciężki, ale oczywiście jakiś polaczek robaczek, który ma na karnet 70 zł miesięcznie musiał chyba zawiesić oko na mojej nowej bluzce termoaktywnej i zaye*bał mi ją gdy byłem pod prysznicem w dosłownie 5 min. Albo jakiś chudzielec albo grubas co tam był. Żeby wałować przepoconą [...]

Gdzie ty masz 15%bf ? Na moje oko to już jest w okolicy 10% krata ładnie wychodzi ☺

Gdzie ty masz 15%bf ? Na moje oko to już jest w okolicy 10% krata ładnie wychodzi ☺ Co Ty %-) Boczki wywalone, smalcu fest. Jedynie mój gen do mięśni brzucha stwarza taki pozór. Tak czy owak dzięki bardzo. Powoli leci, ale w ten tydzień znowu nie będzie dopięty. Jutro klub, dziś na okienku namówili mnie na em... całe wino (amarena) %-) [...]

Gdzie ty masz 15%bf ? Na moje oko to już jest w okolicy 10% krata ładnie wychodzi ☺ Co Ty %-) Boczki wywalone, smalcu fest. Jedynie mój gen do mięśni brzucha stwarza taki pozór. Tak czy owak dzięki bardzo. Powoli leci, ale w ten tydzień znowu nie będzie dopięty. Jutro klub, dziś na okienku namówili mnie na em... całe wino (amarena) %-) [...]

jak polecisz na mastrze 6-8 tygodni nic Ci sie nie stanie bez przesady, chyba że RIP'a przybić na sam koniec i efekt będzie jeszcze lepszy na moje oko. RIP'a tyle samo co mastera.

Po 15 kwietnia zadecyduje jak pieniądze będą. A kusi kusi bo z przodu brzucha mam tak na oko 3-4 mm fałdkę w dodatku jest tak jakby "pusta" - woda ? Ja na masę typową nie wskoczę do końca wakacji. Psycha nie pozwoli. To jest okres kiedy mam być docięty. \-) I tu problem - weź potem te 6% bf-a kurde utrzymaj tyle czasu 8-) Tak jak napisał [...]

Na oko odejmuję ciężar. Jeśli na smitha na klatę dam 100 kg (20 kg + 10 kg + 10 kg na stronę) to na początku zdejmuję po 10 kg, potem znowu 10 kg.

Dzięki Carlitos ;p Podobno, ale to chyba bardziej dla jaj, bo takiego stworka można złapać z odległości na oko 20 metrów %-) Tytanov - ni ma takiej promocji, ale często jest tak, że robię zakupy na cały tydzień i dzień/dwa później pojawiają się takie i tyle z zaoszczędzonej kasy :-> Jedyne co to w Tesco cały czas jest czekolada 85% kakao za [...]

[...] jestem zadowolony z tej racji, że piję praktycznie 400-500g mleka, którego nie wliczam, białko jak mam parcie na słodkie to i 60g więcej wciągam. Kupuję sobie kanapkę to na oko wliczam co tam jest, a i tak leci. Więc jak widać wyżej teraz plan taki, że VLCD, tylko takie mądrzejsze. A no i 10.03 może skoczę sobie do manekina z kimś, albo do maka [...]

[...] jestem zadowolony z tej racji, że piję praktycznie 400-500g mleka, którego nie wliczam, białko jak mam parcie na słodkie to i 60g więcej wciągam. Kupuję sobie kanapkę to na oko wliczam co tam jest, a i tak leci. Więc jak widać wyżej teraz plan taki, że VLCD, tylko takie mądrzejsze. No w końcu zrozumiałes na czym polega vlcd. Albo na czym nie [...]

[...] Wystarczy spojrzeć na jakich kaloriach Tadziu Sowiński szykował swoje bikiniary do zawodów - powyżej 2000 kcal, 300g ww ed ;-D Chuy wie, ale tak teraz policzyłem sobie na oko w fitatu ilość błonnika jaka jest w moim standardowym menu razem z warzywami, które nie zawsze jem. Wyszło mi 3g, a niezawsze jem to jabłko i warzywa :)) Za to w dniu [...]

[...] tutaj to wczoraj właśnie napisałem o "modzie" na suple, o schematach itd. u Natali. Gdybym szedł drogą jak inni to nie traktowałbym tego działu jako ulubionego także spoko oko ;) Źle się wyraziłem. Miałem na myśli właśnie to jaką będzie reakcja organizmu Cayka na wykluczenie nabiału bo swoją na przestrzeni już tylu lat poznałem i wiem że [...]

REDUKCJA Dzisiejsza dieta liczona na oko. Pewnie trochę węglowodany przekroczyłem, ale dosłownie byłem od 7 rano do 22.00 poza domem. Jedynie na 10 min wstąpiłem do domu by wypić białko - Muscle Care 900g za 50 zł czekolada MEGAAAAAAA Najlepsze jakie piłem jeśli chodzi o smak czekoladowy. Co do diety: Mleko 500 ml WPC 120g Tatar wołowy 200g Lód [...]

[...] light tostowego, 120g prochu czekoladowego wpc i twaróg 275g i cichacze zabijają %-) Temu dam jakiś czas ocet jabłkowy przed większymi posiłkami. Co do diety: Dziś znowu na oko. 1.WPC 50g + mleko 250g + tatar wołowy 200g - 90g białka, 20g ww, 10g fatu 2.Baton matrix 80g i 250g piersi wędzonej - +/- 75g białka, 10g fatu, +/-10g ww 3.WPC 50g - [...]

[...] O i koleżanki coś wspominały o wypadzie w góry do zakopanego. Tylko kurde...ja już wtedy będę miał estro w dupie i nie ma mowy o podjadaniu, a słabo mi się widzi zapieprzać nad morskie oko mając takie makro i samopoczucie w dupie %-) Chociaż Saker wdrapał się na Giewont...|-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-08 20:42:53

Ale jedno to isc na spacerek, a drugie isc 15 km pod górę nad morskie oko, a potem kolejne kilka km nad czarny staw wspinając się XD Wiem o tej promocji, ale taniej mi wyjdzie jak zrobię ładne oczka do kogoś z cenami hurtowymi (całe 20 zł) %-)

[...] jak ten z filmiku teraz to bym zapomniał o scenie. W tej chwili jedynie musi mi zejść mocniej z dupy bo zlazło sporo, ale nadal siedzi i z dwójek i będę usatysfakcjonowany ;-D Czwórki wyglądają fajnie, ale są tak obolałe jakbym wczoraj poszedł nad Morskie oko i na dobitkę nad Czarny Staw :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-23 13:33:11

REDUKCJA Wpiska po dosyć neutralnym dniu %-) Białko obniżone jak miało być. Liczone wszystko. Bez tragedii, ale jak Jula z roboty widziała jak wcinam te mizerne porcje to powiedziała aż, że po Sopocie musimy się nażreć i walnąć browara hahahahaha \-) Poprawiła mi humor. No + taki, że nie wydałem znowu 20 zł na wędliny chude %-) No i o dziwo palić [...]

To samo ma ze spaniem. Jak wgl uda się zmrużyć oko to jest dobrze. Z tym, że co dziwne kompletnie nie odczuwam negatywnych skutków tego.