oko

[...] chodzi sie nie bedą chyba wtrącać. Ja chodze juz ćwicze na siłowni od niecałego 1 roku bić sie juz biłem. Łatwo było kolesia ściągnąłem od razu na ziemie i lepy w tył głowy. I jak myslicie co zrobić wyzwać go na solo ? Ale jak go spotkam czy mu nw smsa napisać albo na f***booku. Najlepiej bym mu porobił slady widoczne np oko podbite nos złamany.

Qrwa, ja może upośledzony jestem :D Na moje oko, to jeśli wystartuje do mnie kilku ludzi, ja- załóżmy że mi się uda- założę kastet, pamiętając w chwili zamieszania gdzie mam, wysprzęglę pierwszemu w zęby, to reszta ucieknie?:D dobre! po drugie, totalna wada kastetu? działa tylko z bliskiej odległości- a w takich sytuacjach chyba trzymasz [...]

Morf - dzieki za odp tak też zrobie. Queblo - chyba pomyliłeś mnie bo ja tu już bardzo dawno temu nie pisałem. A co do parametrów to ten gość jak pisałem(na oko) A ja aż się zważyłem%-) i 72kg (przy 170cm) czyli trochę więcej ale i tak za mało. Wiec MMA nie pomoże jednak przy takiej różnicy masy i wzrostu wogóle, dlatego myślałem o sprzęcie. Ale [...]

Na zdjeciu profil 40 scianka 2mm chyba, na oko koszt ok 80zl. Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-23 17:24:15

Właśnie da się to tak na oko obliczyć?

[...] o progress siłowy, aczkolwiek np. widzę sens robienia różnych przedziałów powt. np. 5-10-15-20 - to się trzyma kupy, ale z kolei jak wtedy progressować ciężar inaczej niż na oko :D dlatego lepiej trzymać się tego klasycznego przedziału 5-12, ale też czasem sobiee wrzucić serie na 3 powt. a czasem na 15-20 czy nawet i więcej ! Sam zamierzam na [...]

[...] o progress siłowy, aczkolwiek np. widzę sens robienia różnych przedziałów powt. np. 5-10-15-20 - to się trzyma kupy, ale z kolei jak wtedy progressować ciężar inaczej niż na oko :D dlatego lepiej trzymać się tego klasycznego przedziału 5-12, ale też czasem sobiee wrzucić serie na 3 powt. a czasem na 15-20 czy nawet i więcej ! Sam zamierzam na [...]

Traktowane jako cheat czy na oko wliczone i lecisz dalej ? :D

Traktowane jako cheat czy na oko wliczone i lecisz dalej ? :D YOLO DAY :D nic nie liczę :D Jak dobrze, że weekend już niebawem :D Na zdrowie ! Dziękuję :) !

Liczysz wszystko co do kalorii ,jak te koksy zez stolicy %-) czy na oko ? Co polecisz klockowi który od 4 miesiecy jadl na przemian 4k kcal ( dzien baletu) i 1 k kcal ( dzien pokuty xD ) jesli chodzi o ilosc kalori i sposob na odsmalczanie ?

Doris ten ser piórko obił mi się już o oko w jakimś DT %-) chyba w carrefour ktoś pisał, że jest :-)) Muszę poszukać!

Doris ten ser piórko obił mi się już o oko w jakimś DT %-) chyba w carrefour ktoś pisał, że jest :-)) Muszę poszukać! A on ma jakieś nadzwyczajne makro czy o co chodzi?:)

Co ile robisz cheat meala/daya i jakie wartosci na oko ci wychodza? Ja mam ochote zrobic konkretny cheat meal a jestem juz po 2,5k kcal 330ww i 10t a za tydzien przymusowo musze i tak cheat day zrobic i mam rozkmine :D Jakis trening potem albo diete zmieniasz nastepnego dnia zeby woda zeszla? Co 2 tygodnie robilem cheat daye na grubo a w 5 tygodni [...]

[...] ilości :D No dokładnie, różnica w smaku kolosalna ^^ miało być 30g płatków, ale nie chciałem zostawiać 20g w paczce %-) Co ile robisz cheat meala/daya i jakie wartosci na oko ci wychodza? Ja mam ochote zrobic konkretny cheat meal a jestem juz po 2,5k kcal 330ww i 10t a za tydzien przymusowo musze i tak cheat day zrobic i mam rozkmine :D Jakis [...]

[...] 500g kury, 320g cukinii, 135g kukurydzy, 170g przecieru pomidorowego z czosnkiem, 55g oliwek i 170g ryżu :D ciekawe czy na oko uda mi się podzielić to na porcje, czy może nie dojem albo zjem za dużo :D rano wleci owsianka z masłem orzechowym i WPC, a na kolacje po teningu nie wiem :D mam do [...]

Ja się na sportach sylwetkowych nie znam , ale jak na oko przeciętnej Kowalskiej %-) wyglądasz meega ! Powodzenia ! : )

Na to czekałem: żebyś wystartował w zawodach i zrobił formę na IIFYM, a do tego naturalnie. To już w ogóle da mi wiarę i kopa motywacyjnego, że spokojnie mogę zrobić plażówkę na nadchodzący rok. Dlatego mam do Ciebie jeszcze pytanie: jakie proporcje makrosów proponujesz swoim podopiecznym? Bo widzę, że Ty lubisz mieć dużo białka, podobnie węgli i [...]

Shitman- moja ćwiczy, ltrzyma dietę, bardziej na oko, bez dokładności co do kcal, ale lubi zdrowe żarcie. Oczywiście słodycze jak każda dziewczyna też kocha :-) Z tego co wiem Szmexego dziewczyna też goni go w martwym :- )

Czy mi się wydaję czy moje lewe oko wychwyciło u Ciebie nowy imicz?:D Byłeś razem z Damianem u fryzjera ? :) Ps. Nawet majciochy pod kolor 'otoczenia' ;)

Czy mi się wydaję czy moje lewe oko wychwyciło u Ciebie nowy imicz?:D Byłeś razem z Damianem u fryzjera ? :) Ps. Nawet majciochy pod kolor 'otoczenia' ;) Czujna jesteś :D tak, byłem wczoraj u fryzjera :D Wpis na szybko dziś - nie zrobiłem przez cały dzień nic konstruktywnego prócz jedzenia xD wieczorem pojechałem na trening z ukochaną no i był [...]