oko

mam na mysli to, ze moim zdaniem dodawanie k2 do d3 jest konieczne, jeżeli mamy do czynienia z dawkami juz znacznymi. znaczne mam an mysli 4000 iu i wiecej. jednak nie mozna rowniez tego robic na oko;-) ja robilem badania i dawka 4000 iu i okolo 200mcg k2 dla mnie jest ok

Gratulacje przemiany bo widać świetną robotę a teraz już pasuje własnie dobrze skupić się na masie i na budowaniu , wyżej masz link do treningów gdzie wszystko jest super opisane jednak tak jak już wyżej kolega wspomniał to jedzenie tutaj jest kluczem i niestety ale chcąc mieć dobre kontrolowane efekty musisz się z dietą , wagą i kaloriami [...]

Dobra teraz ja pokolei: .corleone skutki uboczne to takie że następuje zachwianie równowagi organizmu,czyli mozesz isc chodnikiem i bedziesz szedl jak pijany +/- , pozatym ostro w kosc dostaje sama skora a jej regeneracja po tym jest powolna(choc na gole oko tego nie widac), a co do wzroku to uslyszalem o tym po raz pierwszy i mnie cholernie [...]

[...] i zakup elektronicznej wagi kuchennej. Tego typu sprzęt tanio znajdziemy np. na internetowych serwisach aukcyjnych. Powinien być to jeden z naszych pierwszych zakupów. Na oko można przyjąć, że w 10 ml miarce zmieści się około 5 g kreatyny. Jednak wartość ta jest mocno przybliżona i błąd pomiarowy może sięgać nawet 25%. [...]

no po prawie 2 latach to pewnie juz oka nie ma. mogles szybciej odpisac to moze bys odratowal jego oko spojrz na date nastepnym razem nie badz archeologiem bo za to sa bany. Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-12-16 23:38:51

moje oko jest ok.. na tyle, że widzę datę. ale ja w ryło wtedy dostałem

tragiczne to oko jak u drakuli - bym sie przestraszyla gdybym spotkala takiego na ulicy. Zmieniony przez - kotka23 w dniu 2007-12-17 17:14:07

[...] przytrafiają się nam również sytuacje, kiedy to musimy stanąć w obronie własnej lub czyjejś i zawsze istnieje ryzyko otrzymania uderzenia tak jak w Twojej sytuacji, np. w okolice oka. Zazwyczaj uderzenie takie nie jest groźne. Pojawia się lekka lub większa opuchlizna, która z czasem przechodzi w siniaka, który z kolei może rozlać się na [...]

[...] sporo, jednak warto spojrzeć na to po ludzku, przecież jak byś liczył to skrupulatnie jak w bilansie, to do porcji 200g ryżu czy makaronu miałbyś po kilkadziesiąt gram mięsa, więc przymknąłbym jednak oko na część białka roślinnego. ;-) Jak do tego chleba jesz coś jeszcze, to wszystko wrzucaj na zrzut. Słonecznik warto by zamienić na orzechy.

[...] o jakim okresie mowisz pisza cze slaba dieta+ dobry trening i co rozumiesz przez slaba dieta Powiem ci ze cwiczac 6 lat z "slkaba dieta" mam na mysli taka "na oko" z glownymi zasadami malo sie skora i raczej malo mozliwe sa oprzyrosty. Jesli ja mialbym to oceniac to po 5-6 latach 70% dieta 27% trening 3% inne czyniki - jak np [...]

Hmm ja bym z tym pytaniem udał się do działu odżywianie...bo na moje oko to poprostu jesteś b. chudy - jak troche ciałka wpadnie to i problem zniknie! Danone

a co powiecie o wadzie zwanej "kurzą klatą"??? Moj brat na oko ma taki problem i nie wiem czy mozna mu cos poradzic, czy to dlatego ze jest strasznie chudy... :( Ehh.... co za czasy....

[...] przyszedł gość z dwoma rezonansami odcinka bodajże lędźwiowego. Pierwszy rezonans wykonany był przed podjęciem leczenia a drugi po zastosowaniu technik manualnych. Już na oko było widać że wysunięty krążek na pierwszym zdjęciu, na drugim zdecydowanie się cofnął i jak sam facet mówił dolegliwości bólowe ustąpiły. Coś w tym musi być bo dużo osób [...]

buby mowi o już wcześniej ugotowanej,usmażonej... ap potem wsadzonej do lodowki , a potem do mikrofali N amoje oko surowa w lodowce 3 dni to za dlugo. Robi sie obślizgłą brzydko pachnie... JAk wiesz, że bedziesz jadł za 3 dni to lepiej ją zamroź, wtedy jej sie nic nie stanie...

spoko oko, to byl moj pomysl, niczego ne przegapiles, poprostu sprawdzalem czy jestem na bierzaco jesli chodzi o tematyke odzywiania ;)

Powiem tak - VD lubie ale Jackie Chan to to nie jest ;) A co do Lundgrena to heh jak sie ma prawie 2m wzrostu i wazy na oko ze 120kg i tez dobrym sie jest w "te klocki" to nie dziwne ze 20cm nizszy i 40kg lzejszy VD dostal w pape :)

Odległość obręczy od widełek (przy suporcie) powinna być jednakowa z dwóch stron. Można to też sprawdzić "na oko" patrząc czy tylnie koło idzie idealnie równo z osią symetrii ramy.

[...] wpływem alkoholu i próbowałem zareagować,jak bramkarze przyczepili się do mojego kumpla,że się odlewa pod lokalem.Pierwszą motywacją do treningu była chęć zemsty za to moje oko,które goiło się dwa miesiące...Zacząłem potem poważniej trenować SW,sam po pewnym czasie stanąłem na bramce i...zrozumiałem za co nosiłem długo ślady na swojej [...]

Jednak ulóż sobie te diete, bo jedzenie na oko moze okazac sie niewystarczajace. Wazne jest zeby policzyc wlasne zapotrzebowanie kaloryczne oraz ulozyc proporcje bialko/ww/tluszcz. I tu dopiero dochodzimy do odżywek, gdyz takie bialko czy gainer śa tylko UZUPELNIENIEM braków w diecie. Dobrze uolozona dieta nie wymaga stosowania dodatkowo odżywek. [...]

[...] Cwicz wszystkie bez wyjątku! A jak serie mają wyglądać to już zalerzy od treningu. Na ćwicze planem FBW 5x5 i np WL robie 5 seri po 5 powtórzeń. Przerwy między seriami są po okolo 30 sekund. Jednak ulóż sobie te diete, bo jedzenie na oko moze okazac sie niewystarczajace. Wazne jest zeby policzyc wlasne zapotrzebowanie kaloryczne oraz ulozyc [...]