oko

to zes sie pochwalił i kij ci w oko i torba na droge hehe

[...] na mase da sie to uszczelic mnij wiecej by jakis efekt byl, ale on potrzebuje ujemnego bilansu kalorycznego bo najprawdopobniej ma nadwyzke tluszczu jak sam pisze ma otluszczona klatke wiec cienzko bedzie mu utrafic ujemna ilosc o -200kcal jedzac na tyle by miec sile cwiczyc na silownie i miec stosunkowy progres jedzac na oko takie moje zdanie.

"Zawsze za ladą w holu siedzi fajna kicia, Puszczam jej szybkie oko"

[...] i ja Kelner wszystkich rozwalal, swoiim maksymalnym roztargnieniem i prostota budowanych zdan Pozniej Darek Szukala zaprosil nas do swojej placowki, ktora jak na moje oko prezentuje sie doskonale, az mnie scisnelo, sam bym chcial miec taki obiekt u siebie hehe Ogolnie bardzo milo wspominam ten wyjazd i nie moge doczekac sie kolejnej [...]

[...] z nią uwielbiam, Ja wam słowo daje na treningu ja sie spełniam! Wchodze na siłeczke karnet daje do podbicia, Zawsze za ladą w holu siedzi fajna kicia, Puszczam jej szybkie oko i po schodach schodzę w doł, Droge tarasuje jakiś ususzony muł, Wbita juz do szatni rozciąganie i te sprawy, Kocham to uczucie kiedy trzeszczą wszystkie stawy, Kłade sie [...]

[...] z nią uwielbiam, Ja wamsłowo daje na treningu ja sie spełniam! Wchodze na siłeczke karnet daje do podbicia, Zawsze za lada w holu siedzi fajna kicia, Puszczam jej szybkie oko i po schodach w doł, Droge tarasuje jakis ususzony muł, Wbita juz do szatni rozciąganie i te sprawy, Kocham to uczucie kiedy trzeszczą wszystkie stawy, Klade sie na ławce [...]

i jeszcze jedno banalne pytanie: chodzi o porcje xp... 18.5g to jest ile tej miarki co jest dodawana?? cala to na oko 30 g a do taj kreski na miarce to niecale 15g...O CO CHODZI???? jak mam to mierzyc?? radze sobie przy pomocy miarki od bialka ale...ale...

[...] - wg informacji zamieszczonych przez Ellisa zapotrzebowanie dla mnie wychodzi znacznie wyzsze niz to co w tym kalkulatorze - poczytaj pomysl o tym algorytmie. Jak dla mnie tak na oko to za malo wegli w tym co Ci wyszlo - masz stosunek btw 1-1-2 - wiecej wegla chyba dorzuci trzeba (predzej to 6g/kg ktore widnieje w pierwszym poscie)

hmm na moje oko to by bylo tak: xp (xpe nie potrzebne bo to prawie to samo) kre-alkayn(jakos tak sie to pisz ) witaminki(najlepiej UNIVERSAL ANIMAL PAK ale to wtedy gdy masz kase) cell pump(w proszku) białko alnie nie ostovia tylko dynamatize elite whey) oraz cos z Weglowodanami. takie cos bedzie ok i do tego trening 6-8 pow i dieta [...]

[...] Weglowodan = 863,56 Kcal Tluszcz = 633,6 Kcal Łącznie Kcal = 2076,16 1. Dieta a regularność czy czas jedzenia jest tak istotny? czy jesc na wyczucie mozna? to znaczy na oko co 2 - 3 godziny kiedy juz cos glud sie poczuje? czy w diecie redukcyjnej niepowinno sie wogule dopuszczac do nawet chwilowego glodu? 2. W tej diecie utrzymuje 1 rzecz [...]

LUTER - z włąsnego doswiadczenia wiem ze takie podejscie jedzenia na "oko" jest mylne siądź wieczorem podlicz dokładnie co zjadłes oblicz btw i kcal potem sprawdź ile powinienes zjesc - wtedy bedziesz miał obraz jak to wygląda. oczywiscie bilans kcal musi byc sporo na + dałbym nawet z 500-600 kcal i obserwował co sie bedzie działo. No i [...]

to juz ostatnie, na dziś. zamazało sie troszke. nie tylko ja jestem zmęczony. triceps to moja najsilniejsza partria ciała. troche odstaje wielkoscią od bica co dobre oko może zauważyć...

heheh zrodlo mam 100%towe znajoma aptekarka moze przymknac oko i to dla mnie sprowadic ale czy jest sens ? blokera glodu nie chce

wiem,ze nie nalezy sie za bardzo sugerowac tabelami.ale mozna mniej&wiecej sie zorientowac dla porownania... poza tym jak sie widzi kogos to na oko idzie okreslic czy ktos jest bardziej czy mniej proporcjonalnie zbudowany.

no i co da filmik ? beda mowic ze tam jest ze 100kg no chyba masz na siłce opisane talerze i widac pozatym oO Chyba że masz ciężary w piwnicy i na oko oceniasz ile co waży i wyciskasz 80 a myslisz ze 118 żarcik

[...] mam rozmowe w jakies firmie jak sie okaze ze badziewie to dzwonie w sobote do goscia ze bede u niego za 500 zł pracował( praca polega na jezdzie samochodem po miescie i w okolicach -rozwozenie towaru) a u ciebie to jak napisałes 6 zł za godzine po 8 8 godz. x 4 tygodnie to około 1000 na miesiac mam tu kobiete ktora tu pracuje i bym [...]

Witam Odrazu po przebudzeniu wypilem porcje mono z mala iloscia carbo , teraz jem sniadanko: platki owsiane + mleko + siemie lniane + twarog Ozywiscie ze tych truskawek nie jem Kilo tak na oko to nie wiem ze 100g moze bedzie , teraz i tak juz sie konczy sezon wiec powoli bedzie trzeba myslec nad czyms innym Pzdr.

Nie ma co przesadzać. Truskawki to swego rodzaju wyjątek. Nawet Montignac w swojej książce traktuje je 'specjalnie'. Mają tylko 7g węgli na 100g. Jak nie zje kilograma to może nawet na oko te 100-200g sypać bez wliczania. Ja tak robiłem na redukcji, niwix też tak robi i jest si.

"2,5 ton ale walsnie nie pamietam czy na cm2"--> jakby z taką siłą walił na cm2 to by mógł drzewa łamać. Przelicz sobie na oko jak kopiesz lowy to ile cm2 uderza w udo a potem pomnóż,była by taka waga jak waga tira - reszte sobie sam dodaj.

[...] z agresywnymi uderzaczami, slynacymi z szybkich nokautow, to juz chyba dobrze swiadczy o jego umiejetnosciach? Obalenia Pawlowi wychodzily, wiec nie ma co jeczec. Na moje oko Drago to kawal byka i po prostu silowo nie dawal sie przewrocic. Nastek znalazl sposob i tylko to sie liczy, przewrocil i znalazl sie w pozycji z ktorej potrafil [...]