oko

[...] tragicznie ze stepperkiem, na którym bez dodatkowych wymachów z ciężarkami trzymanie tętna powyżej 65% graniczy z cudem. Oczywiscie można robić interwały metodą "na oko" ;) tzn "trucht - sprint" lub "bardzo sybko - bardzo wolno". Polecam jednak, by w takim przypadku przynajmniej raz spróbować zrobić trening [...]

[...] wchłonąc sie samo i na to cudownego leku nie ma. Organizm sam musi sie z tym uporać. Mozesz kupic i przyjmowac duze dawki witaminy C ktora dobrze wplywa na naczynia krwionosne co moze przyspieszyc wchlonięciu sie krwiaków i mikrourazów naczyn krwionosnych w tym rejonie. A na dzien dzisiejsyz zostają ci okulary albo opaska na oko piracka taka

Czas na kolejne glupie PYTANIE Znalazlem poscik na naszym cudownym forum jak obliczyc BF% Wymiary: Klata 31mm Brzuch 41mm Udo 10mm (Tak na oko bo nie moglem zlapac faldki ) No i z tych obliczen wyszlo mi -17 ;/ Czyli moje BF% to 17% czy pier******em sie w obliczeniach?

Nie zbilansowana bo jak zbilansuje to potem nieumie tego porcjować i zajmuje to dużoczasu więc staram sie to na oko robić ale bilansuje jak mam na redukcje a na mase to niee

[...] az tak mala partią no chyba ze tak jak w twoim planie podzielimy to na trening przednich i tylnich anktonow w dwa dni w tygodniu ja obecnie wykonuje dosyc ciezki jak na moje oko trening barkow i jestem z niego kompletnie zadowolony iz jest na rozszerzenie obreczy barkowej, .... hmm gdybym chcial sie doczepic to doczepił bym sie tylko o drobne [...]

Unoszenie na boki regresja tak na oko 8 10 12 15 ewentualnie jeszcze 15 wyciskanie sztangielek 4x8-12 tylni akton załatwiony przy wiosłowaniach

jak na moje oko to imo za duzo wegli

Smacznego Moze to larwy muchy? Jakiej wielkosci były tak na oko?

Na moje oko- larwy much. NIE JEST MOZLIWE, jest mozliwe, zeby przezyly takie pieczenie, podobnie jak larwy pasozytow. Co prawda jaja glisty ludzkiej moga przezyc kilka dobrych lat w formalnie, ale nie sa odporne na taka temperature (nie mowiac juz o muchach), z prostego wzgledu: bialka nie sa odporne na dzialanie wysokiej temperatury, niekture [...]

[...] TF(wygladaja strasznie festyniarsko, zwlaszcza czerwone) lub adidas +F10.7 TRX TF. Jednakze gdyby ktos mogl mi podpowiedziec czy lepiej kupic takie czy z plaska podeszwa ("halowkowa") lub ewentualnie zwrocil uwage na jakies inne modele byloby fajnie... sam przejrzalem oferty wielu sklepow i tylko to wpadlo mi w oko. Z gory dziekuje :)

[...] z plaska podeszwa ("halowkowa") lub ewentualnie zwrocil uwage na jakies inne modele byloby fajnie... sam przejrzalem oferty wielu sklepow i tylko to wpadlo mi w oko. Z gory dziekuje :) Jezeli chcesz grac w korkach na betonie, to nie radze! Po pierwsze mozesz miec straszne obtarcia, odparzenia. Najlepiej wybierz jakies halowki lub [...]

[...] u nas(Juz nie chodze bo moja silownia za tydzien bedzie gotowa pewnie) 3zł za jedno wejscie teoretycznie godzine mozna siedziec ale i tak halowy jest gut i przymyka na to oko. co daje na miesiac 36zł 3x/tydzien czas nieograniczony ale i tak zwykle dluzej niz 2h sie nie siedzie. prysznice szatnia wszystko jest bo to silownia szkolna. caly [...]

[...] byłoby, gdyby któryś z was przygotował mi jakiś plan treningu najlepiej od jutra, co i jak mam robić, by być jeszcze lepszym obrońcą, tzw. skałą nie do przejścia. Na moje oko i tak gram dobrze, na tle innych obrońców, ale dla mnie ciągle jest to mało. Chcę być jak Nemanja Vidic albo Rio Ferdinand ;) Koledzy, pomóżcie ułożyć mi ten plan :*

Wielkie dzięki za ten zwięzły opis Girjewik!! Dzisiaj stosując się do Twoich wskazówek trenowałem zarzut przy ciężaże wynosz. na oko 80% mojego maksa i czułem powera i dynamikę jak nigdy Ten sport jest tak wciągający że aż się boję że się przetrenuję, bo nie mogę się oderwać od sztangi Jeszcze raz dzięki girjewik.Pozdrawiam

według mnie to nie arnold a Loui zbudował największe mięśnie piersiowe w tamtym czasie.jak na moje oko w scenie z "pumping iron" podczas wyciskania na skośnej widać jego klatę i te 135 cm to ona na pewno miała.co o nim i jego wymiarach tych z lat 70 sądzicie?

JEZELI CHODZI CI O TE CZARNE ABSOLADO: http://www.allegro.pl/item224169461_buty_adidas_absolado_trx_fg_roz_45_1_3_nowosc.html TO MOGE CI POWIEDZIEC ZE JAK NA MOJE OKO SA DOSC SOLIDNIE WYKONANE, JA SPRZEDAJE TE BUTY. ALE NIE MOZNA ZAGWARANTOWAC ZA ILE I CZY W OGOLE SIE ROZWALA, TO CHYBA GLOWNIE ZALEZY OD TEGO JAK INTENSYWNIE GRASZ I JAK GRASZ.

No jeśli chodzi o ilość to 3/4 czasami 5 razy w tygodniu mam treningi. Do tego dochodzą mecze oraz jakieś wyjazdy na Kadre co jakiś czas. Więc jest ich dużo. Jeśli chodzi o to jak gram to nie bardzo w jakim sensie.Na moje oko jestem dobrym zawodnikiem :PP

Pyza...każdy ma jakąś "metodę"....jeden wali się po mordzie, drugi spokojnie czeka, inny naświetla sobie oko.....chyba to naświetlanie niczego "ekstra" nie robi Jak się mylę to niech Wzorek mnie poprawi. PS: Wzorek z tymi stojakami pomocniczymi to była Twoja wina, czy obsługi pomostu? Bo na filmiku to wyglądało tak jakby były [...]

Bo wszelkie pomiary szacunkowe poziomu BF nie maja sensu i sa obarczone niesamowitym bledem.I nie ma co sie tym sugerowac tylko wygladem :) Jedyna metoda skuteczna to wazenie podwodne badz przeswietlanie ciala. Ale na to nei ma co patrzec wszystko i tak widac na oko.

Olimp ma straszne ceny wiec kij im w oko czarne a badał ktoś Ostrowie ?