oko

Amatorzy: 1. sapphireex: Dobrze wpadajaca w oko sylwetka, dobra proporcja, wielkie lapy, niski BF i ogolnie dobra rzezba. 2. _PoweR_: duzy bic, niezla masa 3. Muczakos94: duze plecy, niezla masa jak na wiek

[...] PS Piszesz w tym poście że badania robiłes przed cyklem.Nic one nam nie mówia wiec skad przypuszczenie że gino progesteronowe ? Na moje oko cykl wywalił estradiol i tyle.Oby tak było. Zbadaj hormony i wtedy mozna rozmawiać a tak to dupa zimna. Zadnych przyzwoitych danych jedynie domniemania. Zmieniony przez - [...]

Kolego, Marian o tym pisał 3 strony temu :P Nie śledzisz tematu! Mamy na Ciebie oko :-)

Kolego, Marian o tym pisał 3 strony temu :P Nie śledzisz tematu! Mamy na Ciebie oko :-) Spadaj %-)

Day 1 - A new beginning Jedzonko: Waga wreszcie zakupiona :-) Śniadanie i posiłek przedtreningowy mierzone jeszcze na oko, ale posiłek po treningu już dokładnie zważony :-) http://img40.imageshack.us/img40/6429/dieta201211191.png Wątróbkę trochę źle podzieliłem %-) (ważona oczywiście po smażeniu) Co do tego posiłku przed treningiem to wiem, że [...]

Kupywalem monohyranta i tak mi ta kreatynka wpadła w oko i sobie kupilem :)

dokładnie j.w. zdiagnozuj co jest dokładnie,bez sensu coś leczyć na oko.Poszukaj jakiegoś dobrego ortopedy/chirurga najlepiej sportowego,gdyż większość konowałów ci powie odpuść treningi,saa itp

wczorajsza miska na oko podliczona dopiero dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45fe2738a40c49e99002f312f0e5f20b.png Zdziwiła mnie liczba białka ale rzeczywiście tyle zjadłam. Nie wpadło nic zakazanego chociaż pokus było od cholery. Najgorsze, że jestem przed @ i sama już nie wiedziałam wieczorem czego chcę. I wciągnęłam pomidora z serkiem topionym@@-) [...]

Jedzenie na oko to nie najlepsze rozwiązanie. Wylicz zapotrzebowanie, ułóż jakiś zarys diety i spróbujemy Ci pomóc. ;]

ale dzięki za pomoc komentujcie jeszcze to może coś innego mi wpadnie w oko . Macie po sog'u :)

Meszaros oko w ślicznej Natali sylikon zapuścił? z wyborem i zaproszeniem Natali to strzał w 10tkę nie ma śliczniejszej fitnesski w Europie oby się tylko opamiętała i nie brnęła w mięśnie Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-21 18:29:01

Na oko 1 łyżka stołowa. Ja wiem, że ilościowo śmiesznie to wygląda, ale jak połączy się ten cały syfik i wymiesza z serkiem wiejskim to wychodzi całkiem gęsta maź na zjedzenie której muszę poświęcić 10 minut.

Ja bym sie zredukowal jednak najpierw a pozniej powoli masowal a nie zmasowal sie teraz a pozniej z tluszczu schodzil i popadal we frustracje ze masa miesniowa schodzi wraz z tluszczem, na ktora sie tyle tyralo. Tak ja uwazam. Co do fatu to wychodzi z kalkulatora ze nawet ponizej 20% moze miec ale na oko sadelka widac sporo w pasie :(

[...] Wracam powoli do świata żywych;-) Seba dobrze mówił, najpierw dochodziłam do siebie, więc nie było o czym pisać, na rege jadłam raczej 4 większe posiłki dziennie, tak na oko to jadłam więcej tłuszczu, mniej białka i węgli niż zazwyczaj i tak, żeby być najedzoną. Parę razy wyskoczyłam na jedzenie na mieście, ale było czysto przez cały czas. [...]

hmm może jakiś błąd w dzienniku popełniłam , czuję się najedzona, obiad kupowałam także ta gramatura możliwe, że trochę "na oko" była ;)

nie wkleiłeś wyliczonego zapotrzebowania więc co mamy oceniać? Nikt za Ciebie tego nie wyliczy - chociaż na oko wydaj mi się mało kcal przy 3xFBW i 5Xaeroby. Będzie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie to wtedy mozna coś oceniać. Na teraz mogę Ci powiedzieć, że trochę sporo prochu jak na taką ilość kcal. Powinieneś nim tylko uzupełniać ewentualne [...]

Ok. Poddaje sie.^^ Swoja droga macie oko zeby po zaledwie 3 fotach ocenic wade postawy! Z calym szacunkiem do was oczywiscie. W takim razie czekam na "rozwoj sytuacji" z nowym planem i decycja lekarza ;]

poldlicz ile to kcal i btw na oko widac ze za malo bialka

no tak na oko potrafie a jak juz pytasz to mogłes pomyslec czy mam wage z licznikiem pomiaru tkanki itd

chyba zbyt dużo tłuszczu i za mało węgli jak na moje oko. do szkoły? jakiś pojemnik, wpakuj w to ryż/kaszę/makaron, trochę mięsa i tyle. bez wstydu:)