oko

http://www.sfd.pl/Push_pull_legs_by_traktor_vs_4_dniowy_split_z_SS-t886634.html Ciężary w ćwiczeniach pomocniczych - na oko z dokładaniem co jakiś czas

Na moje oko to jest to samo w różnych opakowaniach, taka sama nazwa, te same napisy.

[...] że bedziesz umiała sobie ulozyc. Na początku kazdy mial takie wątpliwości i zajmowało to sporo czasu, ale praktyka czyni mistrza. Po jakims czasie bedziesz umiała niemal na oko szacować BTW i kcal, a ulozenie michy zajmie ci co najwyzej kilka minut. Dostaniesz odgórne parametry co do BTW i kalorycznosci, w arcie, ktorego link ci podałam masz [...]

Czy jednak nie powiedział prawdy? Może sposób był żenujący, ale czasem potrzebne są takie słowa jak "k***a" Walusia czy "kij im w oko" Pudziana, ponieważ pokazują gdzie mają internetowych i zakompleksionych napinaczy.

Jak na moje oko to stanowczo za dużo węgli w diecie jeśli to redukcja. Ja osobiście na redukcjii jem max 120-130g węgli dziennie z czego większośc pochodzi z warzyw. Ryż i kaszę jem tylko okołotreningowo.

%-) Wiem, ze nie masz miarki w oku, ale tak na oko ile moze miec %-). 43-45.. ok %-)

taka jak by mała opuchlizna w okolicach powieki, która przeszkadza w mruganiu i sprawia lekki ból, trwa parę dni. Możesz też mieć zapalenie, albo za dużo oglądasz telewizj/grasz na komputerze wtedy powieki opadaja i wyglada to jak spuchniete ale skoro tylko 1 oko to nie jestem pewien, musisz iść do lekarza.

taka jak by mała opuchlizna w okolicach powieki, która przeszkadza w mruganiu i sprawia lekki ból, trwa parę dni. Możesz też mieć zapalenie, albo za dużo oglądasz telewizj/grasz na komputerze wtedy powieki opadaja i wyglada to jak spuchniete ale skoro tylko 1 oko to nie jestem pewien, musisz iść do lekarza.

Dzisiejsza dieta to jest pomyłka, że pożal się Boże - zrobili mi obiad-niespodziankę, i po wliczeniu wszystkiego "na oko" biję pokłony, jak można było wrzucić 1000kcal w jeden posiłek^^. Serbska kuchnia welcome to. Jakoś to odratuję, ale zabraknie mi dzisiaj białka na rzecz tłuszu z jakiegoś okrutnego mięsa. Za to z treningu jestem na maksa dumna. [...]

[...] A więc dziś były plecy i brzuch. Tym razem wziąłem na siłownię karteczkę i dlugopis i wszystko zapisywałem. Jak się okazało, nie tylko ja miałem notatniki także spoko :-D PLECY -wyciąg górny 12/12/12/8+drop 50kg -wiosło hantlą 14/12/10/8 51kg -wyciąg dolny 15/12/12/8 55kg -wiosłowanie na maszynie 12/12/15 12kg -przyciąganie z góry na [...]

droczysz sie ze mna ? akurat sledze blinga temat od poczatku przeczytalem kazda strone i znam jego historie oraz wszystko to czym chce sie z nami podzielic pytam o watrobe bo to bardzo fajna opcja dla tych co chca zaoszczedzic troche kasy duzo czytalem o watrobce no i mam mieszane uczucia dlatego pytam 2 x na tyden oko ale ed i to 1kg !!!???

miarę wypieprz, ale do brafitterki się udaj :) Bo na moje oko (brafitterskie, tak, tak!) to potrzebujesz w granicach 65C/D. Niestety frejki i panache w tych okolicach rozmiarowych nie powalają konstrukcyjnie, ale na pewno inne brytyjskie czy nawet kilka polskich dają radę. Na pewno jakiś krój plunge lub half cup będzie git :) A sportowy tak czy [...]

[...] jestem:-) Ale wizja nowej podlogi niweluje wszelkie niedogodnosci. Miska czysta, upsssss klamie bo troszke loda wczoraj zjadlam. Kaszmirko biegam z druga psinka (mam suczke i pieska)taka nie za duza. Ten co chorowal to prawie lablador i on zostaje w domu. Po leczeniu oko juz go nie boli ale slabo na nie widzi. Lepsze to jednak niz bolace oczko.

[...] robione, a schab pieczony byl na obiad i podjadlem , a kalkulator ma obliczony schab wlasnie pieczony wiec nie widze problemu :) pozatym aktualnailosc kcal i tak jest na oko i bedzie systematycznie podnoszona , nie chcialem odrazu zarzucic organizmu 3900 kcal ktorych bede potrzebowal tak jak przed wyjazdem :D a co do treningu to dzis nie moge [...]

Jak na moje amatorskie oko to za malo kcal. Masz 180 cm wzrostu/ 65 kg wagi. Za malo jesz. Za malo bialka, za malo ww.

Możesz zważyć przed, upiec, obrać, zważyć kości i zostaje Ci waga suchego mięsa, juz po obróbce%-) Ja z reguły pałki, czy uda przyjmuje na oko. Co do tłuszczu, to tłuszcz maślany nie jest wcale zły, wręcz przeciwnie. Co prawda są to tłuszcze nasycone, ale średniołańcuchowe, o ile dobrze pamiętam, więc spokojna głowa.

A co tu liczyc? Nori to peweni zero, bo to prawie jak warzywo ;-) A ryz i dodatki musisz na oko... Ja sie boje, ze oni niestety robia ryz z cukrem tak jak w tym przepisie co ci wyslalam ;-]

jak masz kase, to zacznij dobrze jesc, przede wszystkim nie na oko i prawidlowo;-)

Jeszcze nie widziałem surówki bez węgli (domniemywam, że chodzi o węglowodany). Warzywa to też węglowodany! Na oko to będziesz miał efekty nie tak szybko - będzie to trwało tak samo jak u mnie (powinienem się jednak zmusić do liczenia i ważenia).

[...] z platow owsianych ... -plus troszke rodzynek - czarnaj suszonej pozeczki - orzechow i wiedzialam jak rozliczyc bo reszta rodziny sie rzucila i ....dupa z liczenia ..wiec tak z grubsza i na oko to by bylo na tyle ..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92ad229d204c4a989d54786023fc9b77.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/397adb3054ad43e294f1832606532ef0.JPG