oko

Silka wyebana w kosmos, zazdroszcze. Jeze;i chodzi o miejsce to mam jeszcze mniej chybam tak na oko. Szerokosc u mnie to w przyblizeniu 2m, moze nawet niecale, bo gryf ledwo sie miesci, 4-5 cm zapasu po obu stronach Dlugosc jakies 3-3,5 metra, tak wiec ledwo sie mieszcze. Mam lawke, skos, sztangielki, gryf prosty i lamany, 80 kg obciazenia, ale [...]

[...] "trening obwodowy dla kobiet"? Bo ja raz byłam, uciekłam w połowie %-) Machanko ciężarkami to precyzyjne określenie :) kxs03706, a policz chociaż raz, ile teraz jesz, bo na oko to wygląda na maławo. Trening najlepiej zaczęć od FBW, czyli treningu całego ciała, a tego niejako z definicji więcej niż 3 razy w tygodniu nie zrobisz (powinno się [...]

... nie wiem co to za fotki z przed 2 - 3 lat ... ja byłem i mam dwie jego fotki z 13.11.2005 z pucharu europy w gdansku i normalnie był oblany masą na oko 135-140 kg a moze i więcej ... prezentował się kilka minut na wybiegu i potem Michał Sulewski przeprowadził z nim wywiad ... oceniam, że wtedy był w formie bo zamieniłem z nim kilka słów i nic [...]

[...] Jestem bardzo ciekawy jak ta masa przełożyła mu się na uzyskaną siłę... Wtedy mieli byśmy jakiś wymierny pogląd na sprawę. Albo chociaż wymiary przed i po. A tak na oko cóż można powiedzieć. Do tego branie go przez niektórych jako wzorzec prawidłowej kuracji też jest błędem lekko powiedzianym. Trzeba by być szaleńcem aby na pierwszą [...]

sog :D :P za bystre oko sadze ze kazdy zna ten plegar:D Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-08 21:25:01

Ja osobiście uważam że Fedor nie musi w ogóle bawić się w UFC. Jedynym przeciwnikiem który na chwilę obecną a) Jest w formie. b) Ma dostateczne dokonania by walczyć z Fedorem. jest Frank Mir. Poza nim w UFC kandydatów spełniających powyższe wymagania brak i w ciągu 5 najbliższych walk Fedora to się raczej nie zmieni. Randy chyba porażką z [...]

a co miał powiedzieć :D? w sumie na moje oko to nie chciało mu się dyskutować z Wandem, bo widać było, że mu się śmiać chciało. i zaj**iście jakby wyglądała jak ze Stannem - Sonnen tam pokazał świetną presję, nie dał Stannowi miejsca - zamęczył go i widowiskowe obalenia, gnp i poddanie - co Ci się w tej walce nie podobało - tylkop antyfanowi MMA [...]

Piszac o młodocianych fanatykach nie mialem Ciebie na mysli. Wyznaczniki takiego fanatyka: -ma na oko 15 lat-sądząc po sposobie wypowiedzi i braku poszanowania reguł pisowni -nigdy niczego innego nie trenował niż jakiś "combat"(a i ten combat trenuje najwyzej pare miesięcy-ale na pewno ma już logo na kurtce czy plecaku) -naoglądał sie [...]

dzieki a nie wiesz moze jak długo to oko bedzie jeszcze czerwone ?

Wilhellm mało jeszcze wiesz o suplach ale kij ci w oko twoje zmartwienie nie moje szkoda mi czasu na jałowa dyskusje sam stosuje vitalmaxa choc stac mnie na muscletecha i inne bezsensownie drogie wynalazki A karnityne tej firmy kupuje na grube litry

Marys z pewnoscia zachwycilo by Cie tez to kakowe oko Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-06-09 20:33:43

Dieta do niczego ułóż jeszcze raz z takimi % jak Ci doradzono i wklej Złe zródła ww na oko zbyt mało Złe zródła tłuszczy Nie ma warzyw... 15.30 - jogurt owocowy 400g wszystko w tym stylu prosi o pomstę do nieba tym bardziej że to przed treningowy Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-04 18:01:01

ale Belfort by spuściznę zostawił jak on to mówi mistrz 3 dywizji! 1 pas to pokonał low skillowców z przesadzoną nadwagą i wielki mistrz wagi ciężkiej, potem 1 ciosem rozwalił oko Randiemu, który potem mu pokazał ile miał w tym farta i teraz by Munoza załatwił, który ostatnio wygląda jak 1 wielka porażka %-) Dat PHENOM! no mikel powinni, ale niech [...]

Chyba cos zle wyliczyles, bo samych weglowodanow to na oko masz ok 3g/kg. To ma byc redukcja, a nie masa. Owoce, mleko i pieczywo wypiernicz i wogole zrob drugie podejscie do tej dietey, bo ta ciezko poprawic. powodzenia,

Trening klatka i triceps. 1. Wyciskanie Lezac 4x6 60kg (Calkiem spoko poszlo wiadomo 1 cwiczenie, przed seriami roboczymi, 2 wprowadzajace) 2. Wyciskanie sztangielek w skosie dodatnim 5x8 22kg (ostatnia seria mega ciezko, ostatnie powtorzenia z lekka asekuracja) 3. Dipsy 4x8 (masa ciala tylko, za tydz doloze juz napewno 5kg) 4. Rozpietki na [...]

Ja bym uciął z diety u Ciebie max 150-200kcal i dodał jeszcze poranną sesję cardio Ja Was nie rozumiem jak można opanować dzienni 150kcal }:-( przy np dostarczaniu na oko 2.5 tyś, nie potrafił bym tak trzymać diety aby wszystko jeść co do 1 kcal :) no ale próbuj.

No to wyjazd nam się ładny trafił %-) Na oko stawiam z 6000km \-)

Poszedł f..... za kasą... Kij mu w oko. Czekać, aż legia przyjedzie z nim do Poznania.

[...] i troche zmienil diete np. zaczal jesc slodycze to na pewno jakies 5 cm w pasie by mi poszlo. Diety zasadniczo zmieniac nie mam zamiaru. Jem 6-7 posilkow dziennie i tak na oko to jem 2x wiecej niz moi kumple. Z gory mowie ze nie jest to jakas ustalona dieta ze specjalnym liczeniem kalorii itd. Ale zawsze posilki sa pelnowartosciowe. Prosta [...]

[...] ciężaru - ale w dołach to już nie:) 65 kg. A nie podchodzimy pod maksy, bo są w tej chwili nieistotne. Poszły ciężkie single zgodnie z planem, za dużo by nie dołożyła (na oko 10-15 kg, ale już bez gwarancji techniki), a kontuzja nam zupełnie niepotrzebna....no wcale;-) Zacznie nowy cykl treningowy z procentami liczonymi od tych singli, ale tez [...]