oko

Jak namoje oko to Clomid w ogole Ci nie potrzebny do H-Drola. Sam biorę i bloku nie czuje a jestem w połowie czwartego tygodnia.

na moje oko to zawsze wytzrymują dłużej:) zobaczysz sobie;) a mogę wiedzieć czego dokł używałaś?? jaka farba?

nie robię obliczeń jem na oko. Jak coś jest nie tak to swobodnie to zmieniam pod swój organizm. Każdy ma inny organizm i to nie polega na tym by co do grama wszystko wyliczyć. Trzeba obserwować organizm i najwyżej coś dodać coś odjąć. A na takie bawienie się z kalkulatorem nie mam czasu.

Oblicz sobie jaki masz procent BTW przy zapotrzebowaniu 2200kc tak jak obliczyłes wczesniej. I potem oblicz rozkład BTW biorąc prcenty przy nowym rozkłądzie. Ale na oko widze, ze masz chyba B T W = 38% / 24% / 38% ~ w przyblizeniu.

[...] TRENING: Siad 115/5/5/5/5 Wl 80/5/5/5 Waski 80/5/5 Hang power clean + push press 60/5/5/5 Brzuch olalem, jestem lekko przeziębiony i byle wysiłek powoduje że leje sie ze mnie pot, pozniej trzeba wrocic do domu a na dworze zimno i kolo sie zamyka DIETA: W końcu coś tam jem i nie jest to mcdonald ani kolejna czekolada. Na oko jakieś 2500-2700kcal.

[...] mianowicie chodzi mi o wyciąg gladius heavy (panie pewnie wiedzą już o jakiego klienta chodzi), po 4 godzinach walki z montażem (instrukcja była troszke zła i robiłem na oko, ale jest ok) wszystko jest dobrze zmontowane, ale jak podnosze ciężar to się zacina, wysmarowałem olejem by było lepsze tarcie, ale i tak się zacina, chyba z 300 razy [...]

ostatnie czasy myśle nad wzięciem sterydow tylko nie wiem czy troche to nie za wczesnie ... moj staz na silowi wynosi oko 6 lat... lecz wciagu tych 6 lat byly tez przerwy.brałem kreatyny.codziennie jem jajka, sery, dania jakie mam wdomu duzo mleka ale mam problem z przetyciem..;/ czekam na rozsądne odp. z Wszej strony. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]

[...] tego co wiem spożywamy go dla kwasów omega3, więc skoro biorę to w tabletkach (2x dziennie 1 kapsułka) z Olimpa to mogłbym sobie olej lniany podarować? I ostatnia kwestia ważenia produktów, obok każdego mam X gram. Niektórych produktów wręcz nie da się wrzucić na moją, dość małą wagę, w takim wypadku eksperymentować na oko? ;) Dzięki, pozdrawiam.

jak ty piszesz o koxie a walisz bialko na oko to gratulacje.

[...] koniec zaczęło mi już być niedobrze i w zasadzie trzymało mnie jeszcze do powrotu do domu czuje sie ogólnie zmęczona dziś zaczęłam też liczenie wg wytycznych Obli, na razie pi razy oko wiem, co mam jeść aha, CLA mam Activlabsu: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CLA_+_GREEN_TEA-opis3704.html Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-18 21:42:34

nie liczylem :( niestety nie mam pojecia jak to policzyc, dzis zacząłem tą dietę co prawda zaponialem o oliwie rano ale trzymam się scisle grafiku, gramy daje mniej wiecej na oko, pomozesz mi to w jakis sposob obliczyc?

[...] jak mam nie ważyć wszystkiego?Liczy się poważne podejście. Oczywiście żartuję. Owoce ważę raczej z ciekawości,bo jak pierwszy raz zrobiłem sobie porcję która miała(na moje oko) ważyć ok 200g to ważyła prawie 400:P. Dlatego teraz sprawdzam,żeby mieć jako takie pojęcie ile +/- potrzebuję w porcji. Całą resztę robię raczej na oko. A co do [...]

[...] białek, trochę kawy do smaku. Na wierzch banan. 2) Worek ryżu parboiled, 100g mięsa z indyka, 10g lnianego, pomidor, sałata 3) Worek ryżu parboiled, pierś z kuraka ilość na oko duszonego z warzywami, 10g oliwy 4) Gainer 100g 5) Sałatka z kurakiem, chleb graham 5 kromek, 25g oliwy Tu np 2 posiłek z wcora - worek ryżu parboiled, pucha tuny, [...]

[...] przed obróbką, tak samo ryż ważymy przed ugotowaniem, jak i inne produkty. Każdy ma inne potrzeby jeden zje 100g płatków inny 60g. Kiedyś też sypałem 100g i się męczyłem z jedzeniem teraz sype na oko mniej więcej ile jestem w stanie zjeść, jak patrze się na miskę z płatkami to już wiem czy zjem tyle czy nie. Wolę zjeść ze smakiem niż się męczyć.

[...] od diety: 3. piwo 4. kanapka z białej bułki z tuńczykiem i warzywami 5. piwo 6. piwo Przed snem -> magnez+potas SUMA A BO JA WIEM? (coś koło 2300kcal licząc "na oko"). 1. 2. TRENING cardio CYCLING - średni HR -> 75% HRmax, maksymalny -> 91% HRmax (końcówka ostatniego podjazdu). Było super!!! Zmieniony przez - meraviglia w [...]

[...] komputerze i z 3x na dzien daje z 15-20g oliwy. Do prawie wszystkiego cos z warzywa, jakas marchewka chociaz. WIec chyba zle nie ma. Jedynie co to nic nie waze, wszystko na oko, nic nigdy tez nie wyliczalem. Duzo znajomych i uzytkownikow sfd tez nie liczy i nie wazy. Tez mam dosc niedokladna wage, bo taka stara kuchenna, do jakos 4-5 kg no i tam [...]

oj tam czepiasz sie aras widac na oko ze jurny dzik ale co do tematu to nie walil bym 300 mety nawet polskiej na jeden cykl

[...] teamowi i sędziemu żeby za wszelką cene nie przerywać walki na prośbę...JAJA jak nikt w HW Przede wszystkim Lennox nie walczył tak defensywnie jak Vito...Wiec co to za porównanie ?Piszesz jedno,a mówisz drugie walka walce nierówna bo tenże Lennox PAST w wieku Vita pod 40-stkę rozwalił mu oko Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-17 03:08:36

[...] 50g brązowego ryżu TRENING 18.00 150g piersi z kurczaka 50g ryżu brązowego 21.00 100g twarogu półtłustego pomidor, cebula od przyszłego tyg. mam zamiar wykupić sobie karnet na siłownie-żeby mieć też fachowe oko trenera, który by pilnował techniki-póki co robię rozeznanie w mieście Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-17 00:37:18

Waga spadła bo spaliłeś mięśnie, a nie tłuszcz dieta do bani, na oko wygląda 1000kcal, a jak codziennie uprawiasz jakiś sport to masz spokojnie ok 2500-3000kcal zapotrzebowania, za duża różnica i Twoje ciało przeszło w tryb oszczędzania i wyłapywania energii z czego tylko się da i zachowywania jej w postaci tłuszczu, niestety kosztem mięśni, [...]