oko

Nie liczę. Pilnuję, żeby było dużo białka - nawet do 3 g/kg wagi. Węgle rozsądnie i tłuszcze też. ostatnio liczyłem cokolwiek kilka lat temu. Teraz wszystko robię na oko i z doświadczenia.

Moj sie przerazil jak mu wyszlo ze na redu ma jesc 3tys. Kcal.... Masakra.nie wyrobim na jedzenie ja tak na oko na masie to nawet do 6000 kcal wsysam w niektóre dni. A poniżej 4500 na pewno nie schodzę. Na redukcji mam troszkę inne podejście. Zanim cokolwiek obetnę (oprócz śmieci w diecie) to nakręcam metabolizm maksymalnie). I wcale dużo nie [...]

Wieluń albo Warszawa poleci z ligi jak na moje oko

to samo mnie uderzyło. Ja tu dopiero co prawda 2 tygodnie, ale czytam dużo wątków wstecz i tak na oko 3/4 z nich to faktycznie prośba o pomoc, otrzymana pomoc i albo foch i do widzenia, albo po prostu do widzenia... dawno by mi się odechciało. Modki są ze stali.

A o Lisicy nago na rowerze wpadło mi w oko :-D szkoda jednakże że nie ona sama :-P

Kurde ten pies to ma pecha cholernego .... w oko jeszcze jakiś trafił...

oko :-D

Nanit za rok, na oko, będę też czuła się mądrzejsza. Teraz się czuję, że ja może usiądę, bo zadyszki od stania dostaję :D

ja też nie muszę. wystarczyło, że dzisiaj wstałam przed 7. Jego jedno otwarte oko nie wiedziało co się dzieje a drugie ewidentnie się zastanawiało czy faktycznie piekło już zamarzło.

[...] wczoraj nakręciłam ciasta, ale leń mnie zmógł i zostawiłam ja na 24h pod ściereczką w kuchni - i dopiero dzisiaj ulepiłam bułki, włożyłam do ciepłego piekarnika i w godzinę z hakiem jeszcze dorosły i cyk - na 200 stopni i pieczesz na oko - ok 30 -40 min nawet. Tylko zakwas musi już mieć moc. Ja dosypuję do nich czarnuszki i siemienia - cacy ;-]

Marta, to nawet oko można zaprojektować... co to ludzie nie wymyślą. Jesu,napiłabym się %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-04 00:34:51

Saido, jeżeli nadal tu jesteś. Czy ja za jakiś czas będe Cię mogla prosić o rzucenie okiem na moja postawę? Bo trochę mi cm zeszło i teraz widac, ze chyba mam coś nie tak - jakaś taka krzywawa chyba jestem. Wstawię albo podeślę aktualne foto... bo moja wiedza i oko nie bardzo dają rade w ocenie...

[...] zrobiłem znowu pieczeń z łopatki wieprzowej - prawie 1,1 kg. Warzone oczywiście przed przygotowaniem, jak biorę kawałki do zjedzenia to już ich nie warzę tylko wpisuję na oko - tak żeby CAŁOŚĆ po zjedzeniu (czyli kilka dni...) się zgadzała z pierwotną wagą. Zjadłem kilka orzeszków ziemnych w czekoladzie od Rodziców ;-) nie wliczam bo zjadłem [...]

[...] miało być jeszcze mięso ale...w pracy zamówiłem obiad i dostałem naleśniki z owocami, polane czekoladą w płynie ;-) Ogólnie na słodko...więc odpuściłem już kolację żeby na oko zmieścić się chociaż w bilansie 2500 kcal. Ciasta w tych naleśnikach było malutko (bardzo chudziutkie) ale ta czekolada dała trochę węgli prostych. No ale że cios za cios [...]

24-25.02.2014 Po nocce w poniedziałek (na której udało mi się przymknąć oko na 4 godzinki)...z rana bez snu pojechałem od razu w góry. 24 i 25 po 7 godzin na stoku. Dieta Brak - to co zawsze w górach czyli baaaardzo nie dietetycznie ;-) Trening Stok

[...] mi poszło z miską. Wstałem dopiero o 15:30 po nocce. Przed snem kupiłem 10 ciastek z cukierni takich na wagę...połowa poszła przed snem, druga połowa po przebudzeniu. Na oko 700 kcal z tego było...trudno, żałuję ale no nie wyrzygam %-) Dieta To co w tabeli + wspomniane ciastka. Trening aero 16:50 - 30 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - 10 min [...]

Oj Akop jutro będzie trochę gorzej widział na lewe oko jak spuchnie bardziej %-)

Jak boga kocham. Na 1850 + jakieś nieliczone pierdy typu keczup. Może nie dużo, bo pół kilo, ale bf na oko poleciał. Ja jestem człowiek rekomp. Czego bym nie jadła ważę tyle samo.

Ale ja na masie jestem pi razy oko od 3 lat :D Już tam powinno być, co ma być. Damn.

Hexe, spoko, ja odporna.. oko nie zaropiało, to reszta też da radę5-)