okiem

[...] nie moze przebolec tego ze na jego zajecia przyjezdzaja ludzie z Polski bez obowiazku i rozkreca sie to poza nami bez kontroli naczalstwa. Pamietam jak byli wsciekli gdy sie dowiedzieli ze CBS trenuje pod jego okiem a pozniej robi roboty bez pomocy ZOA, to samo z wykladowcami z Legionowa CSP. Koncze bo mamy chyba "wyjazd"...pozdro all

[...] gino :) Moja matka pracuje w szpitalu w administracji, zalatwiala mi wczesniej rozne leki (nie SAA) na recepte bo ma znajomosci u lekarzy i wypisywali jej bez mrugniecia okiem i to jeszcze ze znizkami. (unidox itp...) Na poczatku pytala, po co, i na co, czytala ulotki ale teraz juz sie jej nie chce Dlatego postanowilem sprobowac czegos [...]

[...] uslyszal cos ciekawego. Otoz okazuje sie ze jesli czlowiek duzo trenuje np.bieganie jego kosci z ubiegiem lat staja sie mocniejsze i jest to widoczne po jego smierci golym okiem spogladajac na kosci!!! I nie jest to patologia,bo ten czlowiek biegajac nie katowal czy deformowal kosci. Wiec o co chodzi..? Sa dwa proste cwiczonka ktore ani nie [...]

A tu dostałem jeszcze jeden plan treningowy od kolegi ( podobny do mojego moze troszkę ).Czy możecie rzucić okiem na niego ? I proszę o analizę tego jak i poprzedniego planu.Czekam przedewszystkim na wypowiedż Mawashiego,RedDevila,Rohana i Michaila ale opinie innych także mile widziane .Narka !!! OTO ON: PONIEDZIAŁEK : a) Klatka piersiowa = [...]

[...] podobnie jak rodzice - Pavel i Lena. Nie zdążył jeszcze skończyć dwóch lat, gdy zostali jego osobistymi trenerami i zamienili życie dziecka w niekończący się trening. Pod okiem taty, mistrza walk wschodu, Richard uczył się koncentrować, utrzymywać równowagę i wykonywać szybkie, precyzyjne ruchy. Pavel jest też ekspertem do spraw żywienia, więc [...]

Oki ja to poprawiam i znowu ( już poprawione ) sprawdzisz mi i wytłumacz mi o co chodzi z tą dietą !?!? I dzięki że rzuciłeś okiem NARKA !!! No i ocenisz mi jeszcze raz, już poprawione jak będziesz mógł.

[...] wydaje mi sie ze byl to priorytet w gubieniu tluszczu z brzucha i oponki. dodatkowo cwiczylem na twisterze po ok 10 minut.efekty murowane! po miesiacu cwiczen widac je golym okiem. nie robilem natomiast skretu tulowia ze sztanga na karku, ponoc takze pomaga. a co do pytania o przerost skosnych brzucha zacytuje fragment z atlasu cwiczen. [...]

[...] mówię tu o sportowcach o których wiadomo było że koxują)Jeden miał mało powazna wade serca,o chorobie drugiego nie wiedział nikt nic,mimo iz przechodzą badania pod okiem najlepszych specjalistów!.... nie pisałbym tego wszystkiego gdyby nie Twoje słowa:..."do tego będę zdrowy i nie umrę za kilka lat jak większość z was.." [...]

[...] nie urosl... 4 cm w jego przypadku to duzo. Medycyna idzie caly czas do przodu. Nie mozna sie przed wszystkim kryc. Jakbys mial jego wzrost tez bys napewno myslal sztucznym podwyzszeniu. Oczywiscie eksperymenty takie musza byc robione pod okiem specjalistow. Sam gdyby chcial brac jakies hormony napewno by sobie nie pomogl. Wrecz przeciwnie.

pewnie że można, a przy okazji można źle się nauczyć techniki i nauczyć się złych nawyków, sam raczej nie opanujesz wszystkich kopnięć i uderzeń, njalepiej jakbyś trenował z sekcji pod okiem trenera albo przynajmniej osoby która wie oco chodzi i by ci wszystko pokazała ewentualnie poprawiła Cię

[...] i cenionym zawodnikiem na świecie. Tylko od niego będzie zależało z jakimi rezultatami wróci z IO w Atenach. Jego pierwszym trenerem był Piotr Wicher, a obecnie trenuje pod okiem dwóch szkoleniowców: Zenona Mościńskiego i Marka Pituły. GRZEGORZ EITEL (kat +100kg): Grzegorz Eitel wystąpi w turnieju judo podczas IO w Atenach. Jego kategoria to [...]

lepiej boks pod okiem instruktora. w niczym nie umniejszając siłowni, tam tylko nabierzesz mięcha, a na boksie nabędziesz kondycji, szybkości, dynamiki, no i nauczysz sie przywalić w razie czego. natomiast nie próbuj bez instruktora, bo sie smutno skończy

[...] przyrostów, to nie moge ich określić, ponieważ nie mierzyłem się ani na początku ćwiczenia, ani wogule. Jednak jest poprawa w sile, gdyż początkowo wyciskałem 40 kg i starałem się tym ćwiczyć. Teraz wyciskam 80kg. Jednak postępy widać, obecnie mam 35cm w bicepsie, innych partii mięśni nie mierzyłem, ale postęp jest widoczny dla mnie gołym okiem.

olcia dobrze mówi jeżeli niemasz możliwości trenowania w klubie lub pod okiem osoby która pokazałaby ci wszystkie techniki i poprawiła ewentulne błędy to lepiej zostań przy siłowni trenując samemu możesz zrobić sobie więcej szkód niż pożytku

jesli bedziesz zaciety to wszystko mozna wiadomo ze nie bedzieszm ila takich efektow jak osoby trenujace pod okiem trenera ale lepsze to niz nic pozatym radze sie skoncentrowac na kondycji nie bedziesz sam w stanie sie nauczyc dobrze technik wiec podczas walki chociaz powinienes byc kondycyjnie lepzy od przeciwnika

Kondycja to wiadomo podstawa, ale Kosa chyba jest różnica miedzy cwiczeniem na sucho ciosów, kopow ogolnie techniki, a cwiczeniem z partnerem pod okiem trenera. Zresztą refleks, koordynacja ruchow... nie wiem czy mozna to wszystko opanowac samemu

Uważam że lepiej coś robić, niż siedzieć bezczynnie. Zawsze można załatwić sobie jakieś filmy instruktarzowe i znależć kogoś do sparingów, ale napewno nie zastąpi to treningu pod okiem trenera.

Ja też sądze że lepiej robic coś niz nic. Ja też nie mam dostępu do żadnej sekcji i "poduczam" się z filmików i zdjęć i sparuje z kumplami. Może nie bije sie jak ktoś kto trenuje pod okiem trenera, ale zawsze lepiej cos tam potrafic niz stac i bic na oslep.

ale trojboj pod okiem trenerow i pozniej swoim od 5 lat

Inko_Max nie wiem czy za wiele te klepanie worka się przyda. lepiej by bylo trenowac ten sport pod okiem profesionalistów- jak moge nazwac niektórych trenerów. sam czasem ćwicze na worku i na silce. jak chcesz jakiś mały- amatorski planik to ci moge podpowiedzieć- pozdrawiam!!!