okiem

Chcialbym sie równiez dowiedziec czy moge dodac cwiczenie z workiem treningowym(boksowanie), jesli tak to zamiast czego, lub po czym ma byc trenowany?? Worek treningowy - żeby to miało ręce i nogi to tylko pod okiem trenera. Nie nauczysz się samemu bić. A jak się chcesz odstresować to polecam biegi.

Ładnie strzeliłeś tą statystyką. Nie twierdzę, że tak nie jest. Ale info z neta można poczytać. Leczenie natomiast zawsze należy prowadzić pod okiem lekarza, niż pod okiem forum czy neta. Ale jak kto woli. Trzeba szukać rzetelnego gościa.

gołym okiem widać, że na plus. Kawał dobrej roboty. Ja też zamierzam zrobić podobny cykl-mam nadzieję, że efekty będą zbliżone do Twoich Greku;) pzdr

dzieki wam obu przedyskutujemy sprawe ew nagrody dzieki za linka przyjrze sie, ale nie jestem pewien czy artykuly dot naszej dzialki sie tam znajduja :D - rzuce okiem :D

Ostatnia sprawa. Mógłbyś rzucić okiem na ten plan i ewentualnie coś zmienić Cel - redukcja tłuszczu, przy zachowaniu jak największej ilości masy mięśniowej. Sprzęt: sztanga, sztangielki, wyciąg górny. KLATKA + BARKI Wyciskanie sztangi, skos w górę 25 – 20 – 15 – 6 Rozpiętki sztangielkami na płaskiej 20 – [...]

Skoro mi tu taką dyskusję "rozpętaliście" to moim zdaniem obydwoje przesadzacie.. Po co od razu przechodzić ze skrajności w skrajność. Fakt, że nie wszystko można kupić, ale wiele i fakt, że nie wystarczy żeby ktoś był "cnotliwy" bo jednak są cechy jakich poszukujemy chociażby samym okiem.

[...] sie o zmienianie ciężaru czy też o zmiane Seri i ilości powtórzeń, jeśli chodzi o to 2 to teraz dam tu swój plan treningowy który sam układałem chwile temu pod waszym okiem ( PS . Chciaęłm tu dodac ze ćwicze Regularnie i według Planu od 20 Listopada 2007 roku wcześniej również świczyłęm lecz to było takie ćwiczenie bez seri tylko [...]

I 17 latek może być na diecie, ale trzeba dostosować dietę do jego wieku. Jest o tym masa publikacji. Ale rzeczywiście, wszystko powinno odbywać się pod okiem trenera/lekarza.

17 latek na diecie to dobry pomysl,ale tylko pod okiem dobrego tenera z odpowiednia wiedza:)mlody rozwijajacy sie oraganizm nie jest przewidywalny jak np:25 latka,dlatego tez jesli nie ma on ternera,nie jest on fachowcem w dziedzinie zywienia (a nie jest) powienien kierowac sie tym co mu mowi jego zoladek a nie tabelkami;)

[...] odważniku hehe Przez ten odważnik ruch jest trochę nie taki jaki powinien być, ale tragedii chyba nie ma. Jak zwykle jak ktoś bardziej doświadczony mógł by zrzuć fachowym okiem na filmik i powytykać mi błędy jakie robię będę wdzięczny. I dać również parę wskazówek by je poprawić. To na tyle dziś. Zapraszam jutro na wpis klaty i barków. [...]

Jeśli to rzeczywiście prawda, to zobacz czy gdzieś w twojej okolicy jest jakaś sekcja ciężarowa nad którą czuwa trener. Jeżeli naprawdę masz talent to już teraz powinieneś trenować pod okiem kogoś, kto cię odpowiednio poprowadzi.

CraxaD - rzuć okiem na diety w Odżywianiu. Poczytaj też to: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

Ja wiem o tym bo już wcześniej miałem problemy z tym okiem i jestem pod stałą opieką lekarską. No nic, trochę mnie uspokoiliście. W przyszłym tygodniu do okulisty... trzymajcie kciuki

Witam czy w mielcu znajduje się sekcja boksu w mielcu? ponieważ trenuje sam w domu ale chciałbym zacząc trenować pod okiem trenera. Informuje od razu że w gogle nic nie znalazłem. Pozdrowienia

[...] Od miesiąca ćwiczy własnym treningiem 2h, z czego 1,5 to rowerek, bieżnia i rowerek eliptyczny. Wszystkie te ćwiczenia w rożnych proporcjach; pozostałe 0,5h to siłownia pod okiem instruktora. Tych ćwiczeń jest tak z 5-6 w tygodniu. Doszło do tego, że spala ponad 1000kcal + siłka, a rezultatem jest spadek wagi o... 2-3 kg od początku uczęszczania [...]

[...] massy ............ ........ jestem przekonany ... jesli masz sciaslo diete i cudowany trening to cos nie tak z toba albo z dieta albo z treningiem:) zazwyczaj ..tacy jak ty trzymaja sie diety pare dni i robia potem odpoczynek i znow sie zabieraja twardo za pakowanie:)))) he he he ! trenuj pod okiem kogos ... doswiadczonego,pytaj na silce.. itp..

jest najlepszy na swiecie i tyle, na olympi 2006 i 7 bylo golym okiem widac jego dmoniacje. amen! a i vic jest poprostu za maly, to nie ta liga Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-02-22 15:31:57

[...] lekko niedojedzony b) z pewnoscia jadlem inaczej - zgodnie z "kanonami sztuki", trzymalem sie diety bardzo konsekwentnie, a i treningow sobie nie odpuszczalem c) golym okiem widze efekty na ciele, brzuch, klatka, bicepsy, tricepsy, plecy - wyglada teraz naprawde fajnie d) wyciskam wiecej niz dwa miesiace temu, jestem w stanie zrobic wiecej [...]

Witam Czy ktos moglby spojrzec fachowym okiem na moj plan ulozylem go wedlog waszych wskazowek miesnie wspolpracojace jeden po drugim w takiej kolejnosci dzien A Barki (priorytet) Klatka p. Triceps Nogi Plecy Biceps Brzuch dzien B Nogi Plecy Biceps Klata Barki Triceps Brzuch podzielilem dni na A i B poniewaz niechce zawsze zaczynac od [...]

Rozstępy to przekleństwo dla wielu, także dla mnie. Polecam stosować maści z większą zawartością mocznika. Z autopsji wiem, że np rozstępy na plecach po około dwóch latach mi zniknęły na tyle, że nie widać ich gołym okiem, no ale oczywiście "wryć" w skórze naturalnymi sposobami się nie da usunąć.