okiem

[...] ) przywarty na płasko. Dotyczy to 99% ćwiczeń. Sukces Pilatesa leży w szczegółach, które może u ćwiczącego skorygować tylko instruktor (i to dobry). Dlatego uważam, że z książek do P. można naprawdę skorzystać dopiero po kilku miesiącach ćwiczeń pod dobrym okiem, bo gdy się nabierze złych nawyków, potem ciężko się zmusić do zaczynania od nowa.

[...] Walczyliśmy długo. W końcu oni przestali mnie atakować i odeszli, a ja przykuśtykałem tutaj. - ? - Mistrzu! Trenuję już kilka lat pod twoim surowym acz sprawiedliwym okiem. Osiągnąłem, jak twierdzisz, wysoki poziom zaawansowania i rozumienia twojej Sekretnej Sztuki Walki. Myślałem, że z łatwością pokonam takich trzech zwykłych bandytów [...]

[...] czy książki - osobom początkującym. To kwestia świadomości ciała, którą się tak naprawdę nabywa długimi miesiącami. Lepiej jest wykonywać te ćwiczenia najpierw pod czymiś okiem, kto skoryduje, jeśli się coś niewłaściwie robi np. źle ustawia ciężar ciała, czy krzywo ustawia biodra. Wracając to tematu. Jeśli chcesz, możesz sobie zrobić delikatną [...]

[...] bujce? musialbys mnie zobaczyc to bys ****a sie zdziwil mialem 3 razy nos zlamany zbita kosc jarzmowa (a jak ktos mnie widzi to sie pyta zwykle od razu co sie stalo z twoim okiem ale mam nadzieje ze sie naprawi w najblizszym czasie) i jeszcze naprawde pare innych pamiatek jak mnie zobaczyl brat kolegi to jak pobiegl mu powiedziec kto przyszedl [...]

hehe mnie sie babka od anatomi zawsze pyta co mi sie stalo zwlaszcza ze w ciagu miesiaca przychodzilem co dwa tygodnie z podbitym okiem hehe i ona sie pyta co mi sie stalo a ja na to ze podloga byla sliska a kumpel mowi ze zupa byla za slona hehe ale obawiam sie ze jakbys powiedzial pani od biologi na***alem sie jak szpak i trafilem na kolesia [...]

[...] bać ale jak ja sama im mówie zeby mnei walneli i jeden gość mnie normalnie bije ze często wychodze z limami to chyba widzą że nic mi się nei stanie jak bede mieć śliwe pod okiem. Są oczywiście dziewczyny na tych zajęciach ale one naprawede nie wiem po co tam przyszły chyba tylko po to by zbliżyć sie do tomka michała i innych chłopaków i ich [...]

[...] Sam kilka razy cwiczylem z dziewczynami i wiem ze to strasznie dekoncetruje. Po drugie - oni sie boją uderzyc, bo jestes dziewczyną, nie chcą byc powodem twojego lima pod okiem, badz jakichkolwiek zdrowotnych komplikacji. Jezeli chcesz ostro cwiczyc, cwicz z innymi dziewczynami, tam dostaniesz wiekszy wycisk - czasem widze jak sie ostro leją [...]

[...] ponad 30 procent mieszkańców, co w zlaicyzowanych Czechach jest już prawdziwą rzadkością. Właśnie w Skalnej pobierał Nedvěd pierwsze lekcje gry w piłkę nożną pod okiem swego taty, który nieraz wyrażał obawy "aby se mu syn ve velkem meste nezkazil" ("żeby mu się syn w wielkim mieście nie wypaczył"). Jednak, mimo [...]

Lepiej wybierzcie sie na nauke czytania ze zrozumieniem... Bo jednym okiem czytacie a drugim wam wychodzi. PEACE

[...] - dokumentuje wszystko i zobaczycie rezultaty. jakim sposobem checsz wywalic glikogen skoro mowisz ze rzebe robi sie dieta - podstawa to dieta i aeroby. A 12 treningow robilem rok temu pod okiem Lukasza Kazmierczaka. Teraz jest to zmodyfikowane przez Binia. Zamieszczam fotke po tych wlasnie treningach i zapewniam napewno nie byla to tylko dieta

[...] odpowiednich pracowników i wysokogatunkowych materiałów. Marni robotnicy i wybrakowany, kiepski towar, nie wróży większych sukcesów, nawet gdy budowa odbywała by się pod okiem najlepszych fachowców. Zatem w okresie budowania masy mięśniowej szczególny nacisk należy położyć na zapewnienie odpowiedniej jakości surowca w postaci dobrze [...]

[...] do kadry. Trener od razu zwrócił uwagę na błędy żywieniowe zawodnika (kotlety schabowe) i szybko je naprostował. Dieta kulturysty należy do bardzo ścisłych i wyliczana jest okiem aptekarskim. Jajka, kurczęce piersi, ryż, odżywki, suplementy różne. Wtedy trening czyni mistrza. Strzeliński stosował się do wszystkich zaleceń, zaczął zwyciężać, a [...]

[...] dzis wiec niewiele moge powiedziac ale ja go glownie kupilem dla super zawartosci ECGC a jak sie skorzysta na innych wypasionych skladnikach to tym bardziej bedzie super (skladowo nie odbiega od innych standardow swiatowych dla Efree jak sobie na szybko rzucalem okiem, nie zadko je wyprzedzajac, naprawde uwazam ze na PL najlepszy legal produkt)

[...] niz kulturysci jak bedziesz trenowal na silce zeby zdobyc miesnie zrobisz sie duzo sztywniejszy amatorom siłownia pomoze w osiaganiu wynikow na plywalni bo mimo wszystko pogorszenie i tak watpliwej gibkosci i techniki nadrobi siła tak jak w moim przypadku bylo ale zawodowcom to juz inna bajka takze kreatyna i silownia tak ale pod okiem trenera

Moje strzelanie prawdopodobnie jest wynikiem błedów treningowych: bieganie po asfalcie w nieodpowiednim obówiu, kopanie w powietrze. Dlatego jak się zabierasz poważniej za jakieś treningi to tylko pod okiem dobrego trenera.

[...] ludzi odchodzi od frukotozy po treningu, choc by dlatego ze w normalnych produktach zywieniowych zawartosc frukozy jest spora i 2 sprawa ze frukoza uzupełnia glikogen wątrobowy a nie miesiowy jak nie ktorzy myślą. wlasnie dlatego PO jest najlepszym czasem - rzuc okiem na tamten post nie chce mi sie wszystkiego znow przerabiac (a czasu NIET)

[...] i opracowac jeszcze ciutke? Bo.. skoro siedzisz w klimacie wiesz jak dziala na kontuzje, zwlaszcza techniki ktore mozna nauczyc sie samemu niekoniecznie czyims pod bacznym okiem Wiem ze oko najwazniejsze jesli chodzi o tai chi ale na wlasnej skorze przekonalam sie ze gdy regularne zajecia odpadaja ze wzgledow terminowych (kolizja z edukacja [...]

[...] okazala sie bestia w ludzkiej skorze, ktora zamordowala wlasnego brata i koniecznie musi dostac najwyzsza kare... przy okazji okazalo sie, ze w Polsce 99% kierowcow jezdzi zgodnie z przepisami. Poprostu rece opadaja. Wiem, wiem... nie musze tego czytac, ale wystarczy, ze rzuce okiem i mnie szlag trafia. Pozdro dla wszystkich normalnych ludzi.

[...] powiem tak dobry strongman moze z powodzeniem pzrejsc na trojboj (zalorzy kaftaniki nauczy sie dobrej techniki itd.) np. pudzian jak by polazl na TS i byl by pod dobrym okiem rok i jest MS a trojboita raczej tak latwo by z powodzeniem nie pzreszedlby na strongman zanim by wyrobil sobie odpowiednia kordynacje ruchowa,dynamike i wytrzymalosc [...]

Bravo nie warto zarzucac clenu na poczatku cyklu/okresu redukcyjnego. Przetestowane, nie tylko teoria - rzucilem okiem na twoj profil, masz co zrzucac, jak tylko zaczniesz cwiczyc to tluszcz sam bedzie lecial - na poczatku tak jest. Ew. jak chcesz jakis dopalacz to dla hamowania glodu, energi i placebo wez np. ts'a, chociaz tez nie jest potrzebny [...]