no właśnie na to liczę, że pod okiem profesjonalistów to jesień 2015 jest realna, jak będę sam działał to pewnie zajmie to dużo dłużej ;-) kurcze, przeczytałem kilka postów i znowu internet mi się sypie chyba muszę wrócić do tradycyjnego urlopowania bez elektroniki %-)
Jest elegancko. Mięśnie to poszło zdecydowanie więcej niż 4kg, widać po BF. Rzuć okiem na nogi, jaka różnica... :-) /SFD/2019/6/6/f1fd35f9296442a997f70194858ffa16.jpg /SFD/2019/6/6/e44bd5e5c52b468b9dea60544eb60805.jpg
[...] dniach offa. Trawienie i zgagi ustapily to meczylo mnie juz jak mialem te 280b a na 400 to juz calkiem. Mam problemy z zoladkiem ogolem. Codziennie 1h cardio bez mrugniecia okiem robię z czysta przyjemnością i ochota. A to dla mnie klucz. A nie karne treningi i karne cardio wyj**ane flaki itp. Mowicie ze formy nie zrobię i nie przeskocze pewnego [...]
Sylwetka z tygodnia na tydzien lepsza co widać gołym okiem :) Takie torty super sprawa mimo tego że sam nie jem już od dluższego czasu takich rzeczy to jakoś cieszy oko. Tydzien temu mój brat też miał takiego z kinderek i kinder bueno :) mega wyglądał a pewnie jeszcze lepiej smakował ;p
Nom fajnie zaczyna to wyglądać w nie długim czasie zmiana widoczna gołym okiem ciekawe jak to wyglądać będzie za jakiś czas! Oby żadnych surprise po drodze nie było i będzie miodzio
[...] pushu mnie rozj**ie %-) 5x30b 120ww 0t Waga po nogach pokazała 94.2 i lecimy z tym, dziś off i pełna regeneracja z kitkami do weterynarza jadę szczepić o starsza ma coś z okiem znowu, prawdopodobnie nawrot chlamydii. Tak czy siak czuje się świetnie choc nogi odcięte, spałem zaj**iscie, żarcia mam mega dużo, żyć nie umierać ^^ Coś z wczoraj [...]
[...] więc ciężko było. 4. Ok 5. No, tutaj rozkminka w każdej serii, chyba trzecia była najlepsza. Jeżeli chodzi o technikę to ja chyba nigdy sama tego tak nie ogarnę jak pod okiem Mawashiego @@-) Miska warzywa: sałata rzymska, brokuły, czosnek, papryka czerwona, pomidory, sałata zwykła napitki: woda, kawa, herbata [...]
DT, Tydzień 3. Trening pod okiem The Trainera, wypiskę sobie daruję może, ale powiem tylko, że już na rozgrzewce się przewróciłam :)) Miska warzywa: pomidory, brokuły, sałata, cebula napitki: woda, kawa, herbata leki: diosmina, heparyna, i głowa mnie rozbolała po rozciąganiu, więc chyba jeszcze ibuprom [...]
Ja tylko rzuciłam okiem na standardy i mi się odechciało, announcement obejrzę najpewniej wieczorkiem aleś mi cholerka teraz zaspoilował :-) Ja jak to babsko, wolę babki oglądać, fajnie jak nowe twarze wbijają się do czołówki jak w zeszłym sezonie Toomey bodajże.
Fajno :-D Czekam na pierwszy WOD z sankami @@-) A rzuciłaś okiem na tablicę ? EMOM25' :P z HSPU i rope climb 88-O Byłem się dzisiaj rolować przed jutrzejszym wyścigiem i niechcący spojrzałem na rozpiskę 8-)
Dzisiejsze siady pod czujnym okiem fsla :-D. Trening II Siady 5x6@ 65%+15kg 77,5kg Tym razem było całkiem w porządku, starałam się pchać to biodro w przód i w większości się udawało. Lekko nie było, ostanie powtórzenia wiadomo, już trochę uciekała technika ale plecy i brzuch dobrze trzymane. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 7/6/2017 7:07:51 [...]
[...] na odciazenie wszystkich narzadow i 'posprzatanie' w srodku. To oczyszczajace - ok 3dni. Lecznicze (od 7-21dni i powyzej)to juz wyzsza szkola jazdy i lepiej to zrobic pod okiem lekarza prowadzacego. Ja mam za soba jedna 7-dniowa tylko na wodzie i kilka mniejszych, wlasnie 3 dniowych, kiedy pilam tylko soki. Wg mnie to najlepszy sposob na [...]
Aaaaa, to bylo o mojej wadze, ze podskoczyla o 2kg No tak czlowiek nieskladnie pisze, jak sie jedna reka odpowiada na sfd, a druga wpisuje dane do excela, a d tego jednym okiem oglada sie jakis glupi serial na necie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-09-29 15:08:59
[...] ciezarach. Podobno jeszcze tam kobiety nie bylo Korzystajac z okazji poprosilam o sprawdzenie techniki i wg niego jest ok. Jedyne co skorygowal to zarzut silowy. Pod jego okiem poszedl nowy max w klasycznym MC 87.5kg i wyciskaniu na plaskiej 37.5kg Aaaa... Wg niego mam blokade psychiczna w siadach i w wyciskaniu na plaskiej, bo podobno stac [...]
[...] ) 21,5kg*12, 24kg*9, 24kg*9 21,5kg*10, 21,5kg*10, 21,5kg*10 (zmieniłam od dziś powtórzenia 8-12p) 19kg*10, 19kg*10, 19kg*9 16,5kg*12, 19kg*10, 19kg*10 4. Unoszenie hantli bokiem 3s8-15p 5kg*10, 5kg*10, 5kg*10 (tutaj chyba zejdę do tego 3,75kg bo wydaje mi się, że szarpię za bardzo tymi 5tkami i mało poprawnie to jest, w 3+kg bardziej czuła [...]
[...] się zadziało etc. No dobra...ważne, że znalazłam ogarniętego i będziemy kontynuować terapię. W środę rano jadę. Jutro rehabilitacje i wizyta u ortopedy z NFZ..."dla rzucenia okiem kogoś z zewnątrz" jakoś nie mam przekonania, by latać po którymś już z rzędu ortopedzie, natomiast ciotka kusi by iść opowiedzieć co i jak, by widział, pomacał i w [...]