SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

okiem

  • push/pull czy może coś innego?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiosłujący bądź ślizgający (2 nazwy) - w negatywie sztanga zjeżdża wysoko na obojczyki za to pozytyw jest pchany z linii poniżej sutków - duże ciężary zbędne, za to wspaniale poprawia czucie mięśniowe i progres widać gołym okiem:) możesz też robić pompki klasyczne z elewacją nóg tj. nogi znajdują się wyżej niż głowa - też bardzo dobre ćwiczenie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2012-05-19 15:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chempions League Finał 2011/12

    Post
    Piłka Nożna

    Okiem kibica to chyba każdy widział komu się należało zwycięstwo .. trudno nie zawsze wygrywa lepszy :) // a co do Di Mateo Romek go pewnie tak czy siak zwolni..

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2012-05-20 09:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pani w obuwniczym_redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] wolnego wybiegu (przynajmniej tak mówią certyfikaty przyznane temu gospodarstwu). Drogie to, ale dobre. Dziś wpadło jeszcze około 10km rekreacyjnej jazdy na rowerze. Jutro rano pomiary po pierwszym tygodniu pod okiem Ladies ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80eb34554e8b4c158f0fb9184d5d0c8c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/150e9ecd89e449da89fb0ae4e9524851.png

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-20 22:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucam michy z soboty, niedzieli i poniedzialku. Moglby ktos rzucic okiem? Nie jest tego tluszczu za duzo? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f3e2350236143f0bb8c2934da602b43.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73fbc3f54fde470888428996aed74d96.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bfb60c058fc4e0ca760fca0d21ab1cb.png

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 23:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam małe prośby - gdyby zaglądała to Marta albo Ania: 1. o rzuceniem okiem na treningi - ma to ręce i nogi? czy zakres ciężarów/progres jest ok? czy te wytrzymałości siłowe, które robię mają sens? czy lepiej coś zmienić? 2. jak długo powinnam/mogę pociągnąć ten cykl? 3. czy mogę liczyć na jakąś podpowiedź co do następnego? 4. czy może jednak [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 11:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obóz KSW a początkujący

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] lepszych od siebie, może zdobyć mega motywację do trenowania, lub w drugą stronę, zauważyć, że nie jest to dla niego. Trenowanie w grupie dużo lepszych od siebie, pod okiem dobrych trenerów, nie jest zmarnowaniem czasu. Ja na Twoim miejscu bym się nie zastanawiał nawet, co złego jest w rozpoczęciu przygody z MMA w taki sposób? Nic. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2012-05-23 14:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak poprawić skoczność?

    Post
    Ladies SFD

    najlepiej byloby udac sie do klubu LA i pod okiem trenera sie rozwijac, wchodzi taka opcja w gre?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2012-05-23 16:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] staralam sie przyjmowac dobra postawe, niestety nie bylo nikogo poza mna i 2 dziewuszkami na rowerkach (oczywiscie czytajacymi jakies chick lit %-)) kto moglby rzucic okiem. Wypiska z treningu: Martwy ciąg" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 27.50kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 27.50kg Seria nr 3: [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 22:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oglądam sobie jednym okiem dokument o polskich sexturystkach w Egipcie. Nie potrafię tego zrozumieć - jak można mieć takie seksualne parcie na kolorowych. Ja tam sex turystykę uprawiałam w Skandynawii ;-)- dbam o czystość rasy :)) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-24 10:33:52

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 10:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oglądam sobie jednym okiem dokument o polskich sexturystkach w Egipcie. Nie potrafię tego zrozumieć - jak można mieć takie seksualne parcie na kolorowych. Ja tam sex turystykę uprawiałam w Skandynawii ;-)- dbam o czystość rasy :)) Ja oglądałam niedawno program o duńskich paniach (średnia wieku 60 lat :))) uprawiajacych takową turystykę w jakimś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 12:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdy są suche :-D Jak wyłazisz z wody, to już mniej, bo mokra spódnica lepi do nóg, jest zimna, do tego robi się dłuższa itd, itd. Ale jak jest suchy to jest fajny, normalnie jak sukieneczka mini :-)) syla jak nie zapomnę, to rzucę okiem na te gatki w Tesco. Od dzisiaj mają melon za 2,49, a kalarepki i awokado po złociszu, to się kopnę ;-)

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 13:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pieknie - 2 miesiace i efekty widac gołym okiem liczby sa tu nie potrzebne , nic tylko pogratulować :-)

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 21:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • slabe stawy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    pewnie jakieś zabiegi rehabilitacyjne by się przydały....kąpiele siarczkowe i borowinowe, hydro-jet, basen, lekkie cwiczenia pod okiem rehabilitanta..może laseroterapia lub krio żeby zmniejszyc bolesnosc ;)...jednym słowem wizyta w jakimś szpitalu trudniącym się tym bardzo by Ci pomogła. jeśli tylko masz taką możliwosc załatw to sobie :) co do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2012-05-25 00:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Lady] Yosis / Fit for life / tygodnik

    Post
    Strength & Endurance

    [...] stąd prawa strona taka nieprawidłowa, rozluźnił napięcie w nodze, wymacał zablokowany jajnik, odblokował, w bebechach zraz mi się ruszyło, potem popracował nad podwgórzem, okiem (bo też mowiłam ze mam cos z nerwem wzrokowym), plecami, tym razem z lewej strony mialam napięcie przy którymś kręgu lędźwiowym -stwierdził, że jak jeden z [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 11:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kilka dni wcześniej umówiłem się na wspólny trening z panem Bogdanem Szczotką,trenerem kadry Polski w kulturystyce a jako że miałem już wcześniej okazję trenować pod jego okiem to też wiedziałem, że łatwo nie będzie. Na konsultacje udałem się w konkretnym celu,do października muszę mocno podciągnąć dwugłowe uda to też tą grupę wzieliśmy na [...]

    Odpowiedzi: 670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 01:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zgadzam się w 90% lipa, obaj wiemy że autor jest w stanie spalić tłuszcz bez suplementów czy leków,dieta i trening to wszystko. Ryba229 moją pierwszą redukcje robiłem pod okiem doświadczonego kulturysty po 2 tygodniach już podjadałem twierdząc że za wolno spalam tłuszcz a naprawdę ostro zapierdzielałem z treningami i dietą,wiesz co mi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2012-05-26 13:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    no wiem , ale okiem fanatyka diabłów tak szczerze kto go chce w klubie ? nawet nie wiem po co skladają za niego ofertę , bo miał 1sezon dobry w niemieckiej lidze to za mało ... to taki 2 Park , przeblyski raz na pół roku..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 10:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w ogole antek wygladal jak cyklop z wydlubanym okiem %-)

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 15285 Data: 2012-05-27 16:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterydy a dziecko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak ktoś ma mały poziom to kuracja pod okiem lekarza jak najbardziej, inne zastosowanie sterydów poza medycznymi dla mnie to zło, ale jak wiadomo zależy kto jak uważa dla niektórych osób kreatyna się już kojarzy ze złem i sterydami, ktoś kto miał ze sterydami styczność i wie co i jak powie że jest ok.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2012-05-27 21:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie 9

    Post
    Strength & Endurance

    rzuć okiem tu http://www.sfd.pl/CrossFitowe_ABC-t855683.html#post4

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2012-05-27 21:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)