okiem

będą badania... dodatkowo Sklep SFD ufundował znakomite koszulki SFD TEAM ( 20szt) żeby nie było zbyt łatwo to trzeba wykonać kilka pompek pod okiem Wycwiela M: 50 pompek K: 25 pompek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fad98596c90456799ca8218edd77119.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-12-02 21:03:20

dzięki wielkie Bull ;-) rzuciłem okiem tylko a od razu jestem zdumiony-spodziewałem się dużych ilości ale nie aż takich; to ja już wolę jakiś większy ciężar -tak maksimum do 20 powt. bo od samego patrzenia na te cyferki mięśnie mi odmawiają posłuszeństwa%-) w każdym razie jestempełen uznania- chyba dlatego, że nigdy nie byłem wytrzymałościowcem... [...]

dzięki wielkie Bull ;-) rzuciłem okiem tylko a od razu jestem zdumiony-spodziewałem się dużych ilości ale nie aż takich; to ja już wolę jakiś większy ciężar -tak maksimum do 20 powt. bo od samego patrzenia na te cyferki mięśnie mi odmawiają posłuszeństwa%-) w każdym razie jestempełen uznania- chyba dlatego, że nigdy nie byłem wytrzymałościowcem... [...]

Łodziu rzuc okiem na PW

[...] odczuwam by prawa ręka w ogóle pracowała ,tak jakby była odporna na wysiłek(ale o wiele szybciej się męczy) ,również co do pompy to jej nie odczuwam. W lustrze również gołym okiem dostrzegam sporawą różnice pomiędzy lewą a prawą ręką ,chyba pozostaję mi się z tym pogodzić ,bo już od roku bardziej przykładałem się do prawej ręki by wyrównać [...]

[...] umysłu, jak również metoda samoobrony. To nie przemoc, a spokój, samokontrola, dyscyplina i motywacja do działań. Sztuki walki trenuję od 24 lat i większość tego czasu pod okiem Senseia Arkadiusza Kaczmarka, więc jeśli będą potrzebne dodatkowe informacje na mój temat proszę kierować zapytania do w/w osoby. A propos wypowiedzi "Kuro" [...]

[...] też często sam chodzę. Nagrywanie sporo pokazuje, bo jak sam zauważyłeś można później wychwycić ewentualne błędy. Rzecz jasna, że techniczne niuanse tylko ktoś kto fachowym okiem może rzucić na to jak trenujesz :-) Ja też wiosłowałem "jako-tako" aż sam dostałem wskazówkę jak to zrobić lepiej i szybciej. Z przysiadami różnie bywało, ale powoli, [...]

[...] czym jest 24 czy też 34 kg? No ale ja niestety jestem na początku swojej przygody z CF więc od czegoś zacząć trzeba :-) Moja prośba jest jednak taka, żebyście może fachowym okiem rzucili na te moje wypociny i powiedzieli czy technika nie jest tragiczna i w dobrą stronę idę. Będę rzecz jasna wdzięczny za każde słowo, a i krytyki się nie boję, [...]

[...] inwestycja w życiu :-PP Samymi ciężarami już się trochę bawię, chociaż ostatnio tylko z ketlami. Ostatnie kilka miesięcy poprzedniego roku crossfit, głównie sam, ale pod okiem instruktorów też miesiąc zaliczyłem. Dlatego osobiście uważam że najlepsze są ćwiczenia wielostawowe, wszelkiego rodzaju rwania, podrzuty, przysiady ze sztangą nad [...]

O panie dziejku to wtedy szczota w kat i trza cwiczyc pod ogarnietym okiem...

Rzuci ktoś okiem na moje pytanko 4 posty wyżej :>

Pierwsze zdjęcie mnie zabiło "PAPAJ" hehe A co do formy to z dnia na dzień się wszystko wyostrza , efekty widać gołym okiem.Przedramiona przeogromne na ostatniej fotce Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-08-16 15:09:23

Foty z wczorajszego treningu w "Efekcie" pod okiem trenera. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-08-20 21:40:49

Moim skromnym okiem sędziowskim Papaj wyglądał "pierwsza klasa". Wszytko idzie jak należy - główny Cel MŚ. Trzymam kciuki. Oczywiście powodzenia życzę całej polskiej drużynie. Zmieniony przez - Matellka w dniu 2011-09-19 16:18:06

Mam prośbę, abyś rzucił okiem, ewentualnie skorygował dawkowanie suplementów wg mnie: Obecnie to: -witaminy i minerały (różne - co mi się nawinie pod rękę) - większe codziennie 30 minut po 1 posiłku, mniejsze 30 minut po 1 posiłku i 3 posiłku, -crea9xtreme - codziennie 4 kaps. rano na czczo, a w DT. dodatkowo 4 kaps. od razu po treningu, [...]

[...] efekt, przede wszystkim klata ładnie się poprawiła Najważniejsze że prowadzący test jest zadowolony. Ogólnie bardzo ładnie prowadzony test. Soga dałem już dawno temu, dziś widzę że zasłużenie. A co do wypowiedzi "jakub.ch" to skoro u Ciebie widać efekty gołym okiem to dlaczego w swoim teście nie zrobiłeś podsumowania od pół roku??

kwestia techniki i rozciągnięcia trenuj pod okiem trenera a powinno być dobrze

A jak ci idzie BJJ ?Można by było napisać takiego bloga/dziennik jak u ludzi prowadzących testy w "Suplementach"-"Początki BJJ okiem doświadczonej zawodniczki Judo ,moje spostrzeżenia i doświadczenia" Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-06-11 17:25:23

oo, ten zawodnik wygląda na dobrego. I pod okiem Jamesa się przygotowuje? Straszna lipa z naszym Robertem...

[...] rozjechać. Jeśli dojdę do prawidłowej wagi to, z uwagi na to, że moja waga tak bardzo zdeterminowała moje życie, jeżeli przydarzy mi się jakaś ciąża, to będę od początku pod okiem dietetyka żeby to wszystko się nie rozjechało za bardzo.... Ja myślę, że nie warto panikować za mocno.Nie ma takiego stanu po ciąży z jakiego prędzej czy później nie [...]