okiem

[...] (to moj max), teraz mimo małego ciężaru przechylam się do przodu przy wstawaniu w najbliższych dniach może być problem z filmikami, ale jestem pod profesjonalnym damskim okiem trenerskim z moją dociekliwością i upierdliwością do szczegółów i rozkminy, jak to mi się wytyka-naprawdę zależy mi na najlepszej technice-chociażby z względów [...]

Proszę o filmiki niezależnie od tego, czy jesteś pod czyimś okiem, czy nie. Ze wszystkich ćwiczeń na barki.

Nie tak dalej jak wczoraj napisałaś: ale jestem pod profesjonalnym damskim okiem trenerskim To co, nagle ten profesjonalny trener nie jest profesjonalny?

grasz w piłkę boegasz ruszasz się siłownia pod okiem instruktora

Martinez nie powinien wygrac z Dexterem. Widac to bylo golym okiem. Dexter byl w rewelacyjnej formie. Martinez niedociety. Lepsze bo szersze mial tylko plecy ale bez szczeglow. Siedzialem bardzo blisko sceny i naprawde niesprawiedliwie pierwsze dwa miejsca. Z reszta mozna sie spokojnie zgodzic.

Każdy człowiek jest w stanie pobiec poniżej 50s, jezeli w ogole kiedykolwiek mial styczność ze sportami wytrzymalosciowymi. A co do progresu wystarczy ze przepracujesz "zime" mocno, pod okiem dobrego trenera to mozesz i biegac 51 ;)

Ok dzieki. A mógłbyś rzucic okiem na zdjęcie i ocenić czy jest sens nadal ciągnąć diete +trening czy ten tłuszczyk z ud i brzucha to już bez yohy nie zejdzie? Tak jak pisałem niby diete zacząłem niedawno, ale wcześniej tzn. kilka miesięcy robiłem areoby i ten swój trening wyszczuplający i co prawda nie tyłem, ale efektów nie było. Może w moim [...]

Witam, od jutra zaczynam powrót na siłownię, od zawodów w maju praktycznie nie trenowałem. Chciałbym, żeby ktoś ogarnięty rzucił okiem na mój planowany jadłospis. Dodam, że mam teraz ciężki semestr, codziennie mam zajęcia od 7-8 do 17 godziny, po zajęciach od razu na trening, wracam późno, więc nie mam zbyt dużo czasu na przygotowywanie [...]

dzieki :). jutro mam 2 godzinna przerwe w zajeciach wiec chyba przejde sie tam :) ps. czekam na kolejny test, pod okiem Wodyna pewnie bedzie super :)

Boję się. Noo, tak to mniej więcej wyglądało - pod okiem instruktora robiłam. Ręce może miałam mniej do przodu wysunięte przy wznosie (ale ręki se nie dam uciąć). edit:Patrzę, że on jest delikatnie do przodu pochylony, mi na pewno nie kazał się pochylać, stałam prosto. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-10 19:43:28

Marta, kaptury to czuję, ale bardziej najszersze. CHyba, że to po sobotnich tanecznych wyjszło. No nic, będziemy korygować. Trening pod okiem instruktora... taaa Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-10 20:09:44

Jak zaglądnie... Ale fakty to fakty,najlepsi tak ćwiczą,pod okiem najlepszych trenerów.

[...] i co miesiąc zwiększał o 0,25kg więcej... wtedy ręce nie odczuwały by aż takiego przemęczenia i mogły by potraktować to jako ciężar własny... I jeszcze jedno pytanie... co sądzisz o ćwiczeniu techniki (już tak normalnie) w domu, nie pod okiem trenera, ponieważ do klubu już nie mogę chodzić. Czy jest to dobry sposób na polepszenie techniki?

Wrzuć swój plan jeśli możesz, z chęcią rzucę okiem.

W dniach 7-9.10.2011r w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu odbyło się seminarium instruktorskie oraz konsultacje kadry Polskiej Federacji Karate Kyokushin. Kadra pod okiem senseia Artura Wilento prowadziła przygotowania do Mistrzostw Europy natomiast pozostali uczestnicy doskonalili kata oraz pracowali na Tajkach pod okiem shihana Bogusława [...]

ktos podawal chyba swoje rozwiazania masowe moze rzuc okiem powodem dla ktorego nie polecam ww przed trengiem jest fakt ze wiekszosi z nas lepiej sie cwiczy gdy NIE ma ich w krwioobiegu na treningu (oczywiscie zasoby glikogenu sa pelne !)

No mniej więcej tyle by wychodziło. Więc żeby zrobić te 15km przez godzinę wystarczy dobre odżywianie, suplementacja i wielki zapał czy bez treningów pod okiem trenera i dedykacji ku bieganiu się nie obędzie?

Sprzedam Sony Ericsson xperia x8 z 23 miesięczną gwarancją, stan bardzo dobry, folia na ekranie, kilka niewidocznych gołym okiem rysek na tylnej klapce obudowy, ale to normalne w tym modelu. W skład zestawu wchodzi: oryginalne słuchawki oryginalna ładowarka + kabel USB oryginalna karta Micro SD 2GB Instrukcja obsługi Karta gwarancyjna Faktura [...]

Może się znowu przekonasz, może coś się zmieniło. Ćwiczenie z obciążeniem wlasnego ciała, całego ciała, nie tylko brzucha czy klatki też może być ale raczej radziłbym ci poszukać klubu sportu który cię interesuje i zapisać się tam, pod okiem trenera będziesz mógł spokojnie trenować i się rozwijać.

[...] być może ma ktoś już w tym jakieś doświadczenie,w końcu o to w tym wszystkim chodzi,a jeśli ktoś zna inne godne uwagi sekcje w moim mieście również z chęcią rzuce na nie okiem,oczywiście mam na myśli tylko treningi związane ze stójką ostatecznie mogło by być to MMA :D Z góry wielkie dzięki za pomoc !! Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-10-14 [...]