okiem

Zamieszczam moje foto, żebyście mogli zobaczyć co tak naprawdę mi dolega i swoim fachowymn okiem postawić mi diagnozę :P Jak widać - klaty brak (a pragnę jej baaaardzo :P) no i brzuch. Mimo, ze niby nie jest tak źle - to wierzcie mi - jest. Podkreślam, że na tym foto napiąłem się jak tylko mogłem, więć sami rozumiecie. Help.

Dzisiaj był bieg zwiększyłem trase na 6 km ;] po 2-3 km nastrój taki ociężały troche, no ale nie przyzwyczajony jestem co stałego tempa zwykle wysokie stałe albo interwały albo v-max różnie to bywa, potem rzuciłem okiem na zegar zajęło mi to 34 minuty. hmm można by rzec lużny bieg to i luźne tempo :D

[...] tempem bo nosiło mnie troche ;] 1,2 no i sumie można powiedzieć 3 km na niezłym tempem potem 4 troche zwolniłem i 5 nieco lepiej niż 4. czasu nei mierzyłem rzuciłem tylko okiem na zegarek jak zaczynałem i jak kończyłem i wyszło 27 minut. Tętno po biegu 116 jak najbardziej miarowe ;] napewno się nie pomyliłem, po skipach już nie mierzyłem :/ To [...]

http://www.sfd.pl/Wyniki_pierwszego_Cyklu_%2B_suplementacja_na_nast%C4%99pny_i_pytanie-t981836.html rzuć okiem może coś doradzisz Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2013-11-03 17:11:28

Dzisiaj- 45 min gimnastyki na kręgosłup na basenie i godzina pływania pod okiem tresera. Jutro miałam jechać na rehabilitację ale została odwołana więc mam wolne. Miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80346713166f40fb9f318074a522c3ae.png

[...] wydziela się naturalny testosteron co wpływa na lepsze efekty całego ciała. Możesz spróbować robić te ćwiczenie najpierw na małych obciążeniach by nauczyć się techniki i pod okiem kogoś doświadczonego. Na siłowni napewno ktoś Ci pokaże jak się to ćwiczenie wykonuje jak spytasz. Pamiętaj też, że po treningu pleców biceps już jest zmęczony, więc [...]

kastecior: spokojna twoja rozczochrana , jak wroce z urlopu, na ktorym defacto bede lezal i sie opalal , bede ukladal trening, diete i dawkowanie supli, wkleje to zerkniesz fachowym okiem

[...] się też efektów po 2 tyg. Zwracam tylko uwagę na to, że brzuch mi rośnie i pytam co poprawić, żeby było lepiej. A że poprawić coś trzeba, to wiem, bo to jest widoczne gołym okiem. Od dziś zaczynam ABS II. Jeśli chodzi o dietę, to po to rozpisałem MNIEJ WIĘCEJ jej elementy, żeby MNIEJ WIĘCEJ wiedzieć, czy wina leży w żywieniu. Podarowałem sobie [...]

Body napisałem do Ciebie w pierwszym temacie z Twojego podpisu, mógłbyś rzucić okiem jak będziesz miał chwilę? Z góry dzięki i przepraszam za spam w temacie.

[...] z ktorych wywnioskowalem, ze chyba cos mi sie pomylilo, takze stwierdzilem, ze jednak nie bede wiecej o tym wspominal, bo moze mowili o Cainie. %-) ale teraz rzucilem okiem i on jednak powinien miec chyba solidne zapasy...? przyznaje sie bez bicia, ze nie sledzilem jego kariery i poprzednich walk, wiec nie wiem, moze nim rzucal ktos po [...]

[...] itd. A teksty w stylu pan wszechwiedzący zachowaj do siebie, bo tylko się kompromitujesz. A tak do wszystkich forumowiczów. Spróbujmy popatrzeć na Naskta obiektywnym okiem, 'nie Polaka'. Oceńcie go tak jak każdego innego zawodnika(kiedy to nie liczy się z kim przegrał, ale z kim wygrał). Co on osiągnął w MMA? Nie piszcie, że źle [...]

[...] że nawet 2 dni przerwy nic nie dają (po wczorajszym ledwo się wlokę po schodach w biurze) Oby te warzywa dawały MOC - podobnie jak Ty wciągam ogromne ilości - tęsknym okiem łypię na truskawki ... Wyobrażam sobie obcas i siaty po treningu - dodać do tego należy ryj w kolorze buraka, mokry włos i ciągle obłęd w oczach pozdróweczki dla Cię [...]

Ooo to może ja taką zapiekankę zrobię :) Laski oblukałam dziś krytycznym okiem moje łydki. I się zastanawiam czy ja jeszcze mogę na obcasach chodzić Woda ze mnie schodzi i co nieco widać bardziej: Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-19 12:40:43 Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-19 12:41:04

siema, wrzucilem zgloszenie, fotki wrzucilem tak jak w poradniki w reuglaminie, i nie widac ich, gdy wchodze w edycje posta linki do nich sa, moglby ktos rzucic okiem ocb?

zerkam lewym okiem, ale tempo meczu nie powala.

BL masuj bo chudo jest. A wy chlopaki BASTA Odnosnie cromela sylwetka jest konkret ale nie widze tan ni ****a 50 moim okiem szczegolnie na ostatniej focie fitnesowej Zmieniony przez - corona w dniu 2008-04-09 00:19:05

"Chłop trenować nie potrafi,bo skupia się tylko na ulubionych ćwiczeniach,stąd nieforemna i nieproporcjonalna sylwetka" w koszulce sporo nie ocenisz ale masz racje, golym okiem widac ze klata jest na rowni z brzuchem itp Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-18 12:16:14

mnie raczej rozczulają patriotyczne pieśni, i wszelkie ballady metalowe (nie jakieś najtłisze). U mnie na siłce nogi trenują tylko Ci co trenują pod moim okiem, ta trener jak chuy jestem xD A piłkarzy też nie lubię bo cwaniaki straszne (z reguły ) a muzyki słucham przeróżnej kiedyś Nu, teraz Heavy, Thrash, Power, Death, Black, Folk, Viking i inne [...]

No to taka moja mała masa :-) od lipca zaczynam na serio się przygotowywać pod okiem trenera do zawodów na wiosnę, lub na jesień. Zależy od decyzji coacha. Na spokojnie, dopiero 20 lat mam Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2013-06-05 00:58:28

pozowanie pod okiem kogoś ogarniętego dopiero na początku stycznia zacznę,póki co to bez komentarzy na ten temat proszę%-)