okiem

dark1993 a jak chciałbyś zauważyć skutki uboczne?umiesz gołym okiem dostrzec zaburzenia w profilu lipidowym, nadciśnienie czy obciążenie wątroby?normalnie lepszy niż dr house jesteś

wszystko na swoim miejscu prócz łydek ;/ zobaczymy co z niego bedzie ciekawe czy nadal trenuje pod okiem glassa Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-10-17 13:09:47

[...] chciał to by skończył Briggsa w 7,8 rundzie za każdym razem gdy Briggs się zataczał i słaniał się na nogach Klitschko robił jakieś dziwne 15 sekundowe pałzy w boksowaniu dając Briggsowi dojść do siebie myśle że było zalecenie że walka ma być rozszczygnięta na punkty i było to widac gołym okiem :/ żygac się chce oglądając dzisiejszy sport.

[...] wsadziłem do treningu ćwiczenia takie jak clean&jer oraz MC rwaniowy. technicznie mam te cwiczenia opanowane dość dobrze jako, że przez pewien okres czasu trenowałem pc pod okiem trenera. przed rozpoczęciem treningu właściwego ABS na brzuch. każde ćwiczenie bede wykonywał w 3 seriach w zakresie powtórzeń ok 10- 8 a więc tak: PUSH A clean&jerk 3s [...]

Jak spadną pierwsze śniegi to planuję wskoczyć na masę, tymczasem wykorzystam ładną pogodę i zgubię trochę brzucha, który wyhodowałem podczas wakacji. Dobra, przejdźmy do cyferek: Wiek: 19 Waga: 91-92kg Wzrost: 180/1cm Cel: Skuteczna redukcja Suplementacja: WPC, BCAA, Spalacz- Scorch Zapotrzebowanie i jadłospis: Dokładnie przeanalizowałem ten [...]

[...] pociagne od jutra, wczesniej mialem mega problem z odzywkami Hard mass, i amonokwasem 6800, strasznie kaszlalem po tym ( i nie wiem od czego ale spuchla mi stara blizna nad okiem i niektore tatuaze popuchly w niektorych odcinkach ), teraz juz sie uspokoilo, chyba bylem na cos uczulony poprostu zaowazylem ze po tym co mam jest ok. narazie [...]

65 za 8 wejść z tego co zdążyłem zapamiętać rzucając okiem na cennik. Szkoda, że weekendy tak krótko otwarta. Niby spoko klimat.. ale czegoś mi brakuje. Chyba światła slonecznego Szkoda, że nie ma osobnej sali aero/cardio, ale przynajmniej jest tam fajny zwyczaj witania się ze wszystkimi na siłowni, przez podanie ręki a nie tylko [...]

[...] wy o tym sadzicie? Czy mam troszkę zredukować poziom tłuszczu może tak zmniejszyć wagę na 85 kg? ( Przy obecnej wadze czuje się dobrze ale czy dobrze to wygląda pod waszym okiem aby wybudować bądź tez zacząć budować muskularna sylwetkę) Czy od razu robić masę a potem bawić się w redukcje? proszę o jakieś rady ekspertów. Płeć : Mężczyzna Wiek : [...]

[...] W ciagu roku miewam zawsze bardzo duze wahania wagi. Przykladowo w kwietniu tego roku wazylem 78kg, w czerwcu 92kg, w sierpniu 84 a teraz mamy pazdziernik i waze 105kg. Na pewno w tej masie doszlo nieco miesni, ale golym okiem na zdjeciu widac ze nie tylko miesni ;) Prosze o porade co powinienem sobie dokupic i co ewentualnie jeszcze zmienic.

Witam wszystkich. Pisałem już wcześniej o poprawienie 3-dniowego planu na masę, ale okazało się że mogę chodzić na siłownie 4 razy w tygodniu. Więc proszę o rzucenie okiem na ten plan i o wasze uwagi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: 13 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

Przecież widać gołym okiem że nie jesteś jakoś mocno otłuszczony.Bierz się za dietkę,aeroby i będzie dobrze.Nie chciałbyś zobaczyć mnie jak wyglądałem na 1 rok przed zawodami tam dopiero były pokłady tłuszczu.A u Ciebie priorytetem teraz powinno być budowanie masy mięśniowej.Nigdy nie mierzyłem sobie poziomu tłuszczu.Moją miarą było lustro.Pozdro.

Radek No widzisz warto czasem zostawić jakiś komentarz w temacie Demola Tym to sposobem sam Wodzu ocenił swoim okiem technikę i dodatkowo doradził jak usprawnić plan . Zmniejszanie liczby powtórzeń z tygodnia na tydzień to genialny pomysł ponieważ jakoby zmusza do walki o większe kilogramy Co do samego wykonania wyciskania naprzemianstronnego [...]

po pierwsze to dzięki ronie220 że się pofatygowałeś i rzuciłeś okiem plan poprawiłem i daje go poniżej "na ostatni szlif". ciekawi mnie tylko czemu taki kozak jak Fouad Abiad ćwiczy takim chaotycznym i dziwnym planem. przepisałem go niemal w 100% dosłownie obcinając przy tym trochę serii. Co do diety to niema co się martwić jest OK może [...]

Progress widac gołym okiem - aczkolwiek chyba za bardzo sie rozpedziłeś z jej nabieraniem (rozumiem oczywiście, że bedąc wcześniej chudym patrzy się na to troche z przymrużeniem oka, skoro tak bardzo tej masy sie pożąda :D ). Ważysz mniej wiecej tyle co ja teraz, ale odstajesz solidnie jeśli chodzi o estetyke ;/ (sprawa do nadrobienia). Pozostaje [...]

[...] że trening rowerowy jest czasochłonny i będę miał na to czas tylko w weekendy. Pływać mogę 3 x w tygodniu. Będę miał również zapewnioną możliwość trenowania na siłowni pod okiem trenera. Nie chce doprowadzić do wyczerpania organizmu w pierwszych tygodniach treningu, klasa maturalna zmusza mnie do większej ilości nauki, a zmęczenie po wysiłku [...]

[...] na koniec masy, czyli za 7 tygodni i wtedy regularnie będę wstawiał zdjęcia z redukcji. Wiesz jak wygląda moja sylwetka więc może mi coś dobierzesz, ale głównie na masę, coś pompującego, na regenerację itp. Wszystko co na tym etapie niezbędne. Chciałbym żeby ekspert doradził mi swoim fachowym okiem, wtedy wszystko na pewno będzie bardzo dobrze:)

[...] lat był w PRIME ? Albo Vito jest taki sam ?JA rozumiem zmiana stylu itd...Ale na pewo nie lepszy...a gorszy A tu Kevin Johnson...Dla mnie przepaść...Vito chce ale nie moze walka sprzed roku... http://www.youtube.com/watch?v=IWfkOSNsbWw Różnicę widać gołym okiem,i to nawet nie chodzi o styl... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-20 17:25:57

[...] przecholować i nabawić się jakiegoś urazu lub co gorsza kontuzji. Już 4 tydzien a dokładnie 4 dzień brania H-Drolu. Bardzo dobrze się rozkręca. Wizualnie widać efekty gołym okiem w lustrzę ale fotki wrzucę po cyklu dla porównania. Nic mnie nie boli, no czasami głowa z ciśnienia i w nocy nawet dobrze sypiam. Wątroby nie czuje ani bloku jak [...]

[...] dawkowanie tego? Rzeczywiście tak duże porcję trzeba brać jak na stronie podają? to nie zbyt ekonomiczny środek myślę też nad: NANO VAPOR + ANABOLIC HALO MUSCLETECH + mono ale tam znów nie pisze ile krety dokładnie jest w porcji jak to widzisz TOMQ twoim okiem? Warto , czy oba pomysły do dupy? Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-10-20 22:58:33

to tylko moja opinia, ktora widac golym okiem , sory ze mam wlasne zdanie