okiem

[...] Taki przykladowy art do przeczytania ktorych duzo na forum. Na diete wcale nie przeznaczysz wiecej niz na dotychczasowe odzywianie. Uloz diete wklej tutaj i rzuci sie na to okiem. Rowniez mozesz podpatrzec diety innych uzytkownikow jak to mniej wiecej ma wygladac. P.s - ja tez zaczołem cała ta przygode od momentu kiedy siedzialem nacpany w [...]

[...] możliwości :) Co do siłowni domowej, moglbys powiedziec cos wiecej? czy efekty beda takie same, jeśli potraktuje trening tak samo poważnie? Niestety w domu nie jestem pod okiem fachowca, stad moja technika bedzie niedokładna zapewne. Jedyne co mógłbym szukac po atlasach, sfd czy innych stronach poprawnej techniki wykonywania. Jak to sie bedzie [...]

Witam. Jestem ekto, mam sporą niedowagę. Zapotrzebowanie obliczone na około 3000 kcal przy treningach 2-3 razy w tygodniu. Proszę o rzucenie okiem czy to co rozpisałem ma sens. Z góry dziękuję za wszystkie porady. Zaznaczam, że nie mam zbyt dużo czasu na siedzenia w kuchni, w pracy mogę zjeść tylko jeden 'dłuższy posiłek'. Pierwszy posiłek: 1. [...]

To chociaż nie tylko mnie próbowała podejść robiąc słodkie oczy ;) Ruda wysłałam Ci na priv film z plankiem, jak znajdziesz chwilkę to będę wdzięczna za zerknięciem swoim fachowym okiem :)

Musisz wykonać pełną rehabilitację po okiem specjalisty. Dużo ćwiczeń na stabilizację stawu kolanowego plus obudowa mięsem czwórek.

[...] gdzie nie ma trenera, ani nikogo kompetentnego kto mógłby ewentualnie skorygować błędy, jeżeli robię coś źle. Dlatego, myślę nad zmianą siłowni, zawsze to lepiej cwiczyc pod okiem kogos kto sie zna, przynajmniej na poczatku. Nawet jeśli zmienisz siłownię i będzie tam "trener", to nie masz żadnej gwarancji, że będzie on miał jakiekolwiek pojęcie o [...]

Znajdzie się ktoś kto mógłby rzucić okiem na powyższy plan? :) Proszę o poprawki jeśli jest coś nie tak.... Z góry dziękuję...

[...] w tej chwili, jak miałam możliwość, to robiłam z obciążeniem 40 kg. I póki, co planuje te przysiady zmienić na suwnicę, aby zwiększyć obciążenie. Przy unoszeniu hantli bokiem, jest to suma ciężaru obydwu hantli. 10 kg sama sobie nie wyobrażam jakbym miała podnieść ;-) Rozkład ten na redukcji u mnie sie sprawdził idealnie, dlatego do niego [...]

Oj Różal w ostrej depresji jest, widać gołym okiem, jakby w poniedziałek w prasie ukazały się wiadomośći, że znany zawodnik MMA popełnił samobójstwo to bym sie nie zdziwił.

[...] Bońkowska - Karolina to duży talent kobiecego MMA! Ta dziewczyna nie ma sponsorów! + nie ma nawet w 1/4 takiego teamu co Bońkowska, jest w niej spory potencjał to się gołym okiem da zauważyć, dobra stójka, zwłaszcza kolana i chyba Bońkowska o ile się nie mylę do zawodniczka judo (!?) to Karolina rzuciła ją o matę zapaśniczym rzutem + próby [...]

[...] oglądnąć walki Hunta z innymi "overrated" fighters jak Wanderlei czy Cro Cop. Rothwell i Kongo to też ogóry nie są... Kongo to bardzo dobry striker a było widać gołym okiem różnicę poziomu w stójce w walce z Huntem.. Silva dał równą walkę z Werdumem, wypunktował Arlovskiego, dla mnie wypunktowanie Andrzeja to 5 razy większe osiągnięcie niż [...]

Dlaczego nie jesteś dalej pod okiem dermatologa , skoro nie wyleczyłeś choroby do końca? W jaki sposób teraz dbasz o skórę? Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2012-12-03 11:02:21

hera21 };-) Martucca, dobrze wrzucę zdjęcia jutro najpóźniej pojutrze bo spsułam aparat ma być w tym tyg. zrobiony :-) wtedy spojrzysz okiem znawcy :-) Obqliues, cukier robiłam jak byłam na poziomie ww +/-90

[...] już druga walka w ich barwach? T.J.: Aktualnie po prostu mieszkam w Markach pod Warszawą ze wszystkimi zawodnikami z naszego temu i przygotowujemy się do każdego meczu pod okiem trenera Migaczewa i Baraniewskiego. Wszystko wygląda bardzo profesjonalnie bo mamy cały cykl przygotowawczy co pozwala bardzo dobrze przygotować się do danej walki. [...]

Trenowałeś coś kiedykolwiek? Jeśli masz zero podstaw, to kiepski pomysł. Jak daleko ten klub? Naprawde czasu nie masz? Nic nie zastąpi treningu pod okiem trenera i sparingów z wieloma osobami. Jak nie, to pytanie jaki staż ma ten Twój kumpel. Jak jest doświadczony w treningach, jeździ na zawody, to mógłby Ci proste rzeczy i podstawy pokazać. Jak [...]

a wstydź się - kto widział babochłopa rumieniącego się %-) fajnie z tym crosfitem :-) zazdroszczę nauki zarzutów i innych takich pod profesjonalnym okiem tak na żywo. Ogólnie fajne masz te treningi :-D

[...] absolutnie każdego nawet Diaza tym bardziej GSP, Jeremy Jackson znokautował Diaza (i to dość brutalnie) to czemu nie miałby tego zrobić Johny Hendricks, wystarczy rzucić okiem na gify, które wrzuciłem przecież to jest RIDICULOUS! Ja cały czas krytykuję decyzję Dany o TSie dla Diaza, bo lepiej aby dostał TSa Hendricks, który na niego zasługuje [...]

Powodzenia :] pod okiem Antka musi być dobrze ;d

[...] ksiazce Marka Rippetoe"Starting Strength",fajna wzmianka jest o tym,ze w dzisiejszych czasach pakerki na silkach trenuja tylko i wylacznie miesnie/grupy ciala widoczne"golym okiem",bary,lapy,klata,moze plecy...nie trenuje sie nog,bo ich nie widac,nie trenuje sie prostownikow grzbietu itd.Zas,co mnie rozbawilo i co jest prawda,owe pakerki trenuja [...]

[...] a ja wlasnie napisalem Ci na blogu ze z supli tylko bialko....no coz.... bcaa - tez polecam. Poprawia regeneracje ladnie. Wlasnie wrocilem ze squasha. Jestem cudownie zmeczony. Wszystko wygralem, kontuzja dloni. Ogladam Rec 3 geneza. Jednym okiem. Durniejszego filmu dawonie nie widzialem. Jak ktos chce stracic godzine czasu z zycia to polecam.