okiem

Wiesh ani nie można powiedzieć że rekreacyjnie ani że zawodowo. Nie ćwiczę pod okiem jakiegoś trenera czy coś. Po prostu taka zajawka. Codziennie, lub co drugi dzień z godzinkę góra dwie. Trochę wyczerpujące jest. A czy odpowiednia dieta by nie pomogła ?? HooB

[...] rozejście się powłok mięśniowych, najczęściej właśnie w okolicach kanału pachwinowego ( jeśli to przepuklina pachwinowa oczywiście ) i w zaawansowanym stanie widać to gołym okiem. Sam jestem po operacji jakieś 3 m-ce. I widać to gołym okiem, u mnie była już wielkości dużej śliwki i nawet bez napinania mięśni była widoczna pod skórą jako takie [...]

jak ktos nie ma kasy to nie ma o czym rozmawiac ale badania wskazuja jednoznacznie ze kreatyna dziala na przyrst komorek miesniowych - nie chodzi tu o obserwacje jednostkowe widoczne golym okiem Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Stres ma dosc duze znaczenie jesli chodzi o tradzik :) A jesli chodzi o masc ichtiolową ... to na pewno nie widac podraznien takich jak po wycisnieciu gdyz nie trzeba uzywac sily a poprostu widac golym okiem dzialanie masci.

wszystko by bylo proste jakbym cwiczyl pod okiem instruktora a robie to z kolegami jeden uslyszo cos tam drugi od innego i tak cos sklejamy dla siebie. Pytani moje opiera sie na wskazaniu mi jak mam cwiczyc jakie diety stosowac? dopiero co zaczynam cwiczyc, treningi mam 3 razy w tygodniu (pon.sr.piatek) nie stosuje zadnej diety czy suplementow mam [...]

systematycznym treningiem pod okiem trenera Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Kovi_gda wspomniałeś, że chcesz chodzić na kickbox, więc po prostu zacznij trenować tę sztukę walki. Osobiście nie polecam trenowania "walki ulicznej" pod okiem samozwańczych instruktorów.

SCDriver Tobie SOGa juz niemoge dac bo juz Ci dalem za ten plan treningowy co mi kiedys podeslales. Wczoraj elegancko sobie potrenowalem pod okiem trenera . A jak jechalem na siłke to oczywiście mnie okradli w autobusie , ehhh szkoda słów na takie złodziejstwo. Mam nadzieje ze jeszcze tych 'milych kolegów' kiedys spotkam i sie im odwdzięcze. -==- [...]

[...] u mnie tak silna jak klatka, bo bym był jednym z silniejszych ludzi (w szkole..., pomyśl: max 90kg na łapy hehe) Siłownia: nie są to dobre wyniki (patrząc na wzrost) rzuć okiem na mój profil klubowy (mamy tyle samo wzrostu, tylko ja więcej waże...) Zenith: nie pozrywa jak to będzie z głową! Polecam: stanie w największym rozkroku, siedzenie w [...]

Kanarek zycił bys do podwieszonego postu HST okiem ???? bo chcialbym po jutrze zaczac cwiczyc ale mam watpliwosci :) -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do [...]

bez sensu jest wysylanie zdiec przy takiej grze swiatla, chcesz sie dowartosciowac czy prosisz o ocene, szczuply jestes to widac golym okiem nie jestes jedeyny ostatnio wiekszosc osob wysyla tutaj zdiecia w podobnym stylu ale do oceny one sa kiepskie bo odpowiednie swiatlo daje zludzenie nieporownywalnie wiekszej i wyrazniejszej sylwetki .

Hejka. Mam prosbe do Was żebyście rzucili okiem no i oczywiście napisali swoje uwagi badz wskazowki. Otoz chodzi o to, że moja kolezanka postanowila, ze chce schudnac. Obecnie waży 80kg przy 173cm wzrostu ma 21 lat. Korzystajac z materiałow z sfd oraz z własnej głowy :) ułożyłem jej coś takiego: 1. Sniadanie 9:00 0,5 szklanki płatków owsianych + 1 [...]

Jak wyzej napisał TIGRE, przygotowywuje się pod okiem Łukasza, nie wiedziałem że do debiutów...dzięki za info TIGRE. A i jeszcze pytanko do TIGRE, znasz Waldka - chodzi na Spiską i też boxuje. Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

ale ciezar gryfu tez podnosisz, a nie zmieniasz go o owe 5% lepiej policzyc cale ciezary, minus gryf i podzielic na 2 (na kazda ze stron) kanrak rzuci okiem dokladniej ale poczatek wygladal OK Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-09-08 16:16:13

Parker dla mnie to nie problem ten plan jest juz odpowiednio zmodyfikowany podemnie poprostu mam szczęscie że trenuję pod fachowym okiem Tadeusza Hula a tak pozatym trzeba w życiu spróbować jakichś nowości

[...] Schwarzeneger cwiczyl 3X w tygodniu razem z innymi ale nie sadze aby taki trening byl dobry. Zalezy ile masz normalnych dni treningowych w tygodniu. Proponuje abys sam rzuci okiem w atlas :D Mozna tez przemyslec trening LEE LABRADA, gdzie raz cwiczy sie ciezej a raz lzej 2X w tygodniu. Sadze, ze sam powinienes wypracowac najlepsza dla siebie [...]

walki w kk sa moze czasem wolne ale Najduch to waga ciezka porownajcie sobie walki bokserow z wagi koguciej a wagi ciezkiej roznice widac golym okiem "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] napisałeś że koxy trzeba brać z umiarem a według mnie koxów nie można brać bo to największe świństwo" Ale jak się już łapie, to odpowiednie dawki i najlepiej pod okiem lekarza sportowego... PIOLEK: Ja mam 17lat i podnosze na klate max 90kg... mogę udowodnić - zapraszam do wrocławia, skumamy się i pójdziemy na siłownię (to ci [...]

właśnie od miesiąca około trenuję na siłoni od razu przemyslalie bo podd okiem starszego (znacznie ) stażem kolegi ale jestem takrze chonorowym krwiodawcą i właśnie nadchodzi czas kiedy powinienem oddać krew i co teraz? mam to zrobić czy to może mi zaszkodzić jakie powinienem podjąć środki ostrożnosli prosze pomóżcie Psychika jest jak haszysz, [...]

widzisz, tam po prawej stronie jest taka mordka z przymrużonym okiem. Wg. mnie to oznacza że wcześniejsze zdanie to był żart i Ty też tak to potraktuj. No chyba że naprawde masz 27,13 pozdrawiam +Cahir+