okiem

Czy technik Krav Maga uczysz się tylko z książki czy może miałes w przeszłości treningi pod okiem instruktora nie koniecznie tej sztuki walki ? Mimo że to forum bardziej dla miłośników dzwigania ciężarów nie omieszkam zapytać tym bardziej że ja także ćwiczyłem sztuki walki jakiś czas temu .

[...] nam dieta musisz zrezygnowac ze zdecydowanej czesci cwiczen poza tym, polecałbym Ci trening FBW, a nie zadne splity - treningi dzielone, ktore wlasnie wykonujesz rzuc okiem na trening rozpisany przez traktor'a71 wszystko jest napisane przejrzyscie i jasno, ale jakbys mial jakies pytania to nie wahaj sie - pytaj: [...]

Spetz Lepiej jest pocwiczyc na worku niz nic nie robic. Zgadzam sie z Toba ze pod okiem trenera to zupelnie inaczej wyglada. Binio Czasami warto uwazac na takich kozakow bo nie jeden ma kose. W zasadzie trzeba miec bardzo dobra kondycje i pracowac nad oddechem zeby wytrwac dlugo ;)

[...] gdzie własnie zaczynał pracowac instruktor. Z czasem jakos złapalismy kontakt,a ze wtedy miałemw głowie siłe postanowaiłem sie spobowac w MP juniorow strongman. Pod okiem instruktora trenowałem juz systemem cięzkoatletycznym,ale wciaz bez diety co później okazło sie zgube. Wystartowałem w tych MP bez większego powodzenia. Miesiąc później [...]

Też uważam że najlepszym wyjściem jest pozostanie w Orlando i dalszy rozwój pod okiem doskonałego trenera i gra/trening u boku jednego z najlepszych (o ile nie najlepszego) centra na świecie

[...] mnie brzuch , myślałem , że zwymiotuję . Główna myśl kiedy skończę trening. A nie mówiłem? Przy tylu powtórzeniach to nic dziwnego a ciążaru też na pewno nie żałowałeś. Pewnie wszystkie pierwsze treningi nie zaliczysz do zbyt udanych ale jak trafisz w ciążary to pójdzie jak po maśle. Ale co ja Ci będe tam pisał jak jesteś pod okiem WODYNA

[...] wziąć się w garść i przybrać na masie. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wg. kalkulatora w excelu (znalazłem go w początkowych postach tematu). Możecie, eksperci rzucić okiem, bo jak tam czytam to mam wrażenie, że mam za mało białka. ogółem kcal: 2156 z tego wg. kalkulatora: białko 1,5g/kg wychodzi mi 86,25g czyli 345kcal tłuszcz 1,5g/kg też [...]

[...] , zanim zacząłem cwiczyc oglodalem filmiki jak wykonywac poprawnie dane cwiczenia. Rocznikowo mam 16 :] 2 maja skonczylem 15 lat. A to moj plan FBW , jakbys mogl rzucic okiem czy jest ok : Zestaw A Klatka piersiowa : -pompki na 3 krzeslach – 3 serie x 10 powt Plecy : -wiosłowanie sztangielką w opadzie tulowia – 2 seria x [...]

nie teraz ma 23 lata w liceum to osiągną ,nawet na gablocie w LO są jego rekordy wywieszone po jego okiem tez myślę ze jeszcze coś zrobię tym bardzie ze on ma mocne treningi i dobra wiedzę

[...] przerwy z deską pobiłem osobisty rekord 80 długości (25m) bez przerwy samymi nogami. Niestety to wszystko zakończyło się 3 lata temu, po serii urazów: rozwalenie brwi nad okiem, złamanie żebra, ponowne złamanie, bo sie źle zrosło i przy rozpoczęciu treningów nie wytrzymało - to sie działo co roku mniej więcej w tym samym okresie. Powód jest [...]

[...] krwi a jest tych parametrow chyba ze 20) ale jesli mowa o transfuzji krwi od drugiej osoby i jest to jak 1 do 8000 tysiecy ,mowilo sie o szczatkach plastiku we krwi ale sportowcy tlumacza ze to z butelek w ktorych sa plyny i td i td nie ma 100% oczywiscie mowa o transfuzji pod okiem lekarza Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-06-18 03:12:21

[...] Cykl konczylem Epitine E wiec tam nie bylo zadnego siajsu ktory moglby sam odplynac po zakonczeniu cyklu. Raczej ubicie robilem a nie mase. No i tak jak mowie - golym okiem widze ze fat leci! Mniej tluszczu na brzuchu i na calym ciele. A wszystko bez zmiany diety! No - zmienilem tylko jedna paczke bialego ryzu na brazowy - teraz tylko [...]

może po banie nie dostaniemy... poza tym może ktoś napisać jak wstawia się tą mordę z powywalanymi zębami i podbitym okiem?

wrescie widac golym okiem ze wymiary wygladaja na takie jakie sa podane.. to sie ceni

[...] bol zaczal sie nasilac no i teraz jestem sportowym abstynentem. A badania napiecia miesni tez nie mialem :) Mysle, ze lekarz popatrzyl na moje nogi i rzeczywiscie golym okiem widac ze rzepki mam ustawione dosyc krzywo i dlatego tak powiedzial. A teraz wracajac do tematu: Wczoraj skończyła się moja rehabilitacja w ośrodku. Po 10 dniach [...]

[...] 2.Gdzie tluszcze? 3.Wyglada OK 4.To nie posilek ale przegryzka moze byc 5.Ok wyglada 6.Gdzie tluszcz? Warzywa? Ogolem podumowujac sprawdzilem ta dietke na pierwszy rzut okiem i odrazu stwierdzam : -za malo tluszczy -za duzo weglowodanow ( zaleznie od zapotrzebowania i wagi kolegi ktora jest sporawa ale i tak zaduzo widze) , ile jest ich [...]

Jak cos to napewno ktos na to rzuci okiem Bo ja chyba wieczorem nie bede ,dopiero jutro w poludnie albo tam w tych okolicach Pozdro %_)

[...] jedzie na dopalaczach, to nie umie już bez tego żyć. O ćwiczeniach na czysto nie ma mowy. Facet zrobił forme w 3 tygodnie co poniektórzy w 2 lub 3 lata. W tym sporcie nie ma cudów, ale za to jest chemia i to widać gołym okiem. Kto to troche ćwiczy ten wie le trzeba włożyć pracy żeby uzyskać dobrą sylwetke a superman leci tylko w kreskówkach:)

[...] od nowego sezonu juniorów młodszych B), boks rekreacyjnie. Staż treningowy : praktycznie zerowy jeśli chodzi o siłownię, w zimie zaliczyłem 6 treningów na siłowni pod okiem wfisty oraz od roku trening na worku bokserskim, poza tym piłka nożna od 5 lat. Jak widzicie nie imponuje specjalnie warunkami fizycznymi, dodam jeszcze, że mój biceps [...]

[...] kręgosłupa dam mi 5 karteczek i powiedział żebym sobie ćwiczył. Poćwiczyłem jakies 2 miesiące i ponieważ nie było poprawy poszedłem na rechabilitację gdzie ćwiczyłem pod okiem fizjoterapeutek na macie. Poprawa jako taka była bo nie czułem palenia w odcinku lędźwiowym. Czułem jednak, że coraz bardziej wygina mi sie odcinek lędźwiowy, robi się [...]