okiem

[...] :) Dziękuję za komentarz Dzisiaj miał być dnt, ale miałam okazję spotkać się na trening personalny tak więc przerobiłam kilka ćw z mniejszym obciążeniem pod fachowym okiem przez godzinkę, potem rowerek 23min pozycja random level 5; 10km. Oczywiście rozgrzewka dzisiaj ok 30 min (czekałam na trenerkę) skakanka, him, ham, mobilizacja barków [...]

Jakby ktoś rzucił okiem to: 1. Będzie 2 tygodnie w niedziele VLCD. Ładować czy lecieć 3 tydzień 2. Jakie makro na ładowaniu? 3. Dobór produktów złożone czy proste? 4. Czy trening jest konieczny przed ładowaniem?

Po co te kombinacje? Chcesz poprawić komfort życia,wchodź na htz pod okiem ogarniętego lekarza.Chcesz sobie tylko lepiej pobiegać-stano do 30mg cd i nie martw się o stawy,bez przesady,najwyżej odstawisz/zmniwjszysz dawkę. Turę odradzam.Dostaniesz metkę albo jakieś g**** i sobie pobiegasz. Eca to też wyjście.

[...] trzech komend to byłem na wielu zawodach z zatrzymaniem i sędziowanie jest różne.. Niektórzy dostają szybką komendę PRESS niekoniecznie wolno opuszczając sztangę więc gołym okiem widać niesprawiedliwość.. Jest to długi temat ;) Zmieniony przez - Jaro160 w dniu 2016-04-21 19:38:03 Oczywiście nie chodziło o Twoje zawody,w których już zostały [...]

[...] up 3x 6 Na koniec, by redukcja szła to było 500 m sprintu na wiośle x4 Będzie to intensywne 12 tygodni, plan będzie dopięty na tip top, mam też tą możliwość, że ćwiczę pod okiem Wojtka, więc nie może się nie udać, muszę zadbać o dietę by również była na 100% Nie mam problemów, jeżeli chodzi o dietę (na redukcji jestem, w końcu cm i waga w dół [...]

[...] błąd o 300kcal. Policzyłem jeszcze raz na nowo wg TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT (2994) = 2152 + 450 + 192 + 200 To daje rozłożenie: 200B = 1,7 * 116kg 140T = 1,2 * 116kg 235W = reszta wg kcal Załączam skorygowany dzień, rzućcie okiem czy OK. /SFD/2017/1/6/8e10c92b3d894fa48ba4e54ae6297436.jpg Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-01-06 20:27:51

jestem 8 miesięcy po rekonstrukcji acl przekiwanie poczułem po 3 miesiącu i tak jest do tej pory nie wiem co dalej z tym robić? Wizytę u ortopedy mam na czerwiec. Nadmieniam,że rehabilitowałem się dwa razy dziennie pod okiem fizjoterapeuty . Kolano cały czas jest osłabione.

[...] może tez nasilic pewne objawy somatyczne typu duszności itd. Mogles tez byc uczulony na zastosowany nośnik. Nie bierz się za witaminy dopóki nie ogarniesz głowy swojej i nerwów. Wystarczy rzucic okiem na sposób w jaki piszesz posty i już widać, że jesteś strzępkiem nerwów i mówię Ci to jako specjalista/profesjonalista w tej dziedzinie akurat.

Z tego co piszesz, to efekty są dobre lub co najwyżej średnie, ale są. Niestety aby zamiany wizualne sywketki były widoczne gołym okiem trzeba czasu i cierpliwości. Kilka lat solidnych treningów siłowych i dobrze dobranej diety. Właśnie na tych dwóch czynnikach należy się skupić jeżeli chcesz aby były one jeszcze lepsze niż do tej pory. Zapraszam [...]

miałeś już taki "przypadek" pod okiem z tymi jądrami kiedyś

Dzień dobry. Jako że dziś jest również ufc które idzie obejrzeć jak się ma polsat syfrowy oraz Belator który już leci na stronie tvp sport nie kupuję ppv na ksw i będę żebrał o przepis na ciasto o ile sam nie znajdę co by rzucić okiem na interesujące mnie walki na ksw chociaż nie wiem czy są takie. }:-(}:-(}:-(

Wyżej wymienione artykuły są fajnym źródłem wiedzy, wiec śmiało rzuć okiem. Ja od siebie dodam to co mówią, dietetycy sportowi i nie tylko. To znaczy, stare jak świat - dietę należy bilansować na pełnowartościowych produktach, w moim zrozumieniu są to produkty jak najmniej przetworzone czyli takie „bez składu”. Dla przykładu damy płatki owsiane [...]

[...] mi, czy to w ogóle można jakoś odkręcić...? Ginekomastia - to jeden z wielu skutków ubocznych nieprzemyślanej kuracji sterydowej. Dla większości osób, widoczne gołym okiem defekty natury estetycznej, są często jedynym bodźcem mobilizującym do zaprzestania stosowania dopingu. Zapewne niewielu jest facetów pragnących mieć szerokie barki i [...]

[...] mianowicie pierwszego dnia poczulem pieczenie skory po lewej stronie ciala, nad klatka piersiowa, obecnie piecze mnie takze lewy bok i obszar pod pacha(najbardziej). Uczucie przypomina cos w rodzaju poparzenia pokrzywa, ale skora nie jest ani czerwona poprostu ma normalny kolor i zadnych widocznych goolym okiem objawow. wiecie co to moze byc?

jak szybko usunąć siniaka pod okiem?

[...] Jestem trenerem o szerokiej wiedzy, z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego ,żywienia i suplementacji sportowej. Sport to moja pasja .Trenując pod moim okiem masz pewność, że Twoje starania nie pójdą na marne. Oferuję profesjonalne podejście do treningu, świetną atmosferę oraz urozmaicone ćwiczenia, które sprawią, że [...]

Witam. Kulturystyką zajmuję się od jakiś 20 lat (stary_ali), ale dopiero teraz dojrzałem do profesjonalnego przygotowania i startu, pod okiem fachowców: Sylwi i Artura Ślicznych. Na razie dieta jakościowa na masę i zmiana starych przyzwyczajeń treningowych. A co będzie dalej, zobaczymy:) /SFD/Images/2015/4/7/0bdd9e22504a46609a9e74e9eec9648a.jpg

[...] Zawsze jak ćwiczyłem było to 3x FBW głównie oparte o wolne ciężary. Jako że posiadam własną siłownię chciałbym przejść na trening 4x week. I prosiłbym aby ktoś rzucił okiem i ocenił ;) Trening redukcyjny. Poniedziałek: Barki, biceps,triceps - Push Press 4x 10-8 - Wyciskanie siedząc 4x 10-8 - Wznosy wzdłuż tułowia 4x 10-8 - Unoszenie [...]

[...] nabral pewenosci, zmienil mu sie kolor skory na czerwowny i fioletowy wrecz , zmeznial mu bardzo glos, teraz ma taki mniej piskliwy, , zmasakrowal pudziana, , no ale golym okiem widać ze , fizycznie bardzo się rozrosl, , wiem ze kiedyś zarzekal się ze jest naturalny, czy teraz się to zmienilo, bo jak sam wspominal, to pozbyl się w krótkim [...]

[...] libido i szukam tego przyczyny. Aktualnie zacząłem mete 30 mg ed oraz cypio 200mg e4d. Wczoraj wbiłem 3 raz. Zrobilem dzis rano badania. Libido cały czas leży Proszę rzucić okiem na bdania i powiedzieć co jest nie tak, co zmienić, jak zaradzić. Tak teraz patrze i nie widze tych hormonów w wynikach...nie rozumiem. prosiłem o progesteron estrogen [...]