oka

[...] ogólnie Vertex jest dobry, ampy równo nalane nawet lekko ponad 1ml ale raz wziąłem od dila i był lipny, akurat susta ale zostało mi opakowanie, teraz mam z pewnego źródła i porównałem opakowania, ten lipny znacznie się różnił od dobrego, ale różnice były na pierwszy rzut oka niezauważalne, dopiero po dokładnych oględzinach było dużo różnic

[...] problemy ze snem dalej się utrzymują. Próbowałem większości zaleceń, higieny snu, suplementów, przełożenia trening na godzinę wcześniejszą. Dzisiaj nawet nie mogłem zmrużyć oka w dzień beztreningowy. Myślę nad tygodniem całkowitej przerwy od siłowni co o tym myślicie? Wiele przyczyn może być, przewlekły stres w tym właśnie zbyt duza llość [...]

[...] waha się 66-66.5kg, zaś bf 6-7%. Najniższa waga była miesiąc temu- 64,5, zaś % bf około 5%. Najsuchszy okres więc minął, za to teraz jest na pewno pełniej i milej dla oka, a za cel mamy z Marianem to utrzymać. Ostatnie kalorie, o których wspominałem są więc aktualne, nic nie dodawaliśmy. Dodaję sobie natomiast powoli obciążeń, na tę chwilę [...]

Tu bardziej mi się wydaje głowa nie pracuje jak powinna,dobrze Prycza napisała.Mati,Ty nie startowałeś jeszcze nigdy, daty startu też chyba nie masz w najbliższym czasie,a brzmią te posty jakby się świat zawalił. No bez jaj. Wyluzuj. Wejdziesz w rytm i w mgnieniu oka wróci dobra forma, luźniejszy łeb.

Co do problemów ze wzrokiem na bombie. Sam choruje na zapalenie błony naczyniowej oka i jaskrę wtórną. Konsultowałem się z najlepszą okulistką w kraju odnośnie chorób oczu - testosteron nie wpływa na stany chorobowe w oczach. Śmiało można brać - przy moim zaniżonym teściu - nawet mi zaleciła wejść na bombę :) Niestety brak HCG w aptekach i czekam [...]

Co do problemów ze wzrokiem na bombie. Sam choruje na zapalenie błony naczyniowej oka i jaskrę wtórną. Konsultowałem się z najlepszą okulistką w kraju odnośnie chorób oczu - testosteron nie wpływa na stany chorobowe w oczach. Śmiało można brać - przy moim zaniżonym teściu - nawet mi zaleciła wejść na bombę :) Niestety brak HCG w aptekach i czekam [...]

[...] na bicepsy? W przypadku małych grup mięśniowych zakres powtórzeń w serii powinien być nieco większy. Dobrą praktyką jest bazowanie na 12-14 powtórzeniach w serii. Jak pokazują badania naukowe, stymulowanie hipertrofii mięśniowej (pogrubienie włókien mięśniowych) jest zagadnieniem złożonym. Nie ma jasno określonego przedziału powtórzeń, [...]

[...] hehe Więc tutaj trzymam się planu i pewnie będzie to samo jak dojdę do 130kg w znośnej jakości to też nikt nie będzie o tym pamiętał xD hehe To tak wiesz, z przymrużeniem oka ;p hehe Ale tak, zdrowe to nie jest ale czy ktoś coś w obojętnie jakim sporcie osiągnął bez narażania zdrowia i przekraczania barier? Albo naginania zdrowia? Ale tak [...]

[...] to wyjdzie koniec końców dzisiaj siadło 200 kg na 8 powtórzeń więc w końcu jakiś męski ciężar he he oczywiście żeby zaraz ktoś nie brał tego do siebie to tak z przymrużeniem oka xD ogólnie udało się dzisiaj sprogresowac prawie wszędzie lub też wychodziło tak że zrobiłem tyle samo powtórzeń co ostatnio przy syzyfkach zrobiłem jedną serię przerwaną [...]

Na pierwszy rzut oka zayebista svka %-)

Gratulacje! Dla mnie też byłeś 2. W sensie Zieliński typowy klocek. Na pewno miałeś najladniesza dla oka sylwetkę w ciężkiej jezeli chodzi o proporcje .

Od dwóch sezonów podczas masy: apetytu, trawienia i snu pilnuję jak oka w głowie. Dlatego u mnie obecnie jako pre leci Wolf z Activlab lub coś podobnego, gdzie w treningu nóg daję dwie porcje+różeniec i styka.

[...] się znajdą jednostki, co nawet po kreatynie łapią sraczkę, ale nie traktuję tego jako wykładnika, a wypowiedzi dzieciaków na zagranicznych formach traktuję z przymrużeniem oka. 3000U/L to już jest toksyczne uszkodzenie wątroby i wątpię żeby się takiego nabawić nawet na 20-30mg ed LGD. Chyba żarł puszkę na dzień %-) Zmieniony przez - Psycho Dad [...]

trochę z opóźnieniem ale również gratuluję udanych startów ;-) na pierwszy rzut oka forma mogła by być lepsza, chociaż to też kwestia zdjęć bo na jednych było lepiej, na innych trochę gorzej.. co jest do poprawy to wiesz sam ale właśnie fajnie już pod względem samych gabarytów bo tu nie widać większych różnic na Twoją nie korzyść tym bardziej, że [...]

Nie wrzuciłaś ankiety działu - to utrudnia doradzanie. na pierwszy rzut oka widać że nie masz nic stricte na barki (i ramiona, ale to można uznać za zamierzone jak znam życie).

Kurcze ciekawa sprawa z tym omega 3. Ja tam stosuje codziennie na noc łyżkę czystego tranu już od paru lat, na pierwszy rzut oka nie zauważyłem jakieś różnicy, ale może to kwestia odpowiedniej dawki

Przemo to widać od razu na pierwszy rzut oka, znaczy ja widzę bo dla mnie takie szczegóły to zauważam jak byk czerwoną płachtę, ale myślę, że sędziowie chyba też są na to uczuleni. Nie wiem, musiałby się wypowiedzieć ktoś kto ma uprawnienia do bycia sędzią. Mario można w pewien sposób poprawić, tylko jest to a) czasochłonne b) dla Ciebie zapewne [...]

Pozwólcie, że odświeżę nieco temat. Mam pytanie odnośnie podbitego oka. Jakiś miesiąc temu podczas treningu, dostałem niefortunny cios, który spowodował zapuchnięcie oczodołu, co w konsekwencji zmieniło się w sinika pod okiem. Po jakiś 3-4 dniach opuchlizna zeszła. Został siniak, który z każdym dniem malał. Jednak od jakiś dwóch tygodni została [...]

[...] na minimum 20 minut:) Wiadomo o co chodzi :-D przynajmniej nie traci się czasu. Ja mimo, że może nie okupuję jednego miejsca przez cały trening to mimo, iz na pierwszy rzut oka tego nie widać - mam rozpracowany trening tak, żebym mogła go z łatwością wykonać. Np. mc, ht, bułgary - wszystko w jedna miejscu, z tym samym stepem itp. Najwięcej [...]

Będąc na bombie nie zwracałbym na to uwagi specjalnie bo i tak masz nadprodukcje czerwonych. Przewodnienie to bym brał z przymróżeniem oka. Ja osobiście potrzebuje 12g soli dziennie żeby mieć wyniki Ok i czuc się optymalnie. Spożycie wody w przedziale 7-8litrow. Kowalski praca biurowa mężczyzna waga 80KG 3-5g soli dziennie wskazane. Osoba [...]