oka

policjant dobra fucha.. tylko troche praca nieprzyjemna praca, ale jak nie bedziecie frajerami to będzie dobrze walnij sobie "fete w nocha lub dynamit w kącik oka "

napięcie czyli utwardzanie, tak?Oka, dzięki, pozdrawiam mawashi

fajna tylko ten drążek mi się nie widzi... liche mocowanie na pierwszy rzut oka

Lewy, prawy, wejście smoka, wydłubanie przy tym oka ze 3 lowy, potem z głowy i nokaucik jest gotowy

oka więc próbuj

no na odchudzaniu wafle pasuja jak piesc do oka Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-10 15:28:35

zacienienia.. że cienie ?? masz przy nosie tak do połowy oka ?? Ja niestety mam jakoś od gimnazjum... jak sie dobrze wyśpie to są troche mniejsze,ale niestety jak sie nie wyspie to sa dość widoczne....

[...] przeciwnika na glebę. Ten szybko wstał i zaatakowal "single leg". Mir z pleców próbował kimury, ale nie udało się. Zebrał parę łokci na twarz i zaczął krwawić z oka. Walka została przerwana, Mir po konsultacji z lekarzem zdecydował się kontynuować walkę. Walkę wznowiono w tej samej pozycji - Cruz w półgardzie Mira. Kolejne łokcie na [...]

oka juz wszystko wiem poszukalem na forum a pozatym dostalem od nich meila, a moze ktos z forum sie zajmuje sprzedaza tego ??

[...] wystarczy napisac swojego dziennego jadlospisu i liczyc na to ze ktos nagle sam wyliczy Twoje zapotrzebowanie i ulozy diete.Rozumiesz w czym rzecz? A tak na pierwszy rzut oka: W 1 posilku brak dobrego zrodla bialka. 10 plasterkow szynki nie wchodzi w gre, brak warzyw, po treningu bialko szybkowchlanialne, w diecie brak warzyw, brak innych [...]

ok czyli na razie z odżywkami dać spokój, jeśli już to jakiś gainer :) a mogli byście mi powiedzieć ile powinienem ważyć do mojego wzrostu 183 cm żeby efekty były widoczne na pierwszy rzut oka? :)

Dużo błędów w tej diecie. Nie jestem jakimś znawcą ale od jakiegoś czasu interesuje się tym i na pierwszy rzut oka widze parę błędów. Po pierwsze nie określiłeś podstawowych rzeczy tzn ile lat/jakie cele/staż treningowy itp Z błędów które ja widze to tak: śniadanie zamiast płatek kukurydzianych daj owsiane. Drugie śniadanie nie jedz bułek z [...]

a mi bez oka trenera tak. ah te moje ciskania na maksa w tym wieku, oraz przenoszenie sztangi za głowe na 4 powt

Ja zraziłem się do platków i jogurtu nat bo: - przygotowuje 2 min jesm to 30 min bo nie moge przełknąć - kiedyś poszedłem po tym biegać i mnie przeczyściło więć narazie patrze na to zpod oka. śniadanie zastąpiłem kaszką kuskus i dodajedo tego troche badziewia typu rodzynki, sezam itp.

ano wlasnie nie. na pierwszy rzut oka ta z lewej wyglada na org, z prawej na wal, ale tylko wieksza ilosc ampulek rozwieje moje watpliwosci.

hmmm troche duzo mi sie wydaje... ja przy 194cm waze 76Kg umnie to wyglada tak: B-2.1 T-1.2 WW-4.8 Kcal ok. 2900 Na pierwszy rzut oka widac ze masz za duzo weglow. ale to tez zalezy w sumie czy jestes ekto czy nie bo z tego co wiem to ekot moga miec nawet 7 WW na kg/m/c

[...] sie do krytyki mojej wypowiedzi ktora mimo wszystko niczego nei krytykowala bo wysrtarczy wlaczyc pierwsze lepsze zawody ze stanow i obejzec w polsce tam na pierwszy rzut oka widac ze niewielu zawodnikow jest tak wytrenowanych (wyzylowanych) jak zawodnicy ze stanow, nei ma w polsce takiego zainteresowania medialnego a i publicznosc podchodzi [...]

Spoko nie bede wydawłą kasy na aero jak mowicie ze lipa jest albo ze za drogie bo to prawda ze drogieOKA DZIEKI ZIOMKI

Bo myślałem, że ktoś trenuje w jednej z nich, a co za tym idzie będzie wiedział dużo lepiej ode mnie. Na pierwszy rzut oka przecież nie da się nic ocenić:P

Na pierwszy rzut oka wygląda lepiej. Spróbuj interwały , ale tak w dni wolne od ćwiczeń siłowych możesz dać dłuższe aeroby. Banana daj po treningu tuż. Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-15 14:04:27 Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-15 14:08:14