[...] starcie rewanżowe z Yoelem Romero w kategorii półciężkiej. Rockhold powiedział w rozmowie z TMZ Sports, że jest otwarty na rewanż z Yoelem Romero, który pokonał go przez nokaut w trzeciej rundzie na gali UFC 221 w lutym. "Yoel jest gościem, który nie potrafi zrobić wagi. Nie wiem nawet, jak on może zajmować miejsce w rankingach. Nie zrobił [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak przeciwstawic sie jesieni? Pytanie wydaje sie proste na pierwszy rzut oka jednak ilu ludzi tyle opinii ten temat. Postaram sie wam przedstawic jak ja podchodze do tego tematu. Generalnie moglbym uznac ze mnie ten problem nie dotyczy bo wlasciwie jaka pora roku by nie byla to ja zwyczajnie nie choruje. Mozecie w to nie wierzyc ale naprawde tak [...]
[...] wyjście nie mogę zliczyć do udanych. Było strasznie gorąco, ja nie czułem jakos pozowania, Mega długo trzymali w pozach ze czamsi mialem wrażenie ze padnę. Jeszcze kątem oka zauważyłem jak sędzia główny gadal cos z innym i kiwal głową u miałem wrażenie ze o mnie xD Po półfinale zebranie myśli pelna motywacja. Moja i znajomi mówili ze [...]
Może jestem prosty i małostkowy, ale bikiniary z uchem na slikonie to poezja dla oka Haha I już nie zaśmiecam dalej , bo odbiliśmy od tematu Twojego ;-)
[...] ze 100 kcal do ogólnej puli kcal - i zgodnie ze schematem będą to WW. Może macie jakieś spostrzeżenia?? Liczba kroków wykonana do tej pory - 15:19. Z lekkim przymróżeniem oka, gdyż kiedyś miałem okazję obok krokomierza testować Garmina Forerunner 235. Wynik był tak, że na Garminie przebiegłem 11 km trasy a na krokomierzu 8 km %-) Tak więc mój [...]
[...] Henriikka Kemppinen Finland Essi Kinnunen Finland Elisabeth Kammerer Germany Laura Maslauskiene Lithuania – entered Oct. 22nd Alesiya Sidorenko Russia Liudmyla Marokava Russia Olga Shestoperova Russia Anna Kotova Russia Dominique Froneman South Africa Tetiana Bakhanova Ukraine Viktoriia Kozinets Ukraine Yuliia Shykula Ukraine [...]
[...] tylko w Erze. Fans dobra uwaga :-) W sumie mam nawet odpowiedni napis w filmie, kwestia zmiany ujecia, moze jeszcze się kiedys pobawię, Ajazy, Jsdolan dzięki. Jednak Paawo pokazał jak niewiele trzeba, żeby zrobić ciekawy film, nawet autora nie musi być widać. Mnie ten film urzekł właśnie swoją prostotą. Drazekm od początku była dyskusja, że [...]
Ukształtowanie solidnych nóg bywa trudne. Nie każdy z nas jest w stanie poddać się wysiłkowi, który pozwoli na ukształtowanie wielkiej masy mięśniowej w ich obrębie. Przyczyną zazwyczaj jest brak chęci na solidny wycisk, który będzie odpowiednio stymulował nogi do wzrostu. Nie okłamujmy się, ciężki trening nóg jest w stanie mocno wyeksploatować [...]
będzie to wyglądało na pomieszanie programu 5-3-1 z metodą 5-10-20 https://www.sfd.pl/Metoda_5_10_20_by_S%C5%82odkiewicz-t1136019.html, plus brzuch i może jakieś dodatkowe fikołki. Trening 4 x w tygodniu. a rozpisz całość jak będzie wyglądało połączenie, proszę to ciekawie dość wygląda, chociaż na pierwszy rzut oka objętość jakby mała
Nie doceniamy roli, jaką pełni świetny wzrok, dopóki nie zaczniemy go tracić. Dwie najczęstsze przyczyny, pogarszającego się wzroku związane z wiekiem to stan zwany zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćma. Na szczęście istnieje coraz więcej dowodów na to, że to dieta odgrywa ważną rolę w zapobieganiu rozwoju każdej z tych chorób oczu. Inne sposoby na [...]
[...] przychodzą w różnych ciuchach, ale oczekiwania w stosunku do pracownika są zawsze takie same. Ma robić wrażenie porządnego i czystego (a najprościej to na pierwszy rzut oka po ciuchach ocenić). Brutalna prawda. Moze w miejscach o naturze "artystycznej" szuka się kogoś z duszą i tam na miejscu bedą odlotowe ciuchy... Ja jak wiem ze ma ktoś [...]
[...] mocnego nawadniania, podbitki jedzenia od niedzieli waga znowu w dół %-) Płasko się strasznie zrobiło choć forma na plus i jak uda się to ładnie nabić to powinno nabrać to oka %-) Dzisiaj się wkurzyłem bo nagrywali jakiś film promujący na siłowni, cała zawalona, nie było nawet zbytnio gdzie pozować :'-( No a sam trening wszedł standardowo [...]
Warto - polecam xiaomi mi band 2 lub 3 - stosunek ceny do jakości powala ( mi band 2 około 8o zl a mi band 3 130zł) fajny gadżet do powiadomien z telefonu , z przymrozeniem oka do kroków , pulsu itp.
[...] jedynym teamem mieszanym :-D Piłka "męska" 20lbs także ten tego no... szacuneczek dla Ripley ;-] Szacuneczek nr 2 za Pullupy z piłką, ja robiłem bez @@-) Na pierwszy rzut oka WOD wydawał się słaby na maxa ale ostatecznie wypadło bardzo fajnie. Całość zamknięta w 19:55 Thx Ripley za wspólnie przelany pot };-) 1h Gym Skill Stanie i chodzenie na [...]
Bzyku no własnie wydaję Ci sie :-P Jest mega dobrze :-) Sylwetka ładna dla oka :-) PS. Parę centów z łap mógłbyś oddać :-D Bo nabite były strasznie :-)
[...] będzie zawalona, jednak jest niemalże pusta, na tyle, że decyduję się co jakiś czas zając 2 siedzenia obok i poleżeć: https://i.imgur.com/XC9nvavh.jpg Dla nie wprawnego oka- nie, czerwona bluza pod głową NIE wypycha mi bicepsa, żeby był większy do foty%-) Lwią część jazdy, która mija mi zaskakująco szybko spędzam jednak siedząc, słuchając [...]
[...] na jakąś kawiarnię, poza tym wszystko zamknięte, bo szkoda było czasu. No to jesteśmy na siłce, odbieramy darmowe wejściówki i schodami wyjeżdżamy na górę. Siłka na 1 rzut oka fajna, duża, bardzo jasno. W szatni wypijam shota i nadal marudzę, jak nie ja. Zjeżdżamy schodami na dół, na strefę eleiko i hamer strenght i naszym oczom ukazuje się [...]
Otóż to - ja np zauważyłem że mi największą przyjemność sprawia mi nie tyle trening, co zamiana mojej struktury w bardziej atletyczną. Czyli rehabilitacja głównie, symetria itp. Np teraz nie wiem czy nie zrobię se jakiegoś mocnego priorytetu na lewą stronę ogólnie, bo na pierwszy rzut oka dysproporcji nie widać, ale siłowo już tak