oka

Na pierwszy rzut oka, do wywałki kiełba i parówkowa :-) te tłuszcze aż ściekają z monitora, no i na bank nie należą do grupy zdrowych %-)

[...] Na Twoim przykładzie widać jak niemiarodajne jest opieranie postępów tylko na wadze. Przez miesiąc zrzuciłeś tylko 1 kg a różnica na zdjęciach jest widoczna na pierwszy rzut oka. Od soboty oprócz porannego ważenia dodaję komplet wymiarów a co miesiąc będę robić sesję zdjęciową w gatkach :-)) Zmieniony przez - Pippin99 w dniu 2013-11-21 09:51:53

Cinol, bez problemu, pierwszym rzutem oka można stwierdzić, że to WASR-10 Podpowiedź - kolba

Oka ja zawijam spać choć jakoś nie chce mi się strasznie. Narazicho chłopaki, życzcie mi miłych snów

To jest już chyba dolegliwość naszej cywilizacji... Poważnie, chyba w co drugim dzienniku jest jakiś problem z postawą. Jeśli o zdjęcia chodzi - Berry, fajnie, bardzo przyjemnie dla oka. :-)

[...] dziennika.. kiedyś w szkole też ktoś coś na ten temat wspomniał ale niby na WFie miało się wyprostować :P powinnam robić te te dla połamańców.. MagdaK przyjemnie dla oka ale w sumie zero zmian :-P doopa i golenie dalej obtłuszczone przypominające serdle :-P ale jak widać nie załamuje się tylko się cieszę, że naprawiam metabolizm :-) [...]

oka adrian to sie wrzuci na koniec przed brzuchem i będzie luz. ps. brałem Clout z firmy MAN - ogólnie smaczek bdb chociaż troche zamulona ta truskawka za bardzo słodka... rozpuszczalność bardzo dobra nie zostało z prochu praktycznie nic efekty na siłce? hmm tego to nie zauważyłem ale bardzo obficie się pociłem na trenie właśnie wcinam [...]

oka ide kimać bo o 6 wstaje;/ jutro dzien treningowy (najcięższy) ale rano do 13ide na praktyki (stacja kontroli pojazdów) wróce to pójde na pakernie elo! :)

oka wrzuce wam ten film bo sie tam pogryziecie jeszcze a z tego co sie orientuje to cfaniac jest z okolic cze100chowy kiedyś o ile dobrze pamietam to chyba doradzał mi gdzie jest box w czewie

Przynajmniej moge ci kuro podziękować za ostrzeżenie bo przedtem takowego nie dostałem oka nawet wiem o co ci chodzi więc przychamuje zbyleq - wiem że mam złą technike dlatego cały czas się ucze wkońcu będzie poprawa przecież się tu nie podniecam ze mam dobrą technike w martwym skoro tak owej nie mam... Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu [...]

oka jeśli ty adzik nawet tak mówisz to musze się podporządkować Wuchta - przepraszam i obiecuje wam że będe pracował nad techniką w martwym i jak się czegos naucze to dam film i ocenicie moją technike 3m cie sie! :)

no reperuje sie szefie ale przeciez trzeba czasu do tej zabawy oka no to spróbuje junior twoją metodą

oka to następnym razem dam bardziej przejzyscie

oka ;) to tak pod wieczór napisze, o ile będe miał siłe aby stukac na klawiaturze i nie zapomne

oka zajrzę tam :) a jak myślisz? :D wygrałem

no oka 3mam za słowo jutro oblukam

To były dobre ciągi - nie ma co się czepiać. Warto jednak wzmacniać środkowy odcinek kręgosłupa -a dokładnie mięśnie go stabilizujące. Mc chwytem rwaniowym, przysiady goblet. Takie na pierwszy rzut oka okrągłe plecy to normalna rzecz na dużym ciężarze w mc. To nie zawody że ma być wszystko pod sędziów.

[...] Ten wątek to tak jakby ktoś założył posta: "Walicie konia, czy to zdrowe jest?" HAHAHAHAHAHA Na siłowni pozmnałem kolesia - b.dobrze zbudowany - na pierwszy rzut oka - każdy twierdzi - toż to koks. Teraz znam go dłużej - ćwiczy od 15 roku życia, ma teraz 22 lata - nic nie brał i mówi, że na początku każdy go posądza o branie [...]

po pić kawe skoro amfa lepsza? panie.. daj pan spokoj nie psuj mi pan ROZRYWKI z uprawiania sportu oka??

4nn - Oka, tak będzie! __________________________________________________________________ Czwartek DT Generalnie to chyba miałam mieć dziś wolne, ale chyba mi się zapomniało i chyba nawet miałam ochotę na trening. Trening: A1 Przysiad przedni 6x5/4/3/5/4/3, tempo 3010, 120s kg 38/40/43/40/43/45 A2 Wspięcia na palce stojąc, 6x8-10, tempo 3010, [...]