oka

[...] na zmniejszenie opuchlizny to przykladanie kompresow z lodu (zawiniete kostki w torebke badz gaze) lub zmrozonego w lodowce zelu (np ze swietlika za 5 zl), badz kremu rano (z lodowki). Pomaga tez masaz okolic oka i spanie w dobrze przewietrzonych pomieszczeniach (nie moga byc przegrzane) Zmieniony przez - Termitek w dniu 2004-10-31 15:30:23

Nic z niego nie wynika uzupełnij plan to będziemy myśleć tak na pierwszy rzut oka za dużo tych ćwiczeń pozdro

[...] - Lactic Acid Training - jest to bardziej na redukcje, właśnie jestem na zakończeniu pełnego cyklu - i jeśli chodzi o definicję/ubicie mięśni to efekt bardzo miły dla oka (przy oczywiście dobrej diecie i suplementacji) - też nie należy do najłatwiejszych, najciężej jest na nim zmęczyć plecy (w sumie 3 ćwiczenia po 3 "superserie" - w sumie [...]

z przymrużeniem oka na to patrze,poprostu ciekawy byłem kim jest ten chłop,na google niby było pare foto ale to takie dupiane.

[...] to czy wezmiesz czy odlozysz narazie na bok suple zalezy od Ciebie co do spompowania to ono utrzymuje sie tylko jakis czas po treningu i to zawsze... miesnie nie urosna Ci w mgnieniu oka.. do tego potrzeba czasu dobrego treningu(dopracowanego) i dobrej dopracowanej i przestrzeganej diety Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-24 21:00:43

Ja mam -7 D a naparzam jak dziki knur %-). Pierwsze Twoje ćwiczenie to spacer/trucht do gabinetu okulistycznego. Poproś okulistkę, żeby Ci zbadała dno oka albo idź do kogoś z polecenia, jak jesteś z Tychów, to napisz na priv

No oka zamienie skos w dol na rozpietki w dol. I tak jest to zamierzona kolejnosc poniewarz priorytetem jest klatka. Co do barków to tez chyba zamienie,a z tricepsem sprawdze czy będą problemy. Piorunus czemu sądzisz ze fatalny plan? czemu mialby nic nie dac? Mile widziane inne wypowiedzi

Jak Waldek plus traktujcie opowiesci o Oyamie troche z przymruzeniem oka

Raczej to jest tak ze jak "Mietek" przyawli to oko znajdzie sie na betonie - skutecznosc 100%. Ale przeciez nie chodzi o to zeby kogos okaleczyc i do pierdla isc. Sztuka polega na tym zeby wiedziec jak ucisnac nerw odpowieni i oka kogos nie pozabwic a zarazem dobrze obezwladnic. I na tym polega mistrzostwo. Pozdrawiam Karberos ----------

[...] to w które miejsce moje palce trafiły i mój palec prześlizgnął się na jego oko. To było w ferworze walki i mogę powiedzieć, że nie było moją intencją wkładanie palca do jego oka. Najbardziej niesławny incydent miał miejsce w 2004 roku, kiedy Yvel wdał się w sprzeczką z sędzią w czasie walki w Europie, a następnie uderzył go w twarz i kopnął. [...]

na pierwszy rzut oka wady postawy są, trzeba by bylo nieco je ogarnac

Dla oka na pewno, ale merytorycznie video bezużyteczne %-) W trójkącie rękami fajne jest to, że można nim atakować zarówno z dosiadu, jak i z pozycji bocznej czy półgardy. Można także łapać z dołu: http://www.youtube.com/watch?v=rVtZhxROpIY Tu na filmie pokazane proste dojście. W praktyce jednak udusić będąc na dole jest bardzo ciężko, lepiej jest [...]

oka

Hmmm... Napisz mi jak w tygodniu masz to rozplanowane. W jakie dni jaka partie cwiczysz. Na pierwszy rzut oka - bicepsy na dzien przed plecami to zły pomysł. Najlepiej jakbyś rozpisał cały plan. Ćwiczysz po 2-3h ? Za długo. Rozpisz cały plan i bedziemy myśleć. Robiłeś przerwy regeneracyjne? To moze byc kwestia przetrenowania.

@ SasiadxXx Raczej spytałem z ciekawości ile trwa zrobienie samemu od podstaw sprzętu typu ławka i stojaki :-) Jeżeli chodzi o wykonanie sprzętu to jest on bardzo solidnie wykonany widać na pierwszy rzut oka stąd moje pytanie ;-) Żartować zawsze można aby tylko nikogo nie obrażać :-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] sprawa, tak. Jestem śmiertelnie poważny. To coś, co zdarza się wielu sportowcom, nie ma znaczenia, czy jesteś zdrowy, czy nie. To coś, co może ci się przydarzyć w mgnieniu oka. To wszystko, co mogę powiedzieć.” Pomimo wygranej z Latifim przed swoją publicznością, Lewisowi początkowo odradzano podejmowanie tej walki. Otrzymał jednak drugą opinię [...]

na pierwszy rzut oka: przede wszystkim brak warzyw: - daj minimum 500g warzyw na dobę, a korzystnie ok 1kg. znaczna przewaga o6 nad o3 w diecie. Uwzględnij rybę, może olej lniany wysokolinolenwy, uważaj na orzechy. Preferuj włoskie i migdały. Masz suplement o3 - dawkuj tak by poczatkowo było 1:1 o3:o6 - ogranicz laskowe i dynię, Urozmaicaj [...]

[...] nie rozdaje się na prawo i lewo tylko za kasę to tak, czy inaczej będzie cię kochać. No chyba, że jesteś zwolannikiem dziewczynek spod latarni i na jeden raz. A w związku z fryzurami, to szybciej rozmawiłabym z facetem bez galaretki na głowie. Może być najfajniejszy, ale jest po prostu odpychający na pierwszy rzut oka. Pozdrawiam i do usłyszenia

[...] bledow, np posilkow za malo, czas miedzy nimi tez, wedliny to syf, z rana zadnego porzadnego bialka ani tluszczy, endo o 21 ryz..to sa takie zucajace sie na pierwszy rzut oka..takze musisz poczytac jeszcze troche i zamiescic poprawki, uwierz mi lepiej sie samemu pomeczyc i to zrozumiec, niz byc wiecznie zielonym.. takze czytaj, olowek do lapy [...]

P.S morfologię tez masz rozjechana widać na 1 rzut oka , ale badania są nie widoczne ( rozmazane , u mnie na tel przynajmniej ) Wiec ciężko coś powiedzieć Jest niestety... różnica 0.1 w dół lub górę...przez rok zleciało ze mnie 25 kg więc pewnie też i od tego.