oka

[...] zalewają. No i doprawiłem się jeszcze w te święta. Ogólnie cały proces budowania masy mięśniowej z powyższych powodów uznaję za udany w 50%. Czy dalej tak będę twierdził - pokaże co wyjdzie po redukcji. Jaki będzie wygląd, parametry po wycince. Będę wiedział, czy taki cykl jest dla mnie, jakie parametry diety są optymalne aby sylwetka cały rok [...]

Plan ogólnie masz dobry ale na pierwszy rzut oka nie dojadasz jak nie ma masy to nawet kilkoma cwiczeniami jej nie zbudujesz. Treningi i dobra miska i zaczną się przyrosty

[...] przyklad bez sensu IMO. co nie zmienia faktu,ze sie zgodzam co do calej reszty. sam pisalem x razy,ze JDS pyerdoli takie glupoty,ale trzeba to wszystko brac z przymruzeniem oka i w MOIM PRZYPADKU nie za bardzo maja wplyw na jego ogolna ocene. tak naprawde ciezko powiedziec cokolwiek konkretnego o danym fighterze(pomijajac ekstremalne przypadki) [...]

Chuck, ja tak bardziej z przymrużeniem oka, Julia założyła już tyle wątków i proszona o nie zakładanie ich w takiej ilości robi to nadal z każdym drobnym pytaniem nowy powstaje. Już się nie będę wymądrzać, sorry Chuck %-) Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-05-12 17:48:23

Nie przyszlam sie tu klocic, obrazac.Jesli jest tu taka kulura to dlaczego jedna dziewczyna mi powiedziala ze patrzy na mnie z przymruzeniem oka bo zaczelam juz tyle tematow .Ok , nie powinnam ale tego nie wiedzialam, widocznie nie Jestem tak kumata jak wy wszystkie....trzeba wiec bylo mi wytlumaczyc problem tak jak teraz.W niewiedzy zakladalam [...]

Na pierwszy rzut oka wydaje mi sie ze to przemeczenie, przetrenowanie. Ile razy w tyg tam pracujesz i po ile godzin? Ile razy w tyg trenujesz? Jak wyglada sprawa odzywiania? Duzo stresu na codzien masz itp.?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/395321f0372c4f60bb4dd4d5aa5e1beb.JPG Wydaje mi się, że jestem bardziej krzywa :-(, Chyba nie nadaję się na samodzielną pracę, potrzebuję czujnego oka modek, lepiej mi ze świadomością, że ktoś nade mną czuwa. Nie wiem jakim planem powinnam dalej ciągnąć... Proszę, o którąś z modek o pomoc@-| Zmieniony przez - olinkaz93 [...]

nie no, jak dla mnie wlos na klacie, lekkie zmarszczki w kaciku oka i spojrzenie drania uwodziciela = ideal :D

co do wagi to się zgodzę co do 'oka' to nie do końca ;-)

co do wagi to się zgodzę co do 'oka' to nie do końca ;-) Zgadzam się. Sam szukam odpowiedzi czemu tak jest. Może to, że : 1. Na początku robiłem zdjęcia na czczo teraz na wieczór. Waga się różni o 1-2 kg. Tygodniowe pomiary zawsze robię rano na czczo. 2. Słaby aparat i światło 3. Brak umiejętności pozowania i całkowite pokrzywienie mojego ciała.

[...] forum ten dla początkujących. Teraz chodzę do siłowni, w której dominują panie.Ale za to jest więcej sprzętów i więcej miejsca. No ale pani właścicielka patrzy na mnie spod oka, że nie siedzę tylko na orbitreku, tylko zasuwam na maszynach. coś tam mi tez dogadała, że ćwiczę na masę, a nie powinnam tylko na spalanie. I że z tej męskiej siłowni [...]

ja pracuję, kątem oka zerkam :-D

nie przesadzajmy, bo Beyeke ma bardzo przyjemną dla oka sylwetkę i wg mnie zasługuje na zdecydowanie wyższe lokaty niż te, które zajmuje

slonce zaszlo jak ujrzalo ma facjate dzis %-) nie wiem co jest ale mam wory od oka do policzka jakbym ryczala cala noc ach i glodna jesten bo zapomnialam jedzenia zabrac a teraz zanim sie ugotuje to chyba wszystkie warzywa wyjem

ja uwielbiam kawę... ale z olejem kokosowym to wydaje mi się średnio apetyczna :-( chociażby przez pływające oka tłuszczu

ja uwielbiam kawę... ale z olejem kokosowym to wydaje mi się średnio apetyczna :-( chociażby przez pływające oka tłuszczu bardzo dobra jest

[...] ale to juz napisalo pare osób %-)ja tylko dodam ze również przy WW sędziowanie nie do konca było sprawiedliwe i częsć osób było traktowanych jakby z przymróżeniem oka%-) jedyny taki wiekszy minus to brak nagród dla WW 40 kg nie wiem czy ta kategoria nie zasluzyla sobie i w czym jest gorsza od cięższych ale to nie fair zeby w kat 60 i [...]

Kilka istotnych pytań: 1. Cel to budowa masy mięśniowej? Dieta jest? Ile tam kcal zaplanowałeś? 2. Do tej pory jakie systemy treningowe przerobiłeś? Na pierwszy rzut oka widzę już za dużo serii na klatkę w tygodniu i ogólnie wydaje mi się, że nie ma potrzeby robić 5 dni treningowych. 4 wystarczą, nawet jak klatkę dasz 2x w tygodniu, dorzucając ją [...]

Mam wrodzonego zeza i "coś" na tarczy lewego oka + krótkowzroczność w lewym oku %-) Z prawym wszystko w porządku... W okularach chodzę od +- 4 roku życia. Ogólnie w RWKL powiedzieli mi, że szanse są więc nie tracę nadziei.

te pomiary na takim etapie mozna z przymrużeniem oka traktować