oka

Wytlumaczyc nie ma jak... Ty stoisz po jednej stronie barykady, ja (hmmm, po drugiej jednak nie) w sumie znajduje sie gdzies z boku i z lekkim przymruzeniem oka patrze na temat, ze wzrokiem lekko skierowanym jednak w legalizacje. Jednak rozpatrzylem to pochopnie, nie uwzgedniajac nazwanej przez Ciebie "Patologii". Jednak latwiej [...]

Jutro uraz oka, pojutrze skręcenie kostki, itd itd Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-08 03:55:45

[...] do diety przesun ta oliwe z przed i potreningowego, chyba ze od posilku do treningu masz ponad godzine to wtedy moze zostac. Przed snem tez by sie bialko przydalo(twarog czy ryba) Brak tez tluszczy, sama oiwa nie wystarczy i na 1 rzut oka malo warzyw. I przed i po treningu dalbym ryz bialy Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-02-08 14:12:42

oka jest dobrze, dzieki wielkie :)

[...] meczace wiec solidniej wykonasz odpowiedniej dlugosci interwaly na rowerku. Ostatnie badania mowia ze lepsze efekty osiaga sie wykonujac aeroby w dni nietreningowe ale stara szkola tez nie zawodzi wiec mozesz po treningu silowym 30min na rowerku. Do tego zbilansowana zdrowa dieta i mgnieniu oka poprawisz wyglad swojej sylwetki. Powodzenia

http://www.fight24.pl/fight24-z-przymruzeniem-oka-odcinek-2/ mega art, zapraszam

http://www.fight24.pl/fight24-z-przymruzeniem-oka-prolog/ prolog tez swietny

Jak do asekuracji to oka Dostane jakiś szejker za ciężką pracę hrhrhrhr

teoretycznie po silowni to i ziemniaki mozna jesc w odpowiedniej ilosci 100g ryzu i 115 kurczaka z odrobna warzyw dla 120-kilogramowego faceta. na pierwszy rzut oka przychodzi mysl-obciac ryz, za duzo jak na taka ilosc miesa... ale ale, facet jest wielki, 100g ryzu moze smialo zjesc przy takim zapotrzebowaniu, jedna miesa do tego 150-200g [...]

[...] po miesiącu... Pytanie ze spamu, czy zwiększyć ilość spożywanego gainera? Aktualnie 100g w dni treningowe 75g w dni nietreningowe Planowane 150g w dni treningowe 100g w dni nietreningowe Czy tak będzie dobrze? Czy może za dużo? PS. Jak wam się podoba graficzny opis treningu? : D Myślę że teraz jest dużo czytelniejszy i przyjemniejszy dla oka :)

[...] będzie si, np. 1. Przysiad tylny 2a. Wykroki lub inne ćw typu asysta 2b. Prostowanie na maszynie 3. Wspięcia stojąc 1. RDL 2a. Żuraw 2b. Uginanie na maszynie lub inna izolacja 3. Wspięcia siedząc Ciężka progresja i nogi w mgnieniu oka będą się zmieniać. Oczywistym jest, przy dobrej diecie, odpowiednim rozkładzie treningów i regeneracji.

[...] FBW bez dwóch zdań. Zwłaszcza przy powrotach. Split nie da Ci tego samego. Nie zmęczysz całego ciała. Poza tym nie oszukujmy się jest lżejszym treningiem. Wróć do fbw ustaw rozsądnie ciężary. Rób dobrą rozgrzewkę i będzie git! Dietkę ułóż. I będziesz rósł. Co do wypisek to zrób tak jak u mnie pogrubiaj itp jest czytelnie i miło dla oka. Pozdro.

jęlsi ww się zgadzają oka

na pierwszy rzut oka widac ,ze przedramie chuba wogole nie cwiczone, a co do bica to chyba dwa razy obwijales miarka daj jakies foty w pozycjach kulturystucznych

oka dzieki, czekam jeszcze na wskazowki innych a pozniej zloze to w calosc. PZDR :) Edit: a jeszcze co do twoich poprawek to: - w unoszeniu z opadu i unoszeniu stojac nie moge robic progresji gdyz sprzet mi na to nie pozwala (brakuje mi 2 x 5 kg, moj ciezar to 2,5 kg na stronie na hantelce) w kazdym razie nie ma szans - to co wyzej tyczy sie [...]

Oka dzięki za porady a co do tego krecenia sztangą to jaki cięzar dobrać??

jak zjesz 2-3 bedzie też oka poczytaj o mutagenach wpisz w szukajkę

[...] zle, a jak ma swiadomosc ze jest dobrze to cisnienie jest w normie, taki juz nerwowy czlowiek ze mnie ze jak cos zle sie dzieje to mi skacze a jak jest wszystko ok to jestem spokojny. wiec piszcie ze jest ok i ze moge zaczac cykl to bede spokojny oczywiscie pisze to z przymrozeniem oka, ale taka jest prawda ze cisnienie skacze od nerwow i stresu

jeśli po treningu oka

[...] i 40g zamiast owocow, ktore sa jako zapychacz, a smialo mozna je zastapic zym innym nawet ta pucha tuny z odrobina warzyw i lyzka oliwy. malo tez tluszczu na pierwszy rzut oka, ale moze tak mi sie wydaje bo na ckd jade. jesli wyliczyles i sie zgadza to ok. dorzucilbym do sniadania garsc orzechow wloskich/migdalow. ok, nie czepiam sie juz [...]