oka

[...] 1940 roku i wywodzi cechy osobowości, temperament i charakter danej jednostki od specyficznych cech budowy jego ciała, a co istotne - jako taka w ostatnich dekadach w świecie nauki popadła w niełaskę. Chociaż posługiwanie się powyższą klasyfikacją stało się w świecie fitness standardem, to samą koncepcję należy traktować z przymrużeniem oka

[...] decydującym o efektach zarówno podczas robienia masy jak i redukcji jest dieta. Dla osób mających jakiekolwiek pojęcie o kształtowaniu sylwetki już na pierwszy rzut oka po wejściu na siłownie widać, czy ktoś przyszedł sobie tylko potrenować, czy jest osobą ściśle trzymającą dietę. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak powinna wyglądać [...]

To mi dałeś do wyobraźni. Generalnie biore potas i magnez na skurcze poniewaz kiedys mialem a ostatnio trzesie mi sie powieka od oka to uznalem ze warto sie dosuplementowac

za dużo nie wiadomo bo nie dałeś ankiety, ale na pierwszu rzut oka to na 90kg 19lat to 2300kcal za mało, i 50g tłuszcuz to o 50g za mało, wrzuć ankietę i dietę wg linku wyżej i możemy dyskutować

wrzuć wg regulaminu jak masz podane wyżej, a na pierwszy rzut oka już widać, że za mało tłuszczu, za mało białka i za mało kcal policz zapotrzebowanie wg tego https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html na początek zacznij od wyliczonego zera, przyjmij podział 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała i [...]

[...] bo wiadomo podstawa to dużo wyciskać leżąc. Niestety wbrew pozorom wyciskanie leżąc nie polega na położeniu się na ławce i wypchnięciu ciężaru, choć tak na pierwszy rzut oka wygląda, to trudniejsze ćwiczenie technicznie. W prawidłowo wykonanym wyciskaniu leżąc do ławki przylega góra pleców, głowa i pośladki, barki w retrakcji i depresji, nogi [...]

/SFD/2021/11/29/3bd801a8a10d41d4ba32e78082d123df.jpg Przy podanych wyżej parametrach widać na pierwszy rzut oka, że jest spora niedowaga co naturalnie nie jest zdrowe. Prawie dwumetrowy mężczyzna nie może, a przynajmniej nie powinien ważyć mniej niż 70kg bo to już jest bardzo niska waga jak na takie parametry. Dlatego trzeba tutaj zastosować [...]

jak chcesz porady to wrzuć ankietę działu zgodnie z tegulaminem,żeby były jasne informacje o Tobie, na pierwszy rzut oka widać, że przjąłeś za duży deficyt kaloryczny, te 3200kcal wydają się sensowne i od tego trzeba by było zacząć swoją przygodę obserwować obwody ciała i jak nie będzie się nic dizało to uciąć do 3000kcal, bo jak nie znasz swojego [...]

[...] idealnie symetryczni to naturalne i nie ma co z tym za bardzo dyskutować. Przy czym nasze niewielkie dysproporcje mięśniowe nie powinny być widoczne na pierwszy rzut oka. Najczęściej jedna strona jest u każdego dominująca i ona jest sprawniejsza, silniejsza czy nieco większa, ale nie widać tej różnicy tak od razu i nie jest oczywista. [...]

https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Skopiuj i wypełnij ankietę, na pierwszy rzut oka to plan przeładowany

Na 1 rzut oka to wygląda na jakieś znamie , ale skoro piszesz , że masz to od niedawna to przeszło mi też przez myśl , że może jakaś grzybica skóry , aczkolwiek nie miałem z tym nic wspólnego więc to tylko przypuszczenia , wiem , że jak się ma grzybice skóry to potrafią wyskakiwać takie brązowe plamy na ciele, ale mówie to tylko przypuszczenia, [...]

Tak na pierwszy rzut oka nadmiar tkanki tłuszczowej, ale... Specjalista odpowie z większą pewnością

ćwiczę od 7 lat. nie zauważyłem o siebie wad wzroku (robie badania co rok). mam natomist nieco inny problem. jeden z mięśni lewego oka nie funkcjonuje prawidłowo, od czasu do czasu, a szczególnie gdy jestem zmęczony lub zdenerwowany występują u mnie mimowolne skurcze tego mięśnia co [...]

[...] może ci stanąć serducho, ale bez obaw. wzrost ciśnienia tętniczego (RR), to wiadome rozszerzenie oskrzeli, zmniejszenie napięcia i zahamowanie perystaltyki przewodu pokarmowego ( jak ktoś miał apetyt to gratuluję), wzrost napięcia zwieracza pęcherza moczowego Mydriasis (nie mam pojęcia co dokładnie oznacza), ale jest to rozszerzenie [...]

[...] zdobytej masy - należy brać jedynie środki doustne i to tylko rano - chodzi o jak najmniejszy negatywny wpływ na produkcję własnego testosteronu. Już na pierwszy rzut oka widać, że należy stosować środki o krótkim czasie rozpadu. Amatorzy Deca-durabolinu i Omnadrenu odpadają. Wynik jest niesamowity: w ciągu kilku dni po zakończeniu cyklu [...]

Podpakowanych lysch kolesi na ulicy nikt nie zaczepia. (kruk krukowi oka nie wykole;) nurek

[...] przy klacie a same cwiczenie na trica to prawie na "dobicie". dwie sa z tego korzysci: oszczedza sie czas, triceps trenujemy tylko raz w tygodniu a nie de facto dwa razy. co do brzucha... IMO dwa razy w tyodniu to w sam raz. trzeci raz nie robie, bo troche zbyt dlugo mi to zajmuje. ale jesli ktos czuje, ze jest oka to feel free.

oka a jak bym chciala zaczac biegac to co proponujecie na poczatek...czy marszobiegi czy od razu bieg i po ile min hmm

[...] albo cwiczy balet . Ja mimo iz cwicze jooz pare ladnych latek chetnie poczytam o metodach treningowych , bo moze dowiem sie czegos nowego w koncoo nie wszystko jeszcze powymysano . Niech ten post bedzie odebrany z przymroozeniem oka bo nie mam zamiaroo oorazic zadnych wartosci foroomowiczoow . ;)) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Zapytaj np Kupsa. W swoim wywiadzie mowi (adres ktos juz podawal) ze od wlozenia palca do wydlubania oka droga jeszcze daleka. To raz. Dwa naturalnym odruchem kiedy ktos wpycha palec w oko jest sie odgiac do tylu. Chyba nie musze konczyc czum sie konczy odgiecie do tylu trz\ymajacego Cie w pol zapasnika. A To byl Igor Wowczianczim w AFC i to [...]