oka

[...] a to przecież czystość białka i jakość aminogramu oraz proporcje pomiędzy WPI a WPC jeśli chodzi np. o mieszaninę białek (mix) powinna być na pierwszym miejscu . W tej grze trzeba być podejrzliwym i bacznym, to nie jest zabawa, to co pokazaliscie PB to kawał roboty ale i wielkie ryzyko . Teraz szykuje się wojna . To ostatnie z przymruzeniem oka .

Hmb działa tak samo jak dextroza,więc pieniądze w błoto :D Co do gainera.. układasz w taki sposób zdania,że na pierwszy rzut oka wiadomo,że masz diete polegającą na tym żeby po prostu "jeść to co się je na masie" 2tygodnie? ja się modlę o to ,by po całym sezonie było coś widać :D W te lato dobrej formy nie osiągniesz,ale nie martw się bo jeżeli w [...]

1. dobry chleb - np w lidlu,prostokątny ze słonecznikiem. chleb barwiony karmelem widać na pierwszy rzut oka przecież. 2. takim źródłem tłuszczu by zgadzał Ci się ich ogólny bilans. 3. świeżymi rybami morskimi 4. jeden sklep masz w mieście? W przeciętnym osiedlowym warzywniaku na pewno masz brokuły czy kalafiora np 5. akurat kefiry i jogurty [...]

[...] lepiej dać chociażby pompki na poręczach. Natomiast wiosłowanie nie jest dobrą opcją na najszersze, tutaj widziałby podciąganie na drążku. To tyle widzę na pierwszy rzut oka. I tak w ogóle to polecam poczytać podwieszone tematy i wziąć sensowniej ułożonego gotowca ( jest też w dziale progresja dot. ćwiczeń w dalszym etapie ). IF jest ok, pod [...]

Wszystko rozumiem, traktuję z przymrużeniem oka jasne ale trzymając sie tylko jednego kalkulatora i sposoby obliczenia, to jakieś tam wnioski można wysunąć. Nie chodzi mi o liczbowe wartości ale o wzrost/spadek tkanki

kilogram mięśni w tydzień to kazdy by chciał. %-) generalnie kalkulatory z przymrożeniem oka proponuję tratować, z samego pasa i wagi tak sobie da się bf wyliczyć.

[...] jest dniem jej otwarcia. Poki co musze na niego uwazac no i bieganie, orbi itp napewno odpadaja jako aero. Ehhh... Trening: DNT Miska: nieliczona, bo niewiele tego jedzenia bylo, ale czysta. Znow musze zaczac brac magnez i wapn, bo mi sie miesnie oka prawego dziwnie kurcza i wkurzaja na maxa. Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-05-13 14:04:28

[...] że wrocław coś tam się podśmiech**ą, poszli na fajkę, ja idę do pociągu usiąść itd, tam jeden znów mnie pyta gdzie jadę itd... A wyglądali jak wyglądali na pierwszy rzut oka widać, że nikt miły, jakieś łańcuchy na szyi, fajansiarskie tribale na łapie wydziarane siadłem gdzies gdzie w miarę ludzi było teraz ci skopiuję co koleżance napisałem [...]

Okres prawidłowy, wiec tak. I zeby uzupełnic to clean and jerk 60kg, snatch 42,5kg. Po tym, co przestałam prowadzic dziennik, niczego nie liczyłam, jadłam od oka. Czasami bardzo śmieciowate jedzenie. Przytyłam 1-2cm w pasie i 2kg.

1. dobry chleb - np w lidlu,prostokątny ze słonecznikiem. chleb barwiony karmelem widać na pierwszy rzut oka przecież. 2. takim źródłem tłuszczu by zgadzał Ci się ich ogólny bilans. 3. świeżymi rybami morskimi 4. jeden sklep masz w mieście? W przeciętnym osiedlowym warzywniaku na pewno masz brokuły czy kalafiora np 5. akurat kefiry i jogurty [...]

wg mojego kiepskiego oka, zasluzone zdobywca 1 miejsca nabity jak kabanos, zreszta o ile kojarze wygral tez open tak czy siak, gratulacje

Witam :) Od pewnego czasu waga stoi w miejscu tj. 65-66kg. Potrzebuję fachowego oka i ocenę co dorzucić aby wszystko było w porządku. ;) 2gB/kg = 130g*4kcal= 520kcal 6,5gW/kg= 422*4kcal= 1700kcal 1gT/kg= 65*9kcal= 600 _____________________________ RAZEM= 2800 W diecie mam około 3tys i nie wiem czym zwiększyć kaloryczność. Ponadto mam [...]

Właśnie! Zleceniodawcy badań dokładnie o to chodziło... Na pierwszy rzut oka w niektórych białkach coś podśmiardywało (podejrzanie niska cena, niska ocena organoleptyczna i.t.p.), ale nie było dotąd konkretnych dowodów.

[...] real normy i ogolnie moje wrazenia sa takie ze ma leciutko dno wklesle , a na gorze pod dotykiem palca da sie wyczuc ten dzyndzelek ale nie jest az tak widoczny na 1 rzut oka jakna zdjeciach legita , zastanawiam sie czy to kluc , ampulki sa identyczne poza tym ze na jednej ampulce pasek dokola tak jakby byla przerwa delikatna , no i na [...]

[...] Gazetę można traktować jako dodatek do codziennego zgłębiania wiedzy w necie czy literaturze fachowej. Plusy tego MD - bardziej przejrzysta szata graficzna. Dużo lepiej "dla oka", wartościowe treści merytoryczne oraz jakieś oficjalne stanowisko względem planów startowych niektórych PRO (niekoniecznie każdy musi dzisiaj sprzedawać swoją prywatność [...]

Witam. na pierwszy rzut oka chłopakowi zależy wyłącznie na tym by szarpnąć 100kg.i nic po za tym.Ale może wciągnie go to i jego tors za kilka lat będzie wzbydzał podziw. :)

Witam jeszcze dzis o poranku cięzko było sie podnieśc z łózka hehe ale rozchodziałem sie i jest juz oka ale zakwasy potężne znaczy ze dałem z siebie makasa na treningu i tak włąsnie tez czułem w dniu wczorajszym wykonałem trening łap,identycznie jak na nogach pompa gigant heheh az cięzko sie przykładało tela do ucha heheh . Biceps -młotkowanie [...]

2-3 razy w tygodniu jajecznicę smażoną na oleju. Masła i margaryny nie używam. Kilka razy na miesiąc zjem puszkę orzeszków ziemnych. Ryby raz, może dwa razy na miesiąc. Mogę spróbować tej oliwy z przymrużeniem oka ;)

Zgodzę się, że część objawów można przypisać do praktycznie wszystkiego, od przeziębienia po raka %-) Ale jeśli czuję się oka to nie wiem czy takie roztrenowanie jest wymagane....

ile? jak najmniej - docelowo zero. taki Snickers to: rafinowane cukry, utwardzane tłuszcze i orzeszki ziemne, które właściwie nie są orzeszkami :) Ilość kcal na pierwszy rzut oka wygląda na redukcję, ale przy Twojej bardzo niskiej wadzę to wychodzi masa :)