oka

elektronika jest u mnie duzo drozsza kuba ;-) Jest tylko jedna dzielnica w Tokio, Akihabara, gdzie opyla sie cos kupowac. To jest na pierwszy rzut oka niepojete. Ja niemiecki samochod kupilem w salonie w Polsce o wiele taniej, niz zaplacilbym tutaj, w Niemczech. Dokladnie ten sam model, wyposazenie itp. W skali makro, w Trojmiescie na stacjach [...]

[...] dokładnie tak jest, ale mniejwięcej tak wyglądają moje posiłki. Niestety ale sam jestem zawiedziony, tak wygląda moje zapotrzebowanie z kalkulatora pt.pl. Na pierwszy rzut oka widać, ze tego nie spełniam, a to jest do utrzymania wagi. Współczynnik BMR 1784.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 3390.76 Węglowodany 55% 1864.92kcal = 466.23gram Białko 15%% [...]

[...] fat" bądź coś w ten deseń. Sporo piłem, jadłem tłusto dobiłem do 90kg wagi. Potem redukcja, ogarnięcie michy. Obecnie 73kg jako tako "sportowa sylwetka" z przymrużeniem oka. Po wielu miesiąc kombinacji też doszedłem do wniosku że moja waga albo stoi, albo spada ale razem z nią siła, a poziom fatu nie maleje, lub maleje minimalnie. Np. mając [...]

[...] inny niż przy tradycyjnym rozkładzie posiłków. Otóż okresy postu i czas trwania tzw. okna żywieniowego w odmienny sposób wpływają na nasz organizm. Przedłużający się brak pokarmu któremu towarzyszy pogłębiający się deficyt energetyczny oraz następująca po nim „uczta” związane są z aktywacją przeciwstawnie działających enzymów zwanych kinazami. [...]

[...] 17,5x10 / 17,5x10 / 17,5x10 (SS) Pompki trójkątne 4xMax 6/4/4/4 5/5/4/3 6/4/4/3 5/4/4/4 6/5/4/4 Komentarz- Przegrałem wojnę ze sztangielką :-( ale uj tam, za tydzień pokaże gdzie jej miejsce i te 50x30 pójdzie. Najgorsze było to, że brałem hantla i po oderwaniu od ziemi już mi trochę wyjeżdżał z ręki, ale za tydzień już paski będą:-) [...]

[...] z pierwszych zawodów. W roku 2003 na Mistrzostwach Polski startowałem bez koszulki z wynikiem 130 waga około 80kg. Potem jeździłem po regionalnych zawodach zajmując wyższe lokaty. Skończyłem starty na 1 miejscach na Mistrzostwach Śląska i na Akademickich Mistrzostwach Śląska z wynikami 210/215kh (w koszuli) w wadze 90kg (rok 2005/6). Pamiętam [...]

[...] z pierwszych zawodów. W roku 2003 na Mistrzostwach Polski startowałem bez koszulki z wynikiem 130 waga około 80kg. Potem jeździłem po regionalnych zawodach zajmując wyższe lokaty. Skończyłem starty na 1 miejscach na Mistrzostwach Śląska i na Akademickich Mistrzostwach Śląska z wynikami 210/215kh (w koszuli) w wadze 90kg (rok 2005/6). Pamiętam [...]

hehe mysle ze juz wiadomo cos wiecej na moj temat:)interesuje mnie zejscie do wagi 77 z przyjemna dla oka sylwetka:)interesuje mnie rowniez dieta paleo ale jest strasznie kosztowna a fundusze mam na maks 750zl miesiecznie:)

[...] wiem równiez duzo, z kazdym dniem się doksztalcam w kazdej kwestii,nie tylko dopingu. To co jak ktos ma 22 lata to sie omija jego opinie? Ja czytam wszystkim z przymruzeniem oka a po jakims czasie wiem kto kuma lepiej temat i wiem kogo mozna poczytac w tym dziale z pewnoscia. Zreszta nie rozumiem co takiego zlego napisalem? Zgadzam sie z wami ze [...]

[...] coraz lepiej;) Po selekcji a może nawet przed będę się zapisywał na Krav Magę, zawsze to dodatkowy papierek i akuratnie idealna rozrywka bo odkąd nie chodzę na boks długo oka nie miałem podbitego;) Plany na dalszą przyszłość (oprócz ukończenia selekcji oczywiście;) )-> Przebiegnięcie Maraton Komandosa w top 50, Przebiegnięcie biegu o Nóż [...]

[...] oraz ich przygotowania. Osobie przyzwyczajonej do wypijania na śniadanie kawy, przegryzania kawałka pizzy na mieście i opychania się kanapkami na kolację, na pierwszy rzut oka wydaje się to nie lada rewolucją. Często jest również powodem, dla którego osoby, chcące pracować nad swoją sylwetką, rezygnują z reżimu treningowego. Obawiają się [...]

Dobra -> wszyscy pieprzycie a nikt młodemu nie odpowiedział porządnie %-) IMO lepsza pierwsza opcja - nie ma jeszcze potrzeby rozbijać treningu na barki przód , barki tył, więc pierwszy plan jest dobry. Przylóż się do każdej partii, masz 16 lat -> efekty zobaczysz w mgnieniu oka ;-)

Dzieki. A słyszeliście cos o tym Test-555? 555mg mixtesta/ml to duzo, traktowac to z przymrużeniem oka?

[...] przypominać mężczyznę. Niestety tak się dzieje i nie podoba mi się to. Facet na skutek treningu staje się bardziej męski kobieta winna zaś być bardziej kobiecą, w tą stronę to sobie wyobrażam. Dobrym przykładem jest fitness gimnastyczne i nowa konkurencja bikini, które promują zdecydowanie estetyczne, wysportowane i miłe dla oka kobiece sylwetki.

[...] wakacje pracuje i odkładam na ten cel. Takie szkolenie to około 2tyś ? To wadą już się tak nie przejmuje myślę że 0,5 to i tak mała wada więc popatrzą na to z przymrożeniem oka. Sprawnościówke mam zamiar zaliczyć na maxa robię wszystko ku temu. Teraz tylko lepiej przyłożyć się do matmy czy angielskiego? Oba przedmioty oczywiście zdaje [...]

[...] ładu i składu, tym bardziej, że te hantelki zaraz będą za lekkie dla Ciebie. Jest też dużo filmików na ten temat, także jest co czytać. Z dietą do odpowiedniego działu się udaj, na pierwszy rzut oka za mało kalorii i drugi posiłek do wymiany. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10730 Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2013-05-20 12:55:40

[...] Ciężko będzie znaleźć ogarniętą osobę, przydałby się jakiś mądry trener. Bo w sumie na sekcji też nie robi się treningów pod 4km, tylko krótkie dystanse. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że powinno się pływać długie dystanse, ale może to jest mylne założenie. Ja bym jednak co jakiś czas regularnie płynęła te 4km na czas, żeby się przyzwyczaić, [...]

też prawda, być może wiele osób na pierwszy rzut oka by ustawiło vitalię i ladies obok siebie a teraz to już trochę będzie podzielone i widać będzie większy nacisk również na sport

[...] - parter.. taki GSP mając kogoś w bocznej ze świetną kotrolą mógłby komuś z bani łeb rozj**ać .. side kicki są legalne.. w sumie to nie jest brutalne przynajmniej dla oka jak reszte zwierzęcych zachować jakie tu wymieniacie, ale koszmarnie kontuzjogenne.. w sumie to może zostać (side kicki) bo na razie mało osób tej techniki używa i JESCZE [...]

[...] gdy uciekałem wpław z płonącego szkunera. - A co stało się z ręką? - Rękę urwała mi kula armatnia podczas abordażu angielskiej fregaty... - A oko? Dlaczego nie masz oka? Chwila milczenia... - Oko... E, nie ma o czym gadać. Mewa mi nasrała. - I od tego straciłeś oko? - No tak. Bo... Bo to był pierwszy dzień z hakiem... ---- Do poczytania. [...]