oka

moze troche carbo 20g chyba bedzie oka. Masz zwyzke kalorii wiec organizm uzupelni glikogen, o nic sie nie martw. ja bym zrezygnowal z carbo i dal normalny posilek. Jesli chcesz to troche carbo, białko a po 1h normalny posilek. efki mozesz dorzucic wiecej. mozesz skorzystac: http://www.sfd.pl/temat215481/ bierz razem, nie przeszkadza w [...]

[...] ok 6 kolacja -twaróg 100 g -chleb(razowy)szynka -warzywa -oliwa z oliwek wyrzuc warzywa i chleb...sam twarog z oliwa podsumowujac wydaje mi sie ze za malo wegli P.S oczywiście będe starał sie jak najbardziej zróznicować posiłki aby nie stały sie monotonne np zamiast tuńczyka piersi z kurczaka zamiast ryżu kasza kus kus(czy jaoś tam) oka

[...] dla mnie najlepiej pomaga, tylko tym mogłam sobie rozsmarowac ta skręconą kostke bo ma dobre dzialanie przeciwbolowe, oczywiscie zakładam ze wszyscy zdają sobie sprawe z tego ze to pomocniczo, a nie jakiś cudowny lek po którym przechodza w mgnieniu oka ciężkie kontuzje a pytał o masc to polecam Zmieniony przez - oska5 w dniu 2005-12-28 19:36:51

no popatrz wili CO ZA niedopatrzenie no!!!! pe es a po co ci moja fota.... skoro juz po widoku oka padasz na kolana

Vieira człowieku jak ty piszesz nazwiska piłkarzy?! Na pierwszy rzut oka nie wiadomo o kogo ci chodzi

Jezeli ktos z naszych zawodnikow wali synthol to chyba bardzo malo i tego nie widac na pierwszy rzut oka,co do tych kolesi z fotek to jest juz choroba bo dla mnie nie ma innego wytlumaczenia

gainery i olej MCT to super spalacze - spalą tłuszcz w mgnieniu oka

Co do naszych kos to przede wszystkim: Widzew i policja, a dalej hanysowo.Kluby typu: AZS,Włókniarz,Myszków,Radomsko,Bełchatów traktujemy z przymrużeniem oka.To nie są przeciwnicy dla nas,co udowodnili niejednokrotnie w kontaktach bezpośrednich.Dla nich to My jesteśmy kosą nr.1. Co do śmierci Widzewiaka w Cz-wie sprawcą był koleś,który nie był [...]

[...] Gerald zadebiutował na zawodowych ringach... Po rozpoczęciu kariery zawodowej McClellan szybko zyskał opinie groźnego punchera , większość swoich pojedynków kończył przez nokaut już w 1 rundzie. Rok później G-MAN napotkał pierwsze kłopoty , jako nieoszlifowany bokser polegający głównie na potężnym uderzeniu przegrał na punkty 2 walki z rzędu z [...]

Bierz słownik i przetłumacz dosłownie- jak masz do czynienia z siłką to napewno rozkminisz o co tam chodzi. Można się domyślić patrząc na partię jakie ćwiczenia tam masz. Ja tak patrze i na 1 rzut oka dużo rozumiem. POZDRO

oka dzieki za informacje PzdR

Ja chce sobie henną bo na stałe to kiszka... dziarnąć sobie koło lewego oka łezke :D Na znak ciężkiego życia :d

na pierwszy rzut oka krzywe przejdź się do ortopedy co do bólu - to jest raczej spowodowany skurczem mięśni grzbietu -basen , masaż , ciepła kąpiel powinne pomóc mozna też wspomóc się farmakologią - ale jest to raczej zbędne - po myolastanie bedziesz przymulony

[...] to nie boli az tak strasznie- ale mowie tu tylko a mae, ushiro ukemi. Moze yoko przez mae. Ale nie wyobrazam sobie zebym wstal po tym jak mnie rzuci nawet sredniej klasy judoka (mowie o rzucie normalnym, a nie jakims tam na 20% sily). Sam pare razy wyrznalem na asfalcie i wiem jak sie moze skonczyc. Dwa tygodnie nie moglem sie ruszac tak [...]

[...] byłby w stanie przynajmniej lekko przemeblować facjaty? Poza tym mówię: PRZYWALI-a nie POKONA. Nie widzisz różnicy? Może go potem zatłuką-ale sami wyjdą pokiereszowani. Aikidoka nie przywali nikomu, bo nie umie Nie widze zadnego przeklamania. Z tym BJJ mnie ponioslo. BJJ'owiec sciagnie jednego na grunt i go zadusi. Sluchaj robisz sam- lecisz [...]

[...] do upadku mięśniowego + 15 minut HIITu na koniec - testowane) wogóle nie czuję, że coś ćwiczyłem... Żadnych zakwasów dzień później, nic. Przeciez to widać na pierwszy rzut oka na dziennik treningowy (jak takiego nie prowadzisz to najwyższy czas zacząć). Obliczenie intensywności jest proste ale sposobów liczenia jest wiele. Jeden z prostszych : [...]

[...] królik uczy synka królika jak kroliki to robia. T- Widzisz synku, my kroliki nie zyjemy długo, Dlatego wszystko robimy bardzo szybko. Przyprowadziłem tu 4 kolezanki i zaraz pokaze Ci ja to sie robi. Uwaga: razdwatrzycztery - puknał wszystkie w mgnieniu oka. T - No synku teraz twoja kolej. A synek - raz dwa trzy cztery T - Nie tak, Za wolno. [...]

[...] zadkie (zaraz mnie jakiś guru strydowy zjedzie ze nie ma na to dowodów - nie ma jednoznacznych ale myślący człowiek umie wyciągać wnioski nawet wtedy jeśli na pierwszy rzut oka nie da sie czegoś jednoznacznie udowodnić)... depresja taka powstaje zazwyczaj po długotrwałym koksowaniu lub gdy dawki są bardzo duże ... poprostu komórki takze układu [...]

[...] która powiedziała, że 47-letni były bokser uderzył swego 13-letniego syna. Gdy policja przyjechała na miejsce, zobaczyła nastolatka z niewielką raną ciętą i siniakiem wokół oka. Hearns został aresztowany, a potem zwolniony za kaucją w wysokości 10 000 dolarów. Prawo stanu Michigan wymaga aresztowania osoby, która jest sprawcą czyichś obrażeń w [...]

[...] ogromny problem z techniką np. w ostatnich powtórzeniach musze pomagać sobie ruchemzamaszystym lub "z kręgosłupa". Natomiast jeśli robię mniejszymi cięąrami wszystko jest oka ale wydaje mi się że mięsnie nie będą rosły. Powiedzcie mi co jest lepsze czy nauczenie się techniki na mniejszych ciążarach czy może robienie z dużymi ale z gorszą [...]