oka

ten pierwszy posiłek na pierwszy rzut oka wyglada na jakieś tiramisu czy inne cudo :D Ogólnie smakowicie to wszystko wygląda. Trenujesz też widzę hardcorowo. Wiosło jakoś ci dziwnie wyszło, ale ogólnie widzę, że para jest. Powodzenia :)

Jadłem raz i powiem że tego jest dobry, chociaż czy aż takiej różnicy nie czuć w smaku ale dla oka jak najbardziej xD. Pomarańczowy czy tam czerwony jest z dodatkiem chyba koncentratu pomidorowego jak dobrze pamietam ze skladu a zielony to nic innego jak szpinak x]

Toysy- jest dokładnie jak pisze golombex, nie ma się co martwic, to nie są jakieś syfiaste barwniki :-) dla oka miłe, czasem można sobie urozmaicic posiłek :-D

Mix uni gra gitara oka, balkana boli w choooj... omy bym nie ruszał chyba, że masz pewnosc org.

nie wiem czy bylo czy nie, ale jak RapidTex z biosiry ?? na pierwszy rzut oka fajny zolciutki kolor ;)

[...] 5. Wyciskanie sztangielkami siedząc - ok, barki czułem bardzo dobrze 6. Pompki w podporze tyłem - znowu bez obciążenia (jedynie w ostatniej serii), prosiłbym o rzut oka na technikę... ;-) 7. Wspięcia na palce - ok FILMIK Z TRENINGU http://www.youtube.com/watch?v=tTLuzY3cBxs DIETA Posiłek I: owsianka z rodzynkami, wiórkami kokosowymi i [...]

Ja np. "Wsiadam" na rowerek na siłowni i albo biorę słuchawki do uszu i muza, albo jakąś gazetkę/telefon z internetem :-P i jest gites. Godzinka strzela w mgnieniu oka. A 45min to już w ogóle pryszcz ;-)

[...] Dieta jest super smaczna, jem bardziej urozmaicone rzeczy niż chyba kiedykolwiek w życiu, jem dużo i chudnę :). Treningi potrafią zmasakrować, mimo że na pierwszy rzut oka wyglądają niepozornie. Dostaję szybko odpowiedzi nawet na najgłupsze pytania związane z redukcją/odżywianiem/itp jakie mi przyjdą do głowy. W nieco ponad 2 miesiące -6kg [...]

[...] o formę np humorystyczną z użyciem np. powszechnie znanych internetowych memów z podpisem, który w jakiś sposób nawiązywał by do marki uns lub do jakiegos jej produktów. Coś na wzór hmmm... takiej mini reklamy z przymrórzeniem oka :-D Ale może faktycznie tak jak mówisz, zbyt podobne... no albo nie potrafie opisać dobrze mojego pomysłu :))

[...] to obrywałem), to jak zrobiła na nas wjazd kryminalna (polonezem i dużym fiatem :-D ), to w gaciach mieliśmy wszyscy prawie pełno. Obezwładnili nas szybciej niż w mgnieniu oka, nakarmili glebą z trawnika i dosłownie przytłoczyli psychicznie. Jakbyśmy ten sklep faktycznie zrobili, to nie ma siły, ktoś by się rozpruł :-D Wtedy ich nienawidziłem, [...]

runtastic, po lesie lepszy od endomondo, chociaz tez czasem sie gubi i zalicza km w 10+min, ale te wszystkie aplikacje i wyniki trzeba brać z przymrużeniem oka:) dziś 3km rozruchu 5 rano na rowerku i teraz 70min pokręcone znowu 33km, śnieg spadł i nie miałem humoru żeby biegać, musze sobie sprawić taki chamski dres, który nie będzie przemakał, [...]

[...] na klatce, bo mało kto to zrozumie i będą nici z zabawy), byle nie szło wszystko z bioder, więc pośladki generalnie na ławce, ale lekkie drgnięcia też można traktować z przymrużeniem oka. Jedynie każde powtórzenie przy wyproście rąk powinno być oddzielone 0,5 sekundową pauzą, tak żeby był ten wyprost widoczny a nie machanie na wariata.

[...] posmakowało, ale jak juz zrobili dla siebie z nich obiad to juz nie;p chyba z 3kg zostało dla mnie;d Sam jak tak przeglądam swoja miske teraz w dzienniku, na pierwszy rzut oka wydaje sie być dosyc kosztowna, ale zobaczymy czy przekroczy próg kasy jaki sobie wyznaczyłem na miesiąc;) Bo czasem lecą tanie produkty a drugiego razu coś z wyższej [...]

[...] przez kogoś to już raczej nie jest selfie. W moim przypadku zdjęcie jest wykonane ze statywu więc przeze mnie :) Cykanie zdjęć z przysłowiowej '' ręki'' to straszne ograniczenie, ponieważ możliwości wykonywanych zdjęć jest tak naprawdę bardzo niewiele :( Miejmy nadzieję, że organizator będzie spoglądał na nas z malutkim przymrużeniem oka :-))

na pierwszy rzut oka może trochę tak

Śmiało rób przerwę zwłaszcza, że 8 mięchów ciągniesz bez przerwy. Gdybyś poszukał i poczytał tematy o treningu HST mógłbyś dowiedzieć się jak istotne są przerwy pomiędzy cyklami treningowymi. Wiadomo że po przerwie siła jak i obwody mogą spaść, ale nadrobisz to w mgnieniu oka

/SFD/Images/2016/4/15/c043e3f658ff49afafa001179c26d1ca.jpg Plecy mega szerokie, ale te cysty czy cokolwiek innego nie są przyjemnym dla oka dodatkiem Zmieniony przez - pentium3 w dniu 2016-04-24 19:24:58

cos mi tutaj makro nie pasuje - tak na pierwszy rzut oka ...

[...] nodze z hantlami Wyciskanie hantli siedząc na piłce Renegade row (podejrzalam w jakims dzienniki, bardzo fajne :-) Przyciągania piłki (to też podejrzalam. Na pierwszy rzut oka wydawało się banalne ale się myliłam :-) Wznosy z opadu na piłce (na posladki) Wznosy ramion bokiem na piłce Ćwiczenie na kl.piersiową (nie znam dokładnej nazwy, z [...]

Ogromny talent ten Roman ,(zreszta wszyscy czescy kulturyści zawsze słyneli w bardzo proporcjonalnej i przyjemnej dla oka budowy) Ale jego minusy to klatka i plecy-są tam braki. Nie na każdym zdjęciu to widać-pozowanie też ma dopracowane i potrafi ukryć te braki Żeby nie to-Open miałby w kieszeni [...]