ojan

Ojan-to na Poznań chyba bedę musiał dla Ciebie koszulkę XL odłożyć :) Robisz się straszny Patan :)

Panie Janku to ile Pan w ramionach wypracował, bo słabo widać. Na pewno dużo więcej ode mnie ;-)Lepiej nie pytaj }:-( W lewym było prawie 42 a w prawym 1-1,5 cm mniej. Oglądałem pański filmik z mierzenia ramion chyba z tamtego roku i było 43 w lewym. Wtedy to Pan musiał być na pompowany ;-) Przy pańskim wzroście to bardzo ładnie. Może za 3 lata [...]

Ojan-to na Poznań chyba bedę musiał dla Ciebie koszulkę XL odłożyć :) Robisz się straszny Patan :)Suple działają! Bez wątpienia XL - nie ma innej opcji jeśli mam wyjść na scenę w 2018 roku 8-)

Od paru dni łykam GOLD TEST i mam młodzieńcze sny i myślę o jednym. }:-((( Aż mnie dziw bierze, że testujący o tym nie wspominali :-? Panie Janku testujący mieli takie objawy też i przed suplementacją GOLD TEST :-)) To o czym mieli wspominać skoro mieli zauważać zmiany jakie zaszły :-))

Od paru dni łykam GOLD TEST i mam młodzieńcze sny i myślę o jednym. }:-((( Aż mnie dziw bierze, że testujący o tym nie wspominali :-?Panie Janku testujący mieli takie objawy też i przed suplementacją GOLD TEST :-)) To o czym mieli wspominać skoro mieli zauważać zmiany jakie zaszły :-))Na razie Twój głos jest odosobniony :-) Widocznie inni [...]

Byłem na trasie marszowej :-) https://youtu.be/vUHg-ZEdqBQ Marsz trwał 112 minut :-) . Tu była połowa trasy :-) https://youtu.be/LsfRdUcUkng Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-27 16:44:10

Żeby mi się tak chciało ( w Nowym Roku)jak Tobie w tym roku! Tylko żeby mi się nie odechciało:-D Dzisiaj FBW C Przysiad sumo 4x15 łączone z wyprosty 4x15 łączone z syzyfki 4x10 Dwójki leżąc 3x12 Wyciąg górny szeroko 3x12 łączone z wyciąg wąsko podchwyt 3x10 łączone z drążek 3x8 Wznosy bok 3x10 łączone z wznosy w opadzie 3x10 łączone z wznosy przód [...]

"Aeroby przed 15 po 25" Jakoś nie potrafię tego połapać! :-( Przed siłowym 15 minut po siłowym 25 minut:->

Od paru dni łykam GOLD TEST i mam młodzieńcze sny i myślę o jednym. }:-((( Aż mnie dziw bierze, że testujący o tym nie wspominali :-?Panie Janku testujący mieli takie objawy też i przed suplementacją GOLD TEST :-)) To o czym mieli wspominać skoro mieli zauważać zmiany jakie zaszły :-))Na razie Twój głos jest odosobniony :-) Widocznie inni [...]

No to po tych wstrzykiwaniach będziesz byk! Nie będzie toreadora, który dałby Ci radę! Dosyć długo trwało zanim dowiedziałem się bardzo dokładnie o działaniu tego leku...ale teraz ze spokojnym sumieniem zakupiłem i wdrażam w cykl treningowy jako środek na poprawę regeneracji. Oczywiście suplementacja do tego idzie niezależnie...

Ojan się powtarzam ale tak jest. To jest fajna zabawa i robie tyle ile mogę nawet ciut więcej. Gdybym mógł iść na 100 chociaż trochę jednak stosunek waga/siła mnie ogranicza to raczej oczywiste jest ,że porzucajac resztę treningu spokojnie bym do 60 dodał kilka powt. Zapewne w 2 pozostałych bojach zwłaszcza wąskim tez by doszło z 10-15 kg. Ale [...]

Jakbym miał dzieci dorosłe, siedział na emeryturze i miał totalny brak zajęcia też bym podróżował po kraju i za granicę jak tylko naszła by mnie ochota. Czasami do stolicy ciężko mi się zebrać :-)Tam to tylko na Nowogrodzką 8-)}:-( ALBO ZAWODY:-D jeżeli już na jechać na nowogrodzką to polecam tylko teatr muzyczny Roma, nic więcej ciekawego na tej [...]

tez naliczylem 62 jednak ;)Gdybyś się napił przed to byłoby więcej!}:-(:-D Jednak nie chciało Ci się walczyć :-? przed też piłem hehe, tego już raczej niepowtórze później już nie da sie nic innego zrobić, jutro powalczę jeszcze o wąskie i z pauzą ;)

Nie mam pojęcia dlaczego nie przytrzymałeś 3 sekund! w kazdej probie licze tak samo, 121,122,123 wiec nie wiem moze to wina telefonu/aparatu

O mały włos. Gdyby Ojanowi barki nie siadły pewnie próbowałby dalej. Trzeba wziąć jeszcze pod uwagę, że Ojan nie jest wliczany w klasyfikacje końcową więc moja poprawa wyników nic nie zmieniła ;-)

A w styczniu rewanż Ojan vs Jezoo. };-) Ja już ładuje baterie na styczeń. \-)

A w styczniu rewanż Ojan vs Jezoo. };-) Ja już ładuje baterie na styczeń. \-)Dobre sobie :-) Jezoo zawsze będzie lepszy! Nigdy nie wyciskałem więcej niż 100kg.

Zmien Szczypiorowi WLW na 157,5 a u mnie pozstaje ww 96Szczypior ww 63p (po balu Sylwestrowym tyle naliczyłem }:-() /SFD/2018/1/1/f3980378506d494485a1f967b8f7d6a6.jpg

A w styczniu rewanż Ojan vs Jezoo. };-) Ja już ładuje baterie na styczeń. \-)Dobre sobie :-) Jezoo zawsze będzie lepszy! Nigdy nie wyciskałem więcej niż 100kg. Ja też rzadko wyciskam powyżej 100kg. W tamtym roku to był pierwszy raz ;-) a w tym roku to może dopiero w wakacje spróbuję podejść pod rekord. Kulturystom wielkie klamoty nie są potrzebne [...]

Dzisiaj miał byc ostatni dzień piątek, jednak zdecydowałem się troche przeorganizować treningi. Ćwiczę co dwa dni i odstęp miedzy przysiadami/ benchem ostaniego tygodnia i benchem/przysiadami kolejnego to tylko dwa dni. Nogi nie dochodzą do siebie i drugi trening bywa z obolałymi nogami. Dlatego dzis zamiast siłowego trening kondycyjny a jutro [...]