ogólny

[...] takie 2 litrowe niegazowane napoje owocowe. Wiem że cukry są tam raczej sztuczne, a nie te naturalne z owoców. Czy warto pić takie napoje, czy można poprawić dzięki nim ogólny bilans witamin dostarczanych do organizmu? -Soki 100%, dużo droższe ale chyba o wiele zdrowsze? Wiem że węglowodanów mają podobnie, jednak soki 100% mają te cukry [...]

[...] Jego boks jest bardzo dobry technicznie, skuteczny i uderza całkiem szybko i bardzo mocno i właśnie imo jeśli chodzi o stójkę to Big Nog jest lepszy niż w swoim prime. Niestety głowa (wytrzymałość) i ogólny refleks i sprawność już nie ta, ale co się dziwić mało kto przeszedł tyle kontuzji. Jeśli chodzi o glebę to wiadomo może poddać każdego.

A macie sprofilowany pod dyscyplinę, czy taki bardziej ogólny?

ogólny, jeszcze chvjowo ulokowany, bo w poniedziałek o 17.30, cały dzień w szkole #-P

[...] masy. Ostatnio przerabiany plan to był też SPLIT tylko, że 3 dniowy, a w zasadzie trening co drugi dzień, czyli w jednym tygodniu trzy, a w drugim cztery razy. Był to taki ogólny harmider i chcę to jakoś ułożyć i ułożyć porządny plan. Z resztą mam okazje skonsultować się z ekspertem, to korzystam z tego :) Tomasz, jak ten plan wygląda. Czego [...]

Siema, ostatnio sie zastanawialem nad dwoma rzeczami, jedna z nich to ile jest sie w stanie wycisnac i jakim kosztem zdrowotnym na samej mecie, ktos tam na forum pisal jakies dwa nazwiska, ze Ci ludzie tylko to jedli a po 50 w lapie mieli. Jest to mozliwe? Zastanawiam sie jak laik po powiedzmy tych 2-3 latach cwiczen, juz jakies tam rozmiary ma [...]

Siema, ostatnio sie zastanawialem nad dwoma rzeczami, jedna z nich to ile jest sie w stanie wycisnac i jakim kosztem zdrowotnym na samej mecie, ktos tam na forum pisal jakies dwa nazwiska, ze Ci ludzie tylko to jedli a po 50 w lapie mieli. Jest to mozliwe? Zastanawiam sie jak laik po powiedzmy tych 2-3 latach cwiczen, juz jakies tam rozmiary ma [...]

Powod jest taki ze podczas robienie takich cwiczen boli mnie krzyz i nie jestem zdatny do kontynuowanie dalszych cwiczen. Nie , to jest ogolny cel , a na aktualny moment masa miesniowa a pozniej podczas robienie rzezby , spalanie tluszczu.

Witam, mam pytanie odnosnie stosowania Octanu trenbolonu. Slyszalem ze skutkami ubocznymi stosowania trenu jest plytki oddech, odruchy kaszlu, slabsza wydolnosc , mam astme i zastanawiam sie czy moze to bardzo negatywnie wplynac na ogolny stan. Moze jest na forum ktos kto choruje na astme a mial juz stycznosc z trenem... z gory dzieki za pomoc [...]

[...] śmiać\-) 4. wznosy ramion bokiem 3x 8-10 +2x drop 2,5+2+1,25kg(x3) (11+6+5/6+5+3/4+3+4x) +rozciąganie, brzuch za wczoraj ------- Wczoraj mi się nawarstwiły emocje i miałam ogólny nieogar. Miałam ochotę rzucić tym wszystkim w cholerę:-|. No, ale już się wyjaśniłam i mogę działać dalej:-) Za to dzisiejszy trening b.udany:-)) udało się zrobić [...]

tak Ci tam napisalem Jest juz ogolny temat o tych srodkach tam zapytaj zeby nie powielac tematow ten usune jak przeczytasz

[...] technicę(może pszesadzam, ale tak to wyglądało z mojej perspektywy) Techniki zawarte w systemach combat z założenia powinny uwzględniać jakiś margines błędu; dostajesz jakiś ogólny "przepis" na wyjście z danej sytuacji, w którym poza skupieniem się na zlikwidowaniu bespośredniego czynnika stwarzającego zagrożenie (tj. zerwanie duszenia, [...]

15.10.12 (poniedziałek): Trening ergo. 20min. na ergo. Wyniku nie znam, bo wciąż nie ma baterii. Potem trening siłowy ogólny. Załatwiłem sobie treningi na basenie póki co tylko raz w tygodniu po półtorej godziny;-D. Będą to wtorki.

[...] taki trening (ten powyżej nazwany treningiem na redukcję może warto byłoby stosować właśnie teraz (chcę spalić sadło przez najbliższe 2 miesiące), jest taki bardziej ogólny (małe partię mięśniowe) więc może bardziej mnie wypoci a ten, który napisze teraz będzie za te 2 miesiące nowym bodźcem (same duże partie ciała, większa ilość ćwiczeń [...]

Witam wszystkich, mam prośbę o ocenę mojego podejścia do treningu i wskazanie, jakie największe błedy popełniam. Gdzie najwięcej grzeszę? Zaznaczam od razu, że nie jestem sportowcem, siłka nie decyduje o całym moim życiu - na pewne ustępstwa wobec zdobywania przyrostu po prostu nie miałem ochoty iść. Co chcę osiągnąć - zdrową sylwetkę, mniej [...]

[...] ten plan jest dobrze połączony, chodzi mi o poszczególne łączenie parti. A oto mój plan: 1.Poniedziałek: -Klatka piersiowa -Triceps 2.Wtorek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 3.Środa: -Plecy -Biceps -Przedramie 4.Czwartek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 5.Piątek: -Barki -Brzuch 6.Sobota: -Nogi [...]

[...] ten plan jest dobrze połączony, chodzi mi o poszczególne łączenie parti. A oto mój plan: 1.Poniedziałek: -Klatka piersiowa -Triceps 2.Wtorek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 3.Środa: -Plecy -Biceps -Przedramie 4.Czwartek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 5.Piątek: -Barki -Brzuch 6.Sobota: -Nogi [...]

Barça ma bardzo 'ujmujący' film o Pepe Film jest schowany głęboko w szufladzie w siedzibie klubu, a FC Barcelona doskonale wie, że jeżeli go upubliczni może spowodować ogólny gniew ze strony największego rywala katalońskiego klubu, Realu Madryt. 'Z kopnięciami Pepe mógłbym stworzyć osobny film', powiedział Tito Vilanova na konferencji prasowej po [...]

Witam. Czy podciągając się na drążku, robiąc pompki, przysiady itp w domu jestem w stanie osiągnąć jakiekolwiek rezultaty? Wiadomo, ze nie ma mowy o konkretnej "masie" (niestety siłownia odpada na chwilę obecną), chodzi o to czy poprawi się chociaż ogólny zarys sylwetki i siła oraz sprawność? z góry dziękuję za odp :)

no włąsnie osłabienie wynika raczej z tego ze masz ogólny niedobór kcal z całego dnia, posiłek przed to tylko pikus, chodz moze tez jest tak ze dieta ok, a trenujesz ciezko i czujesz sie przemeczony;)