ogólny

Twoje posty są co najmniej dziwne.... Nie zastanawiaj się tak nad każdym detalem, bo się zajedziesz psychicznie! Gdzie masz stwierdzone, że jak nie zjesz największej szamy po treningu to umrzesz/wyparujesz etc? Liczy się ogólny bilans. Możesz dać 10g po treningu i 10g później... Co za różnica?? Dokładnie, nie popadajmy w paranoje

do Polski pewnie też do innych krajów świata dociera tylko ogólny zarys informacji na miejscu można się więcej dowiedzieć nie bronie chłopaka, bo to nie moja sprawa podobno chłopak z bdb LO, wraz z grubą znajomych stali na jednej z ulic Aten w centrum, przejeżdżała policja i zaczęły się hasła (odpowiednik polski tj. psy) i prowokacji nie była to [...]

Wola walki zawsze jest tylko brak efektów mnie trochę wybił z rytmu:/ No i ogólny bajzel w głowie bo nie wiem co dalej:/

Święta minęły szybko, łokieć trochę dokucza, ale da się żyć. Do końca roku fbw bo nie ma innej opcji. Dziś testowo siła i znów dołożone. Przysiad 110*3 w 4 seriach. Klatka 70*5 w 4 seriach. Ogólny plan to dokładać ciężaru a jak progres się zatrzyma to dołożyć kalorii. Nie spieszę się nigdzie a wolałbym nie zniszczyć sobie ciała. W sumie jestem [...]

19rafal90 - http://www.sfd.pl/jajko_na_surowo%3A_-t358749-s3.html TOORRESS - Ilosc bialka powinna byc wyliczona i ewentualnie zwiekszana przy wzroscie wagi.Jesli chodzi o kwestie samegu przyrostu (pomijajac inne skutki nadmiaru) za duza ilosc bialka wrecz moze przeszkadzac w budowaniu masy.Ogolny bilans podbija sie weglowodanami i tluszcami. [...]

Owna ja żadnych filmików nie widziałem i nie koajrze, ale jak jest tak jak mówisz to rozumiem twoje podejrzenia o ogólny fake będa aktualne filmy to ocenimy bardziej mnie zdziwił ten pogląd Avasso o wyniku w MC i wielkości pleców

[...] zaczniemy od białka. Jest ono bardzo ważnym składnikiem każdej diety, ale redukcyjnej szczególnie, standardowo przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg. Jest to wzór ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak [...]

Za wszystko %-) Ogólny hejt wszystkiego i wszystkich %-) Buhahahaha bo ja traktuję forum jako rozrywkę i lubię sobie robić jaja a nie spinam się na nim i traktuję wszystko poważnie %-)

Panowie - krótka piłka - u nas bez nazw produktów konkurencji - doskonale o tym wiedzie Po 2 - konkurencyjna marka nazywa się Olimp, bez przedrostka "S" i jesli mówimy o nich używamy poprawnej, nieprzekrecanej naumyslnie nazwy - ostatni raz mówie. To, że jestem "od Activlab'u" nie znaczy, ze jestem "TEMPYM PIMPUSIEM", dbam tutaj o ogolny porzadek, [...]

lepsza opcja jest białko + wegle po treningu nie powinienes sie tym martwic, liczy sie ogólny bilans całego dnia, uwazaj na to co jesz a powinno byc ok

Witam. Przedstawiam moją tegoroczną redukcję. Zdjęcie z lewej 93kg, marzec 2015 Zdjęcie z prawej 81kg, lipiec 2015 Ogólny staż 1 rok i 10 miesiecy Wzrost 193cm /SFD/Images/2015/8/11/70890989fe6d4c37a4a68edfbfc17175.jpg

byłam dziś w tej siłce co wczoraj pisałam, fajna jest, dużo żelaza, tylko prowadzący pyta mnie o jakim treningu myslę, to odpowiadam że ogólny, ale bym ciała troche bardziej nad pośladkami popracować, a on mi na to że poleca steper...

[...] wojsko a to znacznie przedłuża okres wyjścia jak to nazwałeś z epoki PRL-u . Coś przecież mieszać muszą żeby jako tako wyglądało że się dzieje, tak jak w polityce. Ale ogólny zarys sensu twojego myślenia rozumiem i wiem że na poprawę trzeba poczekać sęk w tym byśmy nie czekali na nią ćwierć wieku. Pytasz co powinno już być dawno przez SG [...]

[...] zostanie powiadomiony o terminie i miejscu przeprowadzenia wstępnej selekcji która obejmuje sprawdzian fizyczny i test psychologiczny. Sprawdzian fizyczny obejmuje: a) ogólny test sprawnościowy: - wejście na linę o dł. 5 m dowolną techniką; - bieg na 100 m; - podciąganie na drążku; - skrętoskłony w czasie 2 minut; - ugięcia ramion na [...]

rozciąganie pleców czy ogólny streching?

9. Pierwszy tydzień odfajkowany 10. W dodatku caluśki bez grama kawy i mleka Matko Bosko Redukcyjno...! 88-O To teraz jakiś ogólny trend? \-) Kreweta, Twoje grafiki mnie rozkładają na łopatki :-D podglądam, powodzenia ;-)

Witam! 1.PŁEĆ :on 2 .WIEK:21 3 .WAGA:77 4.WZROST:173 5 .WYMIARY: -Biceps:~36 -Klata:~108 -Udo:-56 -Talia:~82,5 6. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 7. CEL TRENINGOWY : ogólny rozwój sylwetki 8. UPRAWIANE INNE SPORTY : 9. DOSTĘP DO SPRZĘTU: full-osprzęt 10.POZIOM BF% ~nie potrafię określić 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): waha się w [...]

nie ma granicy, liczy się ogólny bilans cześć dzisiaj na wf z koleżanką na orbiterku ćwiczyłam ona na jednej "nodze" stanęła ja na drugiej i dawaj. Komicznie to wyglądało %-)

[...] moja tymczasowa propozycja,jeśli nie jest trafiona to myślę, że Martucca ją skoryguje i zaproponuje inną metodę, ale nie wiem kiedy wróci. Od dzisiaj zaczęłam taki oto (ogólny) plan ćwiczeń w domu: pt, śr, pt - ćwiczenia wytrzymałościowe (na pewno tu się nie popiszę), piłka plus krótkie aero wt i czw - nie mam pomysłu na inne siłowe więc też [...]

Witam w dzienniku wspólnym moim i Zouzy. Po kolejnych zawirowaniach życiowych wylądowałam w Polsce, przynajmniej na wakacje. Z dostepem do siłowni, rowerka stacjonarnego w razie niepogody i bez ograniczeń finansowych jest to dla mnie idealny czas na przeprowadzenie redukcji. Krótka historia moich zmagań: - do lipca 2010 totalne rozpuszczenie [...]