ogólny

No ogólny progres jak na 5 lat stażu to mam żałosny. xD Lafaya bym raczej już nie katował. Lepiej zrób własny trening. Wiadomo przerwy 25 sekundowe można walnąć, co jest podstawą tego systemu. Ale ćwiczenia lepiej samemu podobierać. Nie żebym uważał że Lafay jest słaby, wręcz przeciwnie. Ale jak się już ma jakaś wiedzę można się pokusić o własny [...]

cóż,zarys jakiegoś planu mam ale jest tak ogólny że nie ma sensu by robić z tego postanowienia noworocznego.

na laptopie siedze xD to zle masz ten bilans:D na recompie powinien być na + ogólny a reszta tak jak masz rozłożone:) musisz mieć nadwyżke żeby budować mięsnie:) ps. za mało tych kcal powtarzam:) 9.99x waga + 7,25x wzrost w cm - 4.92x wiek + 5 to jest wzrór na liczbe kcal o ile się nie myle i mnożysz przez aktywność tzn wyjdzie ci np 1500 i duzo [...]

powaliły mi sie dni...wczoraj myslałem ze juz piątek dzis ma byc dzis wpis taki ogólny z dnia trening jutro hehe

będzie liczył się ogólny bilans kcal więc śmiało możesz zrobić nawet i 3

oo dziękować ;) Jako , że angielski u mnie na poziomie średnim ( narazie ! ) zrozumiałem ogólny kontekst rozmowy . Redaktor chyba nie pytał o porażkę ostatnią co nie ?

no ja mialem na myśli ogólny rozwój masy czworoglowego a nie podział na konkretne rejony. Slawod napisal ze chce "muskularne kopyto" wiec chyba potrzeba mu najpierw ogolnej masy a nie zabawa w detale/szczegóły ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-02-27 19:24:22

[...] z potreningu Z węglami to właśnie główny powód tego tematu: nie bardzo mam pomysł jak je ograniczyć - tutaj fakt, batonik mocno miesza i chyba musi wylecieć, ale pozostaje ogólny problem - jak to skutecznie podmienić (może więcej warzyw zamiast ryżu?). Zamiast 3 torebek ryżu i chleba, sporo mniej. Warzywa tak jak dopisałem w uwagach: traktuję [...]

Bazowanie na kalkulatorach nie jest zle, ale policz sie na troszke bardziej dokladnym: http://www.1percentedge.com/ifcalc/ To makro bardzo mi sie nie podoba, ale to moje widzimisie. Jesli chcesz jesc zbilansowanie to wez 2 gramy bialka na kilogram LBM - u Ciebie to pewnie bedzie dawac jakies 150 gram, 50-60 gram tluszczu z masla, mieska, [...]

moze ktos mi pomuc w rozpisaniu treningu na koksie?? cel masa chodzi mi o ogolny zarys takowego treningu

[...] w fragmencie posiadają zarówno komórka inspirujące i ochronne własności. Peptydy wskazywały, że oni aktywowali się receptory czynnika wzrostu w nich. Prace fragmentu jako ogólny tonik i pobudza nadnerczą żołądź, normalizując jego funkcję. To też służy jako łagodny bodziec i antydepresyjny; i to ulepsza libido, funkcję erectile, sparmatogenesis [...]

[...] w fragmencie posiadają zarówno komórka inspirujące i ochronne własności. Peptydy wskazywały, że oni aktywowali się receptory czynnika wzrostu w nich. Prace fragmentu jako ogólny tonik i pobudza nadnerczą żołądź, normalizując jego funkcję. To też służy jako łagodny bodziec i antydepresyjny; i to ulepsza libido, funkcję erectile, sparmatogenesis [...]

dobrze pogadac i kazdy ogolny przepisuje

Ale trzeba być frajerem, żeby wrzucać pw na ogólny %-) Sogi komu weszły. Niedługo i ja coś przyszykuję :-P Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-05-02 16:52:56

[...] dieta - wyważona. W wakacje chodziłam codziennie na aerobik (step, TBC, shape) i nawet instruktorki dziwiły się, że ciało nie zmienia "konsystencji". Lekarz ogólny skomentował moje uwagi w taki sposób: "Wie Pani, niektórzy tak mają i już". Przy czym nie podał przyczyny tego stanu rzeczy. Jednym słowem: coś jest nie tak, [...]

witam Magicstick;) mialem dzisiaj wrzucic foto ale mialem awarie kompa;/ tak wiec wrzuce jutro jak znowu nie padnie.bo chcialem jeszcze opisac moje spostrzezenia po operacji a teraz to juz mi sie nie chce... chociaz chooj...wrzuce teraz i opisze tak w skrocie.pod sutami nadal stwardnienia(operacja 3 pazdziernika).suty jakby sie zalamaly w polowie [...]

Witam. Po pierwsze piotrdw widzialem cie chyba wczoraj ale jakis taki niepocieszony od niego wyszedles!? Co do mnie to standardowo dojechalem do kielc znalazlem miejscówke wszedlem poczekalem kilka minut bo jak juz wspomnialem wczesniej przede mna byl kolega piotrdw i nastepnie ja. a wiec tak ogolny wywiad pokazalem co tam mam wzialem tabletke na [...]

Czesc Z tego co mi wiadomo zaden chirurg plastyk nie zajmuje sie tylko ginekomastia,a wiec nie ma specjalisty ktory by tylko sie zajmowal gino i niczym wiecej.Plastyk wykonuje wiele innych zabiegow poprawiajacych urode ale chirurg ogolny tez potrafi usunac ginekomastie.Zalezy od chirurga i tyle,jak jest dobry chirurg to napewno sie postara dobrze [...]

Jak myślicie, czy zwykły chirurg ogólny poradzi sobie z usunięciem ginekomastii ? Oczywiście chodzi mi bardziej o kwestię tego jak to będzie po zabiegu z zewnątrz wyglądać, bo w to, że potrafi on usunąć sam gruczoł to nie wątpię. I jeszcze jedno, czy jeśli operacja jest na NFZ to w razie potrzeby usuwają także tłuszcz z okolic sutków ?

[...] W ruch poszedł internet i huraa, okazało się że nie jestem jedyny hehe... szczęście w nieszczęściu. Od tamtej pory oczywiście były przerwy w siłowni i to czasami spore, ale ogólny wygląd w miarę pozwolił mi zapomnieć o tej dolegliwości.(muszę wspomnieć że przy wadze 68 kg jaką miałem w wieku 18 lat ilość tkanki tłuszczowej jak i gruczoł był bez [...]