Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a nie lepiej wpierw zamiast tej siłowni, robić w domu jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe, oparte o własny cięzar, żeby przygotować organizm trochę do wysiłku? Przecież na redukcji, z ujemnym bilansem i tak się nie rozbuduje
siema, mam 14,5 lat. Ja radze ci cwiczyc tylko na masie swego ciala(pompki,brzuszki,przysiady,drazek itp.) + oczywiscie sporty ogólnorozwojowe.Sam sie zastanawialem jak cwiczyc i pomyslalem sobie ze bede robil trening typowo silowy w wieku 16 lat.No chyba bedziesz trenowal pod okiem dobrego instruktora a trening twoj bedzie oparty w wiekszosci na [...]
heh jesli biegasz dla przyjemnosci to po prostu biegaj tak, jak Ci dobrze - - - - - - - - - - - - - - - -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-
Seba, myslalem, ze to forum jest glownie kulturystyczne (tytul - Jak trenować, aby być wielkim i zdrowym), a ogolnorozwojowe jest bardziej sportowe (Nie tylko siła, ale i sprawność) wiekszosc tematow jest kulturystycznych mimo ze nie jestem pakerem, to tez tu zagladam, bo mozna sie czasem czegos ciekawego dowiedziec dobrze jest (dla dziewczyny czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlatego chciałbym połączyć siłownię dynamiczną z boksem, gdyż wiele osób tak właśnie robi, czy lepiej trochę odpuścić i więcej nastawić się na ćwiczenia ogólnorozwojowe, stretching i bieganie? Bo nie ukrywam, że moim priorytetem co do sportu jest boks, więc nie wiem czy łączyć go z siłownią dynamiczną : [...]
nierozumiem pytania. Jest to w koncu substancja wytwarzana przez ludzki organizm w konkretnym celu - jest to hormnon płciowy. Nie można mówić chyba o plusach i minusach czegoś, co jest niezbędne do normalnego funkcjonowania. Chyba że chodzi ci o te rzeczy które są w piosence pt "testosteron" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe [...]
Chlopaku za mlody jestes na takie rzeczy jak dieta i trening silowy... Sprobuj sie zdrowo odzywiac, dorzuc do tego sporty ogolnorozwojowe lub SW i bedzie git zdr.
Ato Boldon i Frankie Fredericks Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Maurice Green i Tim Montgomery Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Shawn Crawford i Tim Montgomery Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Bruny Surin i Donovan Bailey Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Boldon i Dwain Chambers Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Green i Montgomery Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"