ogórki

[...] chela-min, skrzyp, adaptogen (w składzie :melisa,chmiel,różeniec górski, l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor, papryka czerwona, sałata Miska W sobotę miska się posypała. Było więcej jedzenia niz w planie, ale było czysto. Głównie [...]

[...] skrzyp, adaptogen (w składzie :melisa,chmiel,różeniec górski, l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula,kapusta, pomidor, przecier pomidorowy, brokuły Miska wczoraj: I -mąka, jajo, mascarpone, odżywka II- ryż, wątroba, masło III-płatki, jaja, kura, masło [...]

[...] skrzyp, adaptogen (w składzie :melisa,chmiel,różeniec górski, l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, sałata, papryka, marchewka, kapusta, pomidor Miska I- jajo, mascarpone, mąka II-ryż,masło, kura III-ryż, makrela [...]

[...] ogarnę, ale aero nie robiłam. trochę wstyd się przyznać, ale potreningowe rozciąganie też olałam, SUPLE: omega, skrzyp, adaptogen PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki, cebula, kalafior, kapusta, pomidor, kapusta pekińska, sałata Miska I. płatki, jaja, whey, masło II. ryż, masło, kura TRENING II. ryż, makrela, jaja i wymiary. [...]

[...] nie mam siły na myślenie ile powtórzeń. aha, i zamieniłam sit-upy na side-planka) +rozciąganie SUPLE:omega, , skrzyp, adaptogen PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, Miska I. kasza jaglana, jaja, twaróg II. kasza jaglana, jaja, twaróg III. kasza gryczana, indor trening IV. kasza gryczana, [...]

[...] grani cyc, warzywa, oliwa warzywa, twaróg, tuna, oliwa 2150 kcal B/T/W = 195/66/190 13 grudnia DNT micha: razowiec, ser grani,ogórek 2jabłka, kawa,rodzynki udko kuraka, ogórki kiszone, papryka, oliwa sałatka - makaron, jajo, tuna, pomidor, ogórek, groszek, sałata, marchewka, oliwa kawa sałątka, jabłko B/T/W -121/66/212 kcal - 1934 Martucca [...]

micha szkoda gadac - eliminuję jaja, ryby, miód, pomidory, kiszone ogórki(???), cielęcinę, wołowinę (bo karmione mączką rybną) kuwa na 2 tygodnie, bo mały ma taką skórę że szok (zrobiły mu się strupki na policzkach:(( )

***Gotuj z Chaczykiem*** „Sałatka tuńczykowa la’Chaczyk”. Produkty: Tuńczyka Jajka 2 Pomidory 2 Marchew ćwierć Cebula 1 Ogórki kwaszone 2 Sałata Groszek + majonez http://img244.imageshack.us/img244/3598/sa322atkaproduktydc2.jpg Przygotowanie Warzywa obieramy i kroimy na kawałki, następnie wrzucamy do przygotowanego [...]

34/61 TRENING dzień bez treningu MISKA DNT BTW 130/70/240 właśnie dodatkowo wsunęłam kromala z masłem i zagryzłam marchewką...%-) nie wiem co mi sie dzieje + ogórki małosolne, papryka czerwona i żółta, pomidory, cebulam szczypior, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfadb204bb194696a98fcb92ed6dbbc8.png

No mnie tez to denerwuje jak w pracy ogorki mowia, ale schudles, co sie z toba dzieje? HAha Karpiu - pomocny karp z ciebie:) U mnie nie ma takich insulinowek jak mowisz, a wiec biore co jest, nie mam wymiennych igiel. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-03-15 13:57:31

Mnie by żywotnie interesowało to ognisko do rana, namiot, nawet ta wódka, żeby do tego jeszcze z 3 kilo kiełbachy i ogórki byli.. Po sezonie / na koniec sezonu - może "u nas" w Łapinie - coś wymyślimy, nie może, zwyczajnie tak i już. Blisko mieszka i Shadow, i Heinz, a może i z daleka ktoś wpadnie. Tak trzeba zrobić.

Mnie by żywotnie interesowało to ognisko do rana, namiot, nawet ta wódka, żeby do tego jeszcze z 3 kilo kiełbachy i ogórki byli.. Po sezonie / na koniec sezonu - może "u nas" w Łapinie - coś wymyślimy, nie może, zwyczajnie tak i już. Blisko mieszka i Shadow, i Heinz, a może i z daleka ktoś wpadnie. Tak trzeba zrobić. Jestem za.

http://s9.postimg.org/6cl34hku7/dieta_2014_06_02.png Warzywa: ogórki małosolne, pomidory, cebula Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, kawa Przyprawy: pieprz czarny, pieprz ziołowy, sól, cynamon, curry, łyżka musztardy Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 5 x 8 x 50kg 2. Przysiady ze sztangą na karku 5 x 8 x [...]

Micha: http://s30.postimg.org/qx947ggs1/dieta_2014_06_22.png Warzywa: ogórki małosolne, czerwona papryka, pomidor, brokuły, kapusta biała Płyny: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, herbata czarna z miodem i cytryną (profilaktycznie, bo jestem przeziębiona) Przyprawy: cynamon, sól, czerwona papryka +mały kawałek ciasta z galaretką i truskawkami [...]

Wczorajsza miska: http://s25.postimg.org/5f3jblw4f/dieta_2014_08_02.png Warzywa: ogórki zielone gruntowe, kalafior Płyny: woda, pokrzywa, mięta, zielona herbata, czerwona herbata, mięta, wódka*, pepsi* Przyprawy: cynamon, gałka muszkatołowa, imbir, czerwona papryka, chilli, sól *byłam na panieńskim, ale nie wypiłam bardzo dużo :) żadnych przekąsek [...]

puree cukiniowe z mieskiem wołowym z cebulka i pomidorami + ogórki kiszone :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6973cb0334934fb398cc816738036462.jpg

[...] niz ostatnio - zrobiłem tylko 2 serie i dosłownie musiałem sie wyczołgać z pod maszyny - uda spompowane strasznie - w sumie nigdy az tak nie miałem!! Dobrze dobrze Posiłek potreningowy: 80g ryzu 200g piersi ogórki i buraczki Teraz gotuje piersi - do pracy i na potreningowy: ... i wspomagam organizm - witaminą C w ilośći 1000mg (ponad 1500%):

[...] rower rekreacyjnie i może potem jeszcze callanetics Micha 1500 BWT 120/145/50 100g karkówki (liczyłam 70 upieczonej) to tak malusio... {:-( %-) +Mg, tran, kombucha, kawa, zielone, woda +ogórki, pomidor, marchewka, koperek, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eaab8158ce54e149c3f0bef346f472a.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-07-01 19:00:58

Dzień 111 DNT Leczenie zakwasów ;-) Miska 1500 BWT 120/145/50 +Mg tran, kombucha, zielone, kawa, woda +pomidory, ogórki, kalafior, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f76ea35bd2a84eec84803ab06b8b5be2.png

100 grazm ziemniakow ma 70 kal a marchew np 27 ,buraki i ogorki tez daja rade.Jak czlowiek pokombinuje to chodzi zaj**any zarciem lepiej niz na masie , tylko sily i tak mnoej bedzie bo to w koncu deficyt.