ogólny

[...] zaczniemy od białka. Jest ono bardzo ważnym składnikiem każdej diety, ale redukcyjnej szczególnie, standardowo przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg. Jest to wzór ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz „model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g [...]

[...] razem zmienię tylko jedną rzecz, ze względu na to że nie używam soli do niczego to jak mam zrobione z przecieru i pomidorów w puszce to tam ładują sól niestety i psuje mi ogólny obraz smaku, dlatego od następnego razu z pomidorów świeżych poleci :) dzisiaj delikatna jajecznica na 100g cebuli podduszonej :) [...]

Mam 28 lat, ćwiczę od 2,5 roku. Wzrost: 189 cm Waga: 88-90 kg Przez cały czas trenowałem w systemie dzielonym ale widzę, że przestałem sie rozwijać, poza tym sądzę, ze przyszła pora na zmiany Moim celem jest ogólny rozwój (masa i siła również :P) Z góry bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi! Tomek

Poziom l (ogólny poziom startowy dla każdego prócz zaawansowanych pakerów obeznanych z wznosami nóg w zwisie)

cos za cos, chyba az tak duzo nie spale, na razie to ja mam sporo tluszczu i slaba kondycje, mam te aeroby na czczo na ogolny rozruch, potem moze zmienie i bede biegac wieczorm; no i pora mi odpowiada - moge biegac tylko rano przed obudzeniem sie dzieci, nie wyobrazam sobie jeszcze wczesniej zjesc sniadania i czekac pol godz poza tym zarowno [...]

Świetny artykuł, wyjaśnione są role poszczególnych składników pokarmowych w kolejnych posiłkach w ciągu dnia, wszystko to daje dobry ogólny zarys diety jaką powinno się trzymać. Brawa dla tego pana ;P

dobry art. dla początkujących daje ogólny zarys jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta. brakuje jedynie podsumowania. sog.

Rusedski: Oczywiście, że da się całe ciało trenować w domu, nawet bez ciężarów. Nalezy się liczyć jedynie z tym, ze taki trening będzie bardziej rekreacyjny i mocno ogólny. Napewno zachowasz formę, ale wilekiej masy nie zbudujesz Na forum był kiedyś trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz z partnerem. Jesli chcesz to napisz kiedyś na [...]

jw tura ok ;-) vermo ma smaczne orale, znaczy nie żebym zalecal lizac te tabsy ale raczej zawiedziony nie bedziesz.. jakos winka z ap bym obecnie nie ruszyl.. lataja przynajmniej dwie wersje AP rozniace sie wizualnie oraz datami i najlepsze ze wuj wie ktora to ta legit.. co do dyskusji z poprzedniej strony 4,5tys to dobry wynik jak na takie dawki [...]

jw tura ok ;-) vermo ma smaczne orale, znaczy nie żebym zalecal lizac te tabsy ale raczej zawiedziony nie bedziesz.. jakos winka z ap bym obecnie nie ruszyl.. lataja przynajmniej dwie wersje AP rozniace sie wizualnie oraz datami i najlepsze ze wuj wie ktora to ta legit.. co do dyskusji z poprzedniej strony 4,5tys to dobry wynik jak na takie dawki [...]

[...] z niemieckiej apteki. Pozatym spora część producentów nie ogranicza się do jednego brandu. Wypuszczą np. Bayer dla jeleni z 5 % stężeniem, dwie średnie firmy i jedną zaj**istą wymyśloną przez siebie. Pózniej ogólny pimp, a pozniej zjazd ze stężeniem na 50% i trzymanie sie na rynku albo dalszy zjazd i wypuszczenie nowego brandu. Standard.

[...] grupy kilku oznaczeń, które łącznie najdokładniej przedstawiają stan funkcjonowania danego narządu. W związku z tym powstały tzw. profile oznaczeń: profil kontrolny (ogólny) - sód, potas, chlorki, mocznik, kreatynina, bilirubina, AST, ALT, fosfataza alkaliczna, gamma-glutamylotransferaza GGT, albumina, białko całkowite, wapń, fosfor, kwas [...]

...no tak naprawdę to skupić się trzeba na tym i na tym- są to bowiem jedne z podstawowych wypadkowych jeśli chodzi o ogólny rozwój mieśni i siły

[...] jak spozywałem Scorch 2 lata temu ale jakoś przetrwałem teraz wiem że to od spalacza bo dzieje się to samo kiedy zacząłem spożywać Mitotropinę. Do tego zawroty głowy i ogólny stan braku skupienia i koncentracji. Bardzo możliwe, że piłem zbyt mało wody lub niepotrzebnie wypiłem kawę...przyznam szczerze że trochę się wystraszyłem. Kiedy [...]

Przygotowany na wyjazd ogólny do 1mm zaoszczędzi na fryzjerze

Nie ma żadnych badań, tylko ciśnienie i ogólny stan

Ustka podobno wakacje podobnie Grudziadz. Spotkalem wiele osob i kazdy mowil, ze spoko :) 4 miesiace szybko zleca a to ile sie nauczyc zalezy glownie od Was samych. Regulamin ogolny, musztry itp. Co do informacji na temat swietnego wyszkolenia wroclawia i poznania bym polemizowal. Poznan slynie z duzego rygoru i starej betoniarskiej szkoly. Nie [...]

Regulamin musztry SZ RP Regulamin Ogólny SZ RP

[...] przez wysoką podaż białka i zbiłem w tydzień do normy. Hmmm ja tez będę robić za parę tyg badania. Robiłeś do tego : Pełną morfologie krwii? Badanie aspat i alat? Mocz ogólny i kreatynine ? To też jest na komisji lekarskiej a jak zrobisz wcześniej to już będziesz przygotowany w razie czego , no i Cię nakierunkuje co do bilirubiny bo mają [...]

[...] przez wysoką podaż białka i zbiłem w tydzień do normy. Hmmm ja tez będę robić za parę tyg badania. Robiłeś do tego : Pełną morfologie krwii? Badanie aspat i alat? Mocz ogólny i kreatynine ? To też jest na komisji lekarskiej a jak zrobisz wcześniej to już będziesz przygotowany w razie czego , no i Cię nakierunkuje co do bilirubiny bo mają [...]