[...] działa, należałoby przeprowadzić fachowe badania porównawcze (jak znajdziesz jakieś chętne osoby do takich badań, nie ma sprawy - z przyjemnością się do nich dołączę). Słusznie napisał pan Ambroziak, że takie jednostkowe relacje mogą dać ogólny obraz. I taka właśnie jest ich funkcja, a nikt przecież nie zamierza egzagerować ich znaczenia.
[...] to farmaceutyczna postać rutyny). Flawonoidy cytrusowe zawsze uważane były za związki o silnej aktywności witaminy P. Jeżeli dobrze pamiętam, to znajdujemy w ich składzie - zarówno rutynę, jak też diosminę. A może, faktycznie przyda się jakiś dłuższy, ogólny art o flawonoidach...? Najczęściej ludziska poszukują takiej wiedzy podstawowej.
[...] sprawdzić jak reagujesz na długie estry (nie wierzę że ciągle będziesz kuł dupę e2d/ed ) 1-8 Enan 250 e3d 9-12 Prop 100mg eod na koncu 50mg eod 1-8 NPP 100-150 eod 7-13 Wino 40mg ed oral/50 mg eod inject ktoś wyżej rozpisał dawki do ustalenia ale ogólny zarys (na moje oko) wydaje się poprawny Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-11 22:55:17
pociesze cie ze mialem podobny problem ale po okolo 2/3 miesiacach cwiczeniach klatki tylko chantlami calkowicie mi sie wyrownalo i roznica byly juz nie do zauwazenia a trning robilem niemal ze identyczny zamiast zwiekszac co serie ciezar sztangi zwiekszasz ciezar chantli (badz zmniejszasz) w moim przypadku dobrze to tez wplynelo na ogolny wyglad [...]
"pisze w atlasie kulturystki.pl " jest napisane raczej wątpię że tam tak napisali rób przerwy wedle uznania 1-2 min . . przerwe 5 min to możesz sobie dąc między klata a tricem. . . swoją drogą to nie powinniście robić treningu z podziałem na początku . . . dajcie lepiej trening ogólny
obecna masa tk. tł.: 83,7 kg * 13,1% = 10,9647 kg poprzednia masa tk. tł. - 75 kg * 8,3% = 6,225 kg ogólny przyrost masy: 83,7 kg - 75 kg = 8,7 kg obecna masa tł. minus poprzednia = przyrost masy tł.: 10,9647 kg - 6,225 kg = 4,7397 kg przyrost masy ogólnej minus przyrost masy tł. = przyrost masy mięśniowej: 8,7 kg - 4,7397 kg = 3,9603 kg od [...]
to ja bym ci proponował (jeżeli chcesz przybać masy) tak z pół godzinki przed basenem 50g z wodą i beposrednio po ... tu ilość sam dobierz żeby bilans ogólny był na +
Pierś z kurczaka? Okej. Ugotuje się. Jutro jak będę miał czas wstawię ogólny 'szkielet' diety. I ewentualnie zadam kilka pytań, ponieważ niektórych rzeczy całkowicie nie rozumiem. Ale to jutro.
Ogólny bilans zmniejszyłem do 3000 kcal. Orzechy zamienione na migdały. Innych rodzai mięs raczej nie toleruję, stąd tyle kurczaka, lecz mi to nie przeszkadza. Makaron wrzuciłem na start aby zobaczyć jak to będzie wyglądać, bo w porównaniu do ryżu czy kaszy najlepiej mi idzie (aparat ortodontyczny na zębach). Dorzuciłem również warzywa, myślę że [...]
[...] ale... Pierwsze uderzy w głowę boczną bardziej i przyśrodkową. Drugie, wykonane zza głowy, bardziej w głowę długą tricepsu. Trzecie uderzy bardziej w przyśrodkową. Więc ogólny rozwój tricepsu raczej jest... Natomiast to co w oczy kole-słaby trening nóg, kiepska ilośc/proporcje serii w treningu barków, klatki, biceps faktycznie słabo, bo [...]
jak na 8 miesiecy to spore postepy... lecz jak Booe zaznaczyl jeszcze za wczesnie zeby cos obiektywnie ocenic... ale dobrze ze masz jakis ogolny pomysl na swoja sylwetke
[...] 2 razy tyle, co drugi i nie tyje. Na tempo metabolizmu składa się wiele rzeczy, przede wszystkim geny, sposób odżywiania matki w ciąży, sposób żywienia dziecka, wiek, płeć, ogólny stan zdrowia, stosowana na bieżąco dieta, prowadzony tryb życia. Około 40% ludzi ma gen otyłości, który utrudnia utrzymywanie szczupłej sylwetki, zatem już "na [...]
1)Platki owsiane na mleku, 2 jajka +10ml oliwy z oliwek(extra virgin) 2) kanapki na chlebie razowym z mieskiem, żóltym serem, i warzywami, woda mineralna Dodaj zdrowe tłuszcze ! 3)Obiad, jem to co mama daje. Dwie szklanki mleka. Owoc. Jesli to jest mieso + ziemniaki to moze byc , tylko aby to zupa przypadkiem nie była ! 4 zaraz po treningu : [...]
[...] ok o mniejsi walczyli w WEC i wszystko śmigało ładnie. Teraz na co 2 karcie są kurduple ze śmiesznych kategorii, spośród których wielu niestety odstaje poziomem. Psują oni ogólny obraz karty a sami zawodnicy poza pewnymi wyjątkami (Aldo Korean Zombie i kilku innych) są wogle nierozpoznawalni. Tak szczerze kto oglądał całą walkę faber-barao, kto [...]
[...] ok o mniejsi walczyli w WEC i wszystko śmigało ładnie. Teraz na co 2 karcie są kurduple ze śmiesznych kategorii, spośród których wielu niestety odstaje poziomem. Psują oni ogólny obraz karty a sami zawodnicy poza pewnymi wyjątkami (Aldo Korean Zombie i kilku innych) są wogle nierozpoznawalni. Zgadzam się z tym. Męczą mnie walki króciaków, bo z [...]