odżywki

na odwrót najpierw dieta potem odżywki ewentualnie.

lepsze jest ulożenie diety i jej wlaściwe realizowanie a najlepsze byłoby gdyby człowiek niejako automatycznie realizował wsazelkie poczynione- czy na piśmie, czy w pamięci- zalożenia odżywki i suple sa ku tamu pomocą- więc niejako sa w drugiej kolejności; choć często b. się przydaja

to dlaczego ludzie kupują odżywki białkowe zamiast pić mleko? :)

jestes mlody. odzywki i suplementy odradzam. zadbaj odiete - bo ja sobie w tym wieku wyrobisz dobre dietetyczne podstawy - to pozniej na starosc bedziesz wymiatal sezonowcow. a dieta to wieksza czesc sukcesu. idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone. jesli beda braki w diecie (zapewne bialka) - to mozesz siegnac po odzywke bialkową. [...]

Dzięki za odpowiedzi. Jeżeli odradzacie odżywki to może jakaś serwatka w proszku, herbatki, zioła - coś naturalnego ?

a jakby sie biegało i brało jakieś odżywki na stawy? można by było uniknąć kontuzje itp?

Nie ma sensu kupowac na Ukrainie we Lwowie odżywki po tej samej cenie lub deko droższe w porównaniu do naszych

W Przemyślu kupisz odżywki - 15 km od granicy Ukraińskiej. a na ukraine to tylko po wódkanabol i fajkobolon

Z takim podejsciem to ciezko bedzie. Wszystkie odzywki,suple to tylko dodatek do diety wiec nie mozesz tego "olać".

Witam mam do was pytanie a mianowice jak mam brac swoje odzywki?Mam:Whey Gainer,Bcaa Anabolic System,Cm3.Dextroze,No Brust.Jakimi dawkami mam je brac.Cwicze 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp. Gainera w zależnosci od braków w diecie, najlepiej gdzies po treningu. Bcaa - 5g przed treningiem, 5g po treningu Cm3 - jabłczan kreatyny, 5g rano na czczo, [...]

nitro 2 odradzam , robilem z nim 2 cykle, jeden samo nitro drugi nitro 2 + mono i slabo na mnie zadzaialal a trzymalem miske i bralem dodatkowo odzywki typu gainer, bialko kolega ostatnio zszedl z cykklu xpand solo, mial pompe na treningu zyly mu powychodzily takze ja polecam xpanda sam wchodze na cykl w tym tyg jeszcze xpand solo pozdro

Proponuje zarejestrować się na forum i założyć temat w dziale odżywki i suplementy

[...] duze ilości wypitego mleka, za miast tego kasze,ciemne pieczywo, jajka, piersi :), nie unikaj tłuszczy i warzyw; ewentualnie do posiłków ubogich w biało dodaj odżywki bialkowej <ww zawsze łatwiej spożyć>; zawsze możesz dodac jeszcze gainera na podbicie kalori; i tyle wystarczy, nawet bez odżywek spokojnie możesz spożyc: 2g [...]

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 91 (6 tyg temu 97) 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: nie mierzylem -Udo: nie mierzylem -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: trudno powiedziec bo mialem przerwy w sumie 5 lat ale teraz regularnie 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: teraz redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glutamina bcaa bialko carbo Animal cuts [...]

ok dzieki a powie mi ktos o bialku z jakiejs firmy co produkuja odzywki

Na masę to jest dieta, odżywki to sprawa drugorzędna. Tłuszczu nie spalamy miejscowo. Nie idzie budować masy i spalać tkankę tłuszczową jednocześnie. Postaraj się nie zalewać za bardzo na tej masie. Jednak nie liczyłbym na rzeźbienie brzucha i budowanie masy jednocześnie ;)

Hm...a widziałeś cene jajka strusiego? moim zdaniem sie niekalkuluje do porządnej odżywki pozdrowienia Piotr

Jak dopiero zaczynasz to lepiej odstaw odzywki.Ale jak juz zakupiles to musisz je zjesc.Na poczatek zacznij od treningu Weidera dla poczatkujacych (korzystaj z wyszukiwarki.)Da ci to dobre rezultaty na poczatek i przygotuje cie do dalszej ciezkiej pracy nad soba.Najleiej zakup sobie ksiazke o systemie weidera to jest jakby biblia dla kulturystow.A [...]

[...] dociągnełem do 184 cm, jeżeli chcesz ćwiczyć to wybierz jeden z programów dla POCZĄTKUJĄCYCH Joe Weidera, pamiętaj o tym że trening musi być dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Przy niskiej intensywności treningów szkoda brać odżywki i suplementy <wszystkie składniki pokarmowe których potrzebujesz dostarczysz poprzez jedzenie>.

no to jego pierwszy cykl wczesniej tylko odżywki ale teraz mu już słabo idzie na odżywkach niewiem może już wyczerpał swoje naturalne zdolności do budowania masy, więc skoro to zły cykl to co byscie proponowali???