odżywki

pytanie do "Olimpa" lub innego znawcy ljaki sklad procentowy odzywki carbo, chcialbym wiedziec jaki procent glukozy, mono,oligo,polisacharydów na 100 gram odzywki?

Witam Universal ma dwie ponoć b. dobre odżywki, która jest lepsza na masę i siłę: UNIVERSAL Gain Fast czy UNIVERSAL Hard Fast ??

Witajcie mam pewien problem jeśli chodzi o wybór odżywki białkowej. Nie wiem co oznaczają niektóre oznaczenia np. 82 czy 62 lub WPC 60%, WPI 80%. kto pomoże laikowi dostanie soga i protekcje

Moze najpierw pochodz troche na te silke i zobaczysz wtedy czy to cie w ogole rajcuje. Wiele osob zaczyna cwiczyc i szybko konczy. Zmarnowana kasa na odzywki.

ok postaram sie nowa diete ulozyc, a mzoesz mi powiedziec czy 16l moze brac odzywki bialkowe ?

no wiec tak, jesli dopiro zaczynasz to jeszcze nei wiadomo czy sie to tobie spodoba, wiec jesli chcesz zaczac brac jakies odzywki to po roku dopiero, najpierw jedz na sucho, jedz jak najwiecej bialka 2gramy na kazdy kilogram ciala i weglowodanow. Staraj sie jesc o regularnych porach Co do nog to zalezy o co tobie z ta silka chodzilo ze chcesz [...]

a jak teraz dowalisz odżywki to skoczysz szybko na masie i wywali Ci rozstępy

witam!!! POLECANO MI protein xxl I NIE WIEM CZY MAM TO JESZCZE Z CZYMŚ ŁĄCZYĆ CZY TEŻ NIE????!!!!! prosze o jakies rady. (CHCE PRZYBRAĆ MASE) Z GÓRY DZIĘKUJE!! (ćwicze już około 8 miesięcy) pozdrawiam, archi

Kreatyna to g****, białko to g****, odzywki to g****. Dzis sie o tym przekonalem,od jakiegos czasu szarpały mnie nerki, dzis bylem na badaniach krwi i mam tyle mocznika we krwi ze moge hurtem sprzedawac. Lekarz powiedzial panie noe oszukujmy sie masz prze***ane. Powodem jest to ze jadlem te ***ane magiczne 2,5g białka na kilo masy ciala czyli [...]

Fakt, skajtek robi smaczne odzywki

to pytanie do dzialu odzywki a ja od siebie dodam ze na poczatku przygody z kulturystyka powinienes skupic sie wylacznie na diecie i treningu, na odzywki przyjdzie czas za rok a nawet dwa

witam!!! POLECANO MI protein xxl I NIE WIEM CZY MAM TO JESZCZE Z CZYMŚ ŁĄCZYĆ CZY TEŻ NIE????!!!!! prosze o jakies rady. (CHCE PRZYBRAĆ MASE) Z GÓRY DZIĘKUJE!! pozdrawiam, archi

a co to za roznica treningowe czy nie? Masz diete np 2,5 gr białka i tyle musisz go dostarczyc z pozywienia + z odzywki białkowej ja sam ogolnie biore 2 razy po przebudzeniu i przed snem

Dzięki chłopaki za odpowiedź!Raczej udaje mi się trzymać w miarę przemyślaną dietę, więc odżywki są tylko uzupełnieniem w określonych sytuacjach.Spróbuje kupić oddzielnie carbo i jakieś dobre jakościowo białko.Zobacze co z tego wyjdzie. Pozdrawiam

zalecali mi przeróżne odżywki - otrzywiście ze sklepów. np. DSO zalecili mi MassXXL tRECA CO WY NA TO??

WITAM!! mam 17 lat, 176cm wzrostu i 76kg wagi. Ćwicze od pona 8 miesięcy i chciałbym zbudować mase, ale nie wiem jakie mam brać odżywki??? moze ktoś mi poradzi co i jak mam brać?? musze uszczególnić jeszcze że uprawiam sport(lekkoatletyka) i naprawde nie wiem co brac. PROSZE O RADĘ!! Z GÓRY DZIĘKUJE!! archi

Witam!!! Jakie najlepiej mam brac odzywki na mase?? pomóżcie mi bo nie jestem zorientowany!! także prosiłbym o doradzenie mi jaka mam zrobic diete jezeli chce przybrac mase!! Z GÓRY DZIĘKI!! archi

a tak ogólnie to w dziale odżywki suplementy szukaj info !

Witam, mam 190 cm wzrostu, moja waga to 82 kg, cwicze regularnie od miesiaca, widac lekkie efekty, ale od zawsze mialem problemy z przybraniem na masie, co byscie mi zaproponowali, chce przybrac na masie do okolo 92 kg, a nastepnie chce zrobic z tego rzezbe, taki rezulatat mi wystarczy. Czekam na propozycje, najlepiej jakby ktos mogl napisac jakie [...]

sorry myślałem że to jest dodatkowe mleko, ja już od dawna odżywki pije z woda to se zapomniałem że z mleczkiem tez mozna:). Powinno sie jeść 1g tłuszczy na kg wagi ciała, czyli w twoim przypadku 93g, oczywiście tych zdrowych tłuszczy, np. roślinne, rybne. Dobrym zródłem jest oliwa z oliwek,nasiona słonecznika(paczka łuskanego tylko [...]