odżywki

[...] jaką przedtreningówkę polecacie to mu napisałem to co ja polecam, nie musi mnie słuchac, zrobi jak uważa, a co to ma wspólnego z prawidłową techniką. W dziale suplementy i odżywki jak ktoś zapyta o przedtreningowkę to nikt mu nie tłumaczy, że wcale ona mu nie jest potrzebna, bo to jego wybór i jak będzie chciał to sobie ją i tak kupi, dlatego [...]

[...] ów trening ma być lepszy. Dlatego masz gdzieś technikę i wierzysz w proszki, lecz to już nie jest moja wina, że traktujesz suplementy jak osobny dział życia. W dziale suplementy i odżywki nie liczy się nic poza tym, wyraźne odrębnienie od wszystkiego. Dzenniki rządzą się innymi prawami, tu ludzie mają problem ze wszystkim - dieta, technika.

Ćwicz 3-4 w tygodniu całe ciało, jedz na bilansie minimum zerowym a najlepiej z lekko dodatnim. Obserwuj zmiany, pracuj nad jakością ciała - to Ci zaprocentuje jak będziesz starsza. Myślę, że nie 1600 kcal a 2000, ale z dobrego jakościowo jedzenia a nie czekolady, jogurtu i odżywki białkowej.

w szejkerze kilkanascie ruchow i nie ma grudek lub minimalnie odzywki jecie a siły nie macie

Wiesz tez tak mialem ze odzywka mi nie weszla bralem przez inych ceniona kreatyne z olimpa 1250 nic mi nie dala a tak ijablczan cm3 sporo na kogo odzywki dzialaja to rzecz inwidualna

z wpc (tylko kalorii z odzywki i warzyw nei wliczalem) ;)

do oceny sa potrzebne wyliczenia BTW i kcal. wydałes kase na marne troche kupując te odżywki.

Cytocell i Cytonox - sa lepsze odzywki niż te, po których mozna sie spodziewac lepszych efektów, a jak poczatki z dieta dopiero to bez supli powinno dobrze iść.

[...] jaj, daj 1 całe plus 3 same białka. Kanapka oczywiście z chudej drobiowej wędliny najlepiej filetu wędzonego i z razowym pieczywem. Ostatni posiłek to albo tuńczyk albo twaróg tylko daj go 200g. Zamiast jogurtu daj serek wiejski -ma wiecej białka. Dodaj warzywa do każdego posiłku. A odżywki ok, na innych mogą nie podziałać, a na ciebie mogą.

No tak ale chyba moglby cos jeszcze wiecej brac niz tylko to !On ma naprawde tylko czas do lutego !!! Przeciez 2000zl to nie tak malo na odzywki.

Czyli teraz silka , HIIT , A6W , no sory ale z tego nie zrezygnuje :) a dopiero pozniej ewentualne odzywki na mase miesniowa ?

Ja tam nigdy nie kupuje odzywek naturalnych(only ovo), jak kupuje odzywke to od razu wiem, ze bede mieszal ja z ovo Ostatnio mieszam z nim kazda odzywke co mi wpadnie w rece. Tym sposobem mam najtansze bialeczko na rynku. Jak nie mam kasy to do 1kg ovo dodaje 300g jakiejs innej smakowej odzywki np. Egg Pro Megabola za 20zl. lub szczypta kakao. [...]

generalnie nie ma odzywki która posiadała by idealnie ten sam skład. W takich przypadkach kwestię doboru suplementów diety powinien ustalać lekarz prowadzący proces terapeutyczny. Ewentualnie proszę dowiedzeić się jaki kierunek wspomagania dietetycznego w tym przypadku jest niezbędny i wówczas można wskazać na określone preparaty.

Białko tzn. wiecej odżywki czy może tunczyka?

przez jakis czas- np. pierwszy miesiąc- poćwicz tylko na diecie i z ew. dodatkiem odżywki. bedziesz miał przez ten czas "wysledzić" co i jak jest dla ciebie najlepsze jesli chodzi o odzywianie. zresztą po przerwie nie ma siły jesli nie będziesz robił jakichs wiekszych błędów aby nie rosło nastepnie dodaj kreatynę, moga byc także i inne [...]

Dieta z dupy, a raczej jej brak, i dziwisz sie ze nie mozesz przybrac na masie? i co? w odzywkach wybawienie? ogarnij sie. Bierz sie za ukladanie diety i pozadnego treningu, a nie kupuj odzywek, ktore i tak nic Ci nie dadza, jak nie potrafisz sie dobrze odzywiac. Odzywki sluza jako uzupelnienie diety, a Ty nawet nie masz czego uzupelniac. [...]

No ok poprawie dietę... Ale nie zawsze mogę np. zjeśc owsianke na śniadanie itd... A chciałbym teraz przez zimę tak ok.10kg przybrac na masie i dlatego pytam czy te odżywki, które podałem będą dobre w razie potrzeby, przed treningiem, po treningu, po kolacji... Jem też inne rzeczy których nie ma w diecie np. przed kolacja 2-3 kanapki, po obiedzie [...]

Jak najszybciej chcesz przybrać 10 kilo Hmmmmmm 5-6 kilo to max masy mięśniowej jaką możesz zrobić w ROK!!! beż kosku, ale jak dla mnie to możesz jeść nawet smalec Dostałeś odpowiedz jak najszybciej przybrać na wadze!!! A odzywki to tylko uzupełnienie diety.(to zdanie powtarzane 10000000000 razy na tym forum) 54 kilo twoje zapotrzebowanie na [...]

to jest dział odżywki,suplementy co ma beta alanina do mięsa /ryb?

[...] przeciwskazań lekarskich) może byc stosowane jak przy zdrowym narządzie. Nalezy unikac przede wszystkim czynników obciażajacych przewod pokarmowy. Zatem wszelkiego rodzaju odżywki staramy sie pic w mniejszych porcjach, ale częściej w ciagu dnia. Preparaty najlepiej miksowac na letnim lub delikatnie ciepłym mleku. Nalezy również unikać [...]