odżywki

KruQ ja cie rozumiem, widac jako jedyny w tym temacie odp. konkretnie. Wiec powiedz mi czy wszystko spadnie nawet gdy bd bral odzywki i dbal o diete ?

latwiej jest wzdac 300 zl niz 300 zl na tzdzien na taka diete ( ucze sie i jedyne siano to siano w granicach 200 zl z tego tankowanie auta i rozne inne rzeczy ktore martwie sie sam chocby OC itd nie mam zamiaru sie uzalac ale nie mowcie mi o diecie bo skoro by mnie na nia bylo stac to bym ja mial to nie takie proste w polsce gdzie jedynie moze [...]

W sumie cole zero pije juz jakies 2 lata. Czy tam generalnie light , ( w lidlu nie ma Coli Zero tylko Pepsi Max ). Wczesniej butelka dziennie szla , teraz odkad trzymam diete non stop to butelka starcza na 2-3 dni wiec jest prgres. Na codzien pije jakies 2 butelki wody ale tez glwonie gazowanej, niegazowana pije podczas treningow i popijam z/ [...]

sa specjalne odzywki na satwy ,jakies rozcigania i tym podobne znajdziesz na internecie i mysle ze to powinno pomoc,satraj sie ich narazie zbyt nie obciazac

czuc po smaku czy to bialko czy gainer. gainer jest sporo slodszy od odzywki bialkowej. cyba, ze nie miales z gainerem nigdy stycznosci...

Dobra dieta = zbędne odżywki

suplementy/odzywki OK mozna brac po to sa na rynku, ale na poczatek trzeba opracowac diete i zobaczyc czego w niej brakuje;-)

[...] w proszku ale działają świetnie super regeneracja, dużo mniejsze zakwasy.Dzisiaj po treningu wziąłem isofasta 90 cytryna, wreszcie jakiś ciekawy smak, rozpuszczalność b.dobra. już po konsystencji prochu widać że pierwsza jakość.Myślę że się nie zawiodę.Na razie bez ,,mocniejszych" odżywek dieta czysta od 6tyg.Zobaczymy co te odżywki potrefią.

Weź się jeszcze za jedzenie żeby mięśnie zaczęły się rozwijac :). Z góry jak by ci czasami na myśl przyszło zapytać o odżywki: Nie nie potrzebujesz ich :D . Myślę że dietka na mase i bedzie git , pierwsze zacznij od 0-ego bilansu kcal i potem dodawaj powoli po 100 kcal . tak do +300.

czym się różni izolat białka, od "normalnej" odżywki białkowej? czy po treningu można spożyć odżywkę białkową np. 100% whey protein proffesional od Sciteca, czy lepiej gainera? typ treningu MASA

j/w prawo uni europejskiej do godnych warunkow odzywki w puszce, to jak z kurczakami w klatkach %-)

jak przed walka mowia,ze ich przeciwnik jest zwyklym cieniasem,tchorzem i frajarem i generalnie go nie znosza,a po walce "Mike to swietny gosc i fighter,nigdy nie peka i za to go uwielbiam! Mike,bedziesz chrzestnym mojego syna?" no to ok,moze i jest to przyplyw "szacunku",ja tak nie mialem. co do JDS i jego bredni to juz mi sie nie chce bawic w [...]

DT #-P 130b/85t mięso z udek ze skórą, jaja, 15g odżywki, brokuł dziś wpadnie rekordowa ilość wody bo już 5l weszło %-) Trening przysiad 8x10 1x35 7x40 wznosy bioder 8x10 1x50 7x60 opuszczanie 8x10 wyciskanie sztangi leżąc 8x10 25kg uginanie sztangi 8x12 sztanga wyciskanie francuskie 8x12 sztanga + trochę orbiego Jakaś masakra @-| samochód mi [...]

aaa i jeszcze mam 17 waże 61 kg mam 178 wzrostu tak dla dodaktowych informacji prosze o rady jak najszybciej nabrac tej masy jakie odżywki zacząc stosować.

j/w Dieta to podstawa, odżywki to tylko uzupełnienie wg braków w diecie.

a jeżeli będę ćwiczył 3 razy w tygodniu + 5 moje treningi piłkarskie, przyjmował takie odżywki które mam i do tego dieta o zawartościach takich jak podałem to zbuduje masę czy rzeźbę. Gościu który mi doradzał powiedział, że stopniowo z takimi odżywkami i dietą będę po prostu ''rósł'' czyli nabierał masy MIĘŚNIOWEJ wiadomo zawsze do tego dojdzie [...]

Siema, czy spożywanie odżywki białkowej dla kogoś nie jedzącego mięsa to dobry pomysł? Ma to sens, żeby w ten sposób uzupełniać niedobory białka?

Tylko trzeba pamiętać o przeliczniku -> 1kg mięsa = 1kg odżywki %-)

Aha no to dzięki za odpowiedzi:). głównie chodziło mi o odżywki czy w połączeniu ze sobą,dieta i solidna pracą dają dobry efekt. :)

Thermo stim rano i przed treningiem jedynie po 2 kapsy w nietreningowy rano i po południu, dymeatize dajesz w braków po co przed sniadaniem, jak masz mało białka w sniadaniu to daj ze sniadaniem w ogóle mi się to nie podoba wygląda na to ze nie masz diety bo odzywki dajesz wg braków trec co to znaczy 200 ml? w 200 ml wody ja moze sobie rozpuścić [...]